In tegenstelling tot volwassenen, die duidelijk de extra kilo's niet versieren, raken de gezwollen wangen, vouwen en verbanden op het lichaam van het kind nog steeds de grootmoeders. Een dun kind veroorzaakt verontwaardiging en wil het meteen gaan vetmesten. Maar wat te zeggen, als de hoeveelheid gegeten voedsel kilogram bereikte, stijgt de cultus en de meeste moeders? Ondertussen komt echte obesitas in sommige gevallen uit de kindertijd.
Overgewicht baby's
Natuurlijke borstvoeding is een handig, nuttig en veilig ding. Maar kunstmatige mengsels vereisen een zorgvuldige monitoring van het gewicht van de baby. Grote kinderen die snel aankomen, zijn moeilijker te bewegen, leren zitten, kruipen en lopen. Tegen het jaar dat het kind zo mobiel mogelijk wordt en zelfs gewicht verliest, zijn grote, overgevoede kinderen integendeel volledig inactief. Het blijkt een soort vicieuze cirkel te zijn - voedsel en extra calorieën maken het moeilijk om krachtig te bewegen, en het gebrek aan activiteit laat de afgrond van de baby molligheid niet toe. Natuurlijk is een baby op dieet zetten niet alleen een wild idee, maar ook een wreed idee. Maar om de maandelijkse toename te controleren en een kinderarts te raadplegen over voeding - gezond verstand.
Overgewicht bij kinderen van een jaar tot 3 jaar
Een gezond kind "is" alleen extra kilo's verschuldigd ... aan de vriendelijkheid en zorg van zijn ouders en geliefden! Maar deze leeftijd is erg belangrijk voor de vorming van goed eetgedrag. De gewoonte om verdriet te grijpen van kneuzingen of vallen in snoep, snoep aanmoedigen is slechts één kant van de medaille. De tweede is de regel van lege borden die van onze grootmoeders komt. Ouders vergeten snel het belangrijkste - een gezond, niet verwend door gewoonten, het lichaam van het kind heeft een geweldige functie om het gevoel van honger en verzadiging te beheersen, waardoor het niet te veel kan eten. Als het kind zijn bereidheid aankondigt om zijn maaltijd af te maken, dan heeft het geen honger meer.
Lijngewicht bij kinderen vanaf 5 jaar
5 jaar is de leeftijd waarop het probleem merkbaar begint te worden. Ouders van 5-6 jaar oude kinderen worden niet meer bewogen en beginnen alarm te slaan. Wat zijn de cijfers op de weegschaal zijn een serieuze reden om over na te denken? Normaal weegt een kind van vijf jaar 20 kg. Kleine schommelingen zijn mogelijk in combinatie met groei - iemand op deze leeftijd is zijn collega's ver voor, en vanwege het lichaamsbouw. Die extra kilo's die worden gevormd als gevolg van een atletisch lichaamsbouw kunnen echter worden onderscheiden van de eerste tekenen van obesitas en het blote oog. Het overtollige gewicht gewonnen uit lichaamsvet is merkbaar en vereist interventie.
Ouders kunnen alleen het probleem identificeren, maar bepalen of obesitas te zwaar is en, zo ja, in welke mate, alleen de arts bepaalt door een speciale formule en aanvullende metingen.
redenen
Net als bij volwassenen wordt bij kinderen een set extra kilo's verstrekt vanwege de discrepantie tussen de verbruikte calorieën of de verbruikte energie. Maar deze kloof wordt gevormd door verschillende factoren.
- Gewoonten en levensstijl. Een rustig kind, dat geen gebrek aan eetlust heeft, loopt het risico dik te worden. En hij lijdt vaak opnieuw, vanwege zijn ouders. De gewoonte om een volledig gegeten lunch en diner te eisen, kan tot trieste resultaten leiden. Wees meer attent op jezelf - wanneer een kind om yoghurt vraagt, moet je hem niet aanbieden om het alleen te eten na het eten - misschien is hij klaar om tevreden te zijn met een eenvoudig en nuttig product. in plaats van vette lunch.
- Verkeerde modus. Gezamenlijke familielunches en -diners helpen snacking voorkomen. Een kind kan een stapel chips, noten of koekjes snel en onopgemerkt eten, vooral als hij snacks eet voor een computer of tv. Die kinderen die laat naar bed gaan, eten fatale kilo's - gedurende 2-3 uur 's avonds wakker worden ze gedwongen extra kilocalorieën op te nemen.
- Genetics. Kinderen van obese ouders lopen risico - hun kans op obesitas wordt verklaard door zowel erfelijkheid als het gebrek aan voedingscultuur van hun ouders.
effecten
Het kleinste overgewicht remt de lichamelijke ontwikkeling en ondermijnt de immuniteit. Een groot lichaamsgewicht draagt bij aan meer letsel tijdens vallen. Dikke baby's hebben vaak last van slaapstoornissen. En gebrek aan slaap leidt tot vermoeidheid, stemmingen en slecht humeur. Op oudere leeftijd kan overgewicht veranderen in constante stress en zelfs depressie, vooral bij adolescenten. Tijdens de puberteit kan obesitas ook leiden tot ernstiger gevolgen, die meestal als een bedreiging voor volwassenen worden beschouwd - problemen met het cardiovasculaire systeem.
Wat kunnen ouders doen?
- Overgewicht van het kind met meer dan 20-25 procent van de norm is een ernstige reden voor onmiddellijk contact met een specialist.
- De slechte eetgewoonten van uw kind kunnen alleen samen worden overwonnen. Hoogstwaarschijnlijk saaie en saaie gymnastiek voor een zwaarlijvig kind, zul je hem niet verleiden. Het betekent dat ouders moeten nadenken over een soort activiteit die zal plezieren, interesseren en boeien, afleidend van snoep, gevaren en eindeloze snacks.
- Geleidelijk en vooral, niet merkbaar van het kind, brengt u het hele gezin over op caloriearm, maar smakelijk eten. Een scherp verbod op chips, frisdrank en chocoladerepen zal niet alleen protest en schandaal veroorzaken, maar ook leiden tot hun geheime en ongecontroleerde consumptie.
- HLS en sport zijn eigenlijk heel aangenaam. Ouders moeten zelf onthouden dat skiën, schaatsen, badminton en volleybal in het weekend veel beter zijn dan films en talkshows op tv kijken.
Het hoofdprogramma en de aanbevelingen worden ontwikkeld door een specialist. Maar het succes van hun implementatie zal zelfs niet afhangen van het kind zelf, maar van de bereidheid en participatie van de ouders.
Tekst: Vera Guler
