Navy-pasta is een vrij eenvoudige en bevredigende maaltijd. Koken is lastig. Er zijn ook veel kookopties. Je kunt pasta of pasta nemen. De vleescomponent kan ook verschillen - elk gehakt, gekookt vlees, stoofpot. Ook kan de smaak van de afgewerkte schotel worden gevarieerd door room, zure room, tomatenpuree of tomaten toe te voegen.
Elke optie is goed op zijn eigen manier. We hebben voor u een basismarinerecept voor pasta gemaakt dat u zelf kunt aanpassen. Je kunt het aantal calorieën ook verminderen door gehakt te vervangen door rundvlees of kip, of pasta van harde tarwe te nemen.
ingrediënten:
Macaroni - 400 g;
Gehakt varkensvlees - 300 g;
Ui - 1 stuk;
Zout en peper naar smaak;
Plantaardige olie - 3 eetlepels.
recept:
Hak eerst de ui fijn. Je kunt ook wortels toevoegen aan het gehakt, het is het beste om het op kleine raspen te raspen. We stellen de uien uit en doen het gehakt.
Doe het gehakt in een grote pan met plantaardige olie. We maken een vuurtje, wachten tot het gehakt een beetje grip krijgt. Nu moet je jezelf bewapenen met een spatel of lepel en het in kleine stukjes breken. Meng vervolgens het gehakt en breek opnieuw. We doen dit totdat de hele vulling is gebakken, maar de stukken moeten niet groot zijn.
Voeg ui en kruiden toe aan het gehakt. Bak het gehakt ongeveer 10 minuten op middelhoog vuur, in dit stadium kunt u tomatenpuree of tomaten zonder vel toevoegen.
Kook de pasta tijdens het koken van het gehakt zoals aangegeven op de verpakking. Giet vervolgens het water eruit en gooi de pasta in een vergiet om. Doe de pasta in het gehakt en meng goed. Als je grote porties kookt, roer dan direct in de pan. M
Pasta is marine-klaar. Je kunt iedereen naar de tafel bellen. Verse groentesalade zal het gerecht zo goed mogelijk aanvullen.
Aantal. Porties - 6 stks.
Bereidingstijd - 30 min.
Calorieën: 295.4 kcal.
Eiwit: 12,1 gr.
Vet: 14,5 gr.
Koolhydraten: 27,9 gr.
