Kan lijnzaad traktatie of preventie van prostaatkanker veroorzaken?

Is er een link?

Vlas heeft wortels die teruggaan tot het oude Egypte en China, waardoor het een van de oudste vezelgewassen is die wordt geregistreerd. Flaxseeds zijn een rijke bron van voedingsstoffen, zoals mangaan, vitamine B-1 en omega-3 vetzuren.

Hoewel onderzoekers nog steeds de potentiële gezondheidsvoordelen van lijnzaad onderzoeken, denken sommige mensen dat het beschermt tegen een aantal aandoeningen, variërend van diabetes tot prostaatkanker. Prostaatkanker is de meest voorkomende kanker bij Amerikaanse mannen. Ongeveer 1 op de 7 mannen zal de diagnose van deze ziekte krijgen.

De gezondheidsvoordelen van lijnzaad

Voordelen

Veel van de voordelen van lijnzaad komen uit de hoge vezel- en omega-3-inhoud. Het is ook rijk aan fytochemicaliën die bekend staan ​​als lignanen. Deze fytochemicaliën zitten in veel vezelrijk voedsel en worden beschouwd als een natuurlijke antioxidant.

Hoewel meer onderzoek nodig is, is gesuggereerd dat het eten van lijnzaad kan helpen:

• verlaag het cholesterolgehalte
• beheer van opvliegers
• bloedsuiker verbeteren bij obese mannen en vrouwen met prediabetes
• verlichting van constipatie
• boost cardiovasculaire gezondheid

Sommige mensen denken dat de voedingslignanen in lijnzaad bijdragen aan de kankerbestrijdende eigenschappen van het zaad. Dit kan zijn omdat lignanen een soort fyto-oestrogeen zijn, dat vergelijkbaar is met het hormoon oestrogeen. Vanwege dit kunnen lignanen gunstig zijn voor mensen met hormoongebonden kankers. Dit omvat prostaatkanker.

Wat het onderzoek zegt

De consumptie van vlaszaad kan het risico op prostaatkanker verminderen. Onderzoekers in een onderzoek uit 2014 ontdekten dat lijnzaad de algehele gezondheid van de prostaat kan helpen behouden en het risico op een vergrote prostaat kan verminderen.

Als u al bent gediagnosticeerd met prostaatkanker, kan de consumptie van lijnzaad een effectieve aanvullende behandeling zijn. Onderzoekers in een studie uit 2013 concludeerden dat de lignanen in lijnzaad kunnen voorkomen dat kankercellen zich verspreiden bij mannen met gelokaliseerde prostaatkanker.

Mannen die bestraling voor prostaatkanker ontvangen, kunnen ook profiteren van flaxseeds. Onderzoekers in een dierstudie uit 2007 keken naar de potentiële radio-beschermende effecten van vlaszaadolie. Onderzoekers ontdekten dat muizen die werden behandeld met lijnzaadolie een langere levensduur hadden na bestraling dan muizen in de controlegroep. Deze muizen hadden ook minder stralingsgerelateerde gewichtstekorten.

Onderzoek naar het effect van vlaszaad op prostaatkanker is aan de gang. Over het algemeen weten gezondheidsdeskundigen nog steeds niet waarom flaxzaden en andere lignanen kunnen helpen met de gezondheid van de prostaat en het voorkomen van kanker.

Bekijk: 11 dingen die je niet weet over prostaatkanker "

Lijnzaad gebruiken

Lijnzaad is in vele vormen verkrijgbaar. Hoewel u lijnzaadsupplementen of -capsules kunt kopen, kiezen veel mensen ervoor om lijnzaad aan hun dieet toe te voegen. Er wordt gedacht dat het meeste voordeel kan worden verkregen uit gemalen lijnzaad, omdat hele lijnzaad onverteerd door je systeem kan komen.

Je kunt lijnzaad kopen bij de meeste supermarkten of reformwinkels. Als u hele lijnzaad koopt, kunt u de zaden malen in een koffiemolen om hun potentiële gezondheidsvoordelen te maximaliseren. Als u ze in een luchtdichte verpakking bewaart, kan gemalen lijnzaad enkele maanden meegaan. Je kunt hele zaden vers houden door ze in de koelkast te bewaren.

U kunt lijnzaad op verschillende manieren aan uw dieet toevoegen. U kunt overwegen om een ​​eetlepel lijnzaadzaad toe te voegen aan:

• ontbijtgranen
• yoghurt
• smoothies

Sommige rauwe of onrijpe lijnzaad bevatten giftige stoffen. Hoewel lijnzaad over het algemeen veilig is wanneer je het in kleine hoeveelheden eet, kan het consumeren van meer dan 5 eetlepels, of 50 gram, hele lijnzaad per dag milde bijwerkingen veroorzaken.

