Zoals u weet, is roken soms heel moeilijk. Daarom moet je als rokende vrouw je aan een dieet houden en vitaminecomplexen nemen die niet op gewicht letten, maar op chemische verbindingen en gifstoffen die het lichaam binnendringen bij het inademen van sigarettenrook.
Enkele aanbevelingen
Probeer goed te eten. Een grote hoeveelheid vitamines, zuivelproducten, zeevruchten, peulvruchten en noten helpen het gebrek aan vitamines te compenseren, probeer geen vettig voedsel te eten, dat de maag en het lichaam als geheel nadelig beïnvloedt.
Verse sappen hebben uitstekende intoxicatie-eigenschappen, vergeet niet dat ze onmiddellijk nadat ze zijn gemaakt, moeten worden gedronken. Het gebruik van artisjok uit Jeruzalem zal zware metalen neutraliseren en giftige stoffen verwijderen, regelmatig gebruik van rode druiven kan het bloed zuiveren, natuurlijk is het de moeite waard om na te denken over het complex van vitaminen dat de behandelend arts na het onderzoek zal aanbevelen.
Hier zijn nog enkele producten die het lichaam zullen helpen omgaan met "sabotage" van sigaretten.
kool
Het is raadzaam om kool in rauwe of slecht verwerkte vorm te gebruiken, zodat het al zijn eigenschappen kan behouden, inclusief anticarcinogene. De optimale hoeveelheid gebruik is vijf. Voeg het toe aan salades of stoofschotels, naast traditionele en bekende witte kool, kunt u asperges of Peking-kool gebruiken, die praktisch niet verschillen in hun gunstige eigenschappen.
tomaten
Tomatensap na het koken is dubbel nuttig omdat het lycopeen absorbeert, wat een krachtige antioxidant is. Diversifieer uw maaltijd met dit product en u zult het risico op longkanker aanzienlijk verminderen. Lycopeen, zoals kool, kan het lichaam blokkeren en beschermen tegen metastase.
wortelen
Vers wortelsap drie keer per dag op een lege maag kan de ontwikkeling van metastase voorkomen. Het heeft uitstekende eigenschappen, die niet alleen in de wortel worden gelegd, maar ook in de bladeren en zaden.
tarwe
Of beter gezegd, de zaailingen bevatten een grote hoeveelheid vitamines die het immuunsysteem kunnen versterken en het kunnen laten vechten tegen verschillende ziekten. Gekiemde zaden kunnen vóór consumptie aan salades of soepen worden toegevoegd.
Zoals u kunt zien, is een reeks producten helemaal niet exotisch, maar gewoon. Hij ligt altijd in de schappen van markten en winkels, dus zorgen maken over eten is het niet waard. Naast een goed dieet rijk aan vitamines en sporenelementen, moet u ook voor uw huid zorgen. Breng cosmetica aan, waaronder antioxidantvitaminen C, A en E.
Wees niet lui om regelmatig de schoonheidsspecialiste te bezoeken en de bloedcirculatie van het gezicht te verbeteren om vroege rimpels te voorkomen.
Als laatste tip is het de moeite waard om aan te bevelen dat je kracht in jezelf vindt en stopt met roken. Het is moeilijk, maar als je alle consequenties begrijpt, kun je een poging wagen, zelfs niet één.
Wees mooi en gezond.
Tekst: Ksenia Alexandrovna