Als je een grotere hoeveelheid wilt eten, toast, kook of bak je de zaden. Hoewel dit de gifstoffen zal vernietigen, kan dit de potentiële voedingswaarde verminderen.

Risico's en waarschuwingen

Risico's

De meeste mensen kunnen lijnzaad of lijnzaadolie eten zonder bijwerkingen te ervaren. Je moet gehydrateerd blijven als je lijnzaad gebruikt. Het zaad is van nature absorberend en het eten ervan kan leiden tot uitdroging als u geen matiging gebruikt wanneer u het gebruikt.

Als u meer dan 5 eetlepels van bepaalde rauwe of onrijpe lijnzaad verbruikt, kunt u milde bijwerkingen ervaren, waaronder:

• opgeblazen gevoel
• buikpijn
• indigestie
• gas-

Je moet geen lijnzaad eten als je last hebt van inflammatoire darmaandoeningen, diverticulitis of frequente diarree.

Lijnzaad kan uw bloedsuikerspiegel verlagen, dus mensen met diabetes of hypoglycemie moeten voorzichtig zijn. Raadpleeg ook uw arts voordat u lijnzaad eet als u anticoagulantia of bloeddrukmedicatie gebruikt.

Andere behandelingen voor prostaatkanker

Als u bent gediagnosticeerd met prostaatkanker, moet u geen lijnzaad gebruiken als eerstelijnsbehandeling. Praat met uw arts over het toevoegen van lijnzaad aan uw algehele regime. Samen bepaalt u het beste behandelplan voor u.

Traditionele behandeling voor prostaatkanker kan het volgende omvatten:

• Verschillende chirurgische methoden zijn beschikbaar, maar een radicale prostatectomie is de meest voorkomende. Tijdens deze operatie zal uw arts uw prostaatklier en een deel van het omliggende weefsel verwijderen.
• Uw arts kan aanbevelen om te wachten en te wachten, of bewaking, als uw kanker langzaam groeit. Uw arts zal elke groei controleren met een digitaal rectaal onderzoek of een prostaatspecifieke antigeentest.
• Een vaccin dat het immuunsysteem stimuleert om het te helpen kankercellen te bestrijden is beschikbaar.
• Hormoontherapie vermindert het niveau van mannelijke hormonen of androgenen, waardoor kankercellen kunnen groeien.
• Uw arts kan straling aanbevelen als een gelokaliseerde behandeling als uw kanker laaggradig is. Het kan voorkomen dat de kanker zich verspreidt.

Wat je nu kunt doen

Onderzoek naar de anti-kanker eigenschappen van lijnzaad is aan de gang. Als u lijnzaad aan uw behandeling of preventiebeleid wilt toevoegen, raadpleeg dan uw arts. Ze kunnen de potentiële voordelen en risico's van het gebruik van lijnzaad bespreken en u helpen bepalen of dit de beste optie voor u is.

Als u besluit om lijnzaad eens te proberen, houd dan de volgende tips in gedachten:

• Je moet je consumptie beperken tot 5 eetlepels of minder per dag.
• Grote hoeveelheden lijnzaad kunnen onaangename bijwerkingen veroorzaken, zoals buikpijn.
• Lijnzaad kan bepaalde medicijnen beïnvloeden, dus raadpleeg uw arts voor consumptie.

Hoewel lijnzaad een positief effect op uw gezondheid kan hebben, is het geen eerstelijnsbehandeling. Als u bent gediagnosticeerd met prostaatkanker en lijnzaad wilt proberen, moet u doorgaan met eventuele traditionele behandelingen die uw arts kan aanbevelen. Lijnzaad kan nuttig zijn als aanvullende behandeling.

Andere manieren om prostaatkanker te voorkomen

Je kunt bepaalde risicofactoren, zoals je familiegeschiedenis, niet veranderen. Je hebt wel controle over bepaalde levensstijlkeuzes, zoals je dieet. U kunt uw risico verminderen door een dieet te eten met weinig vet en veel fruit en groenten.

Hier zijn enkele tips om uw dieet te verbeteren:

• Kies mager vlees.
• Kies voor vetarme of magere zuivelproducten.
• Gebruik plantaardige vetten, zoals olijfolie, in plaats van dierlijke vetten, zoals boter.
• Hoe meer fruit en groenten je eet, hoe beter.

Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, zoals vis en lijnzaad.

Door aan lichaamsbeweging te doen, een gezond gewicht te behouden en te stoppen met roken, kunt u ook uw risico verminderen. Blijf op de hoogte van uw reguliere fysieke examens en bespreek uw risico met uw arts. Ze kunnen tips voor preventie aanbevelen en een passend screeningsschema voor u opstellen.

Meer informatie: Prostaat uitstelgedrag: 6 voedingsmiddelen om te eten vandaag "