Verstuikingen zijn een van de meest voorkomende verwondingen ter wereld. Niet alleen atleten, turners, choreografen, maar ook mensen die minimaal worden geassocieerd met lichamelijke activiteit lijden aan deze aandoening. Maar hoe kunt u dit onaangename letsel voorkomen en wat te doen als er al een probleem is ontstaan?
Basis verstuiking informatie
Verstuiking verwijst naar trauma waarbij er een lichte schade aan de ligamentvezels is. Vaak lijden ligamenten van de gewrichten van de ledematen: hand, onderbeen, voet, schouder. Een dergelijke aandoening kan een vertegenwoordiger van elke leeftijd en geslacht overvallen die een actieve levensstijl leidt.
De behandeling voor verstuiking is vrij lang, omdat het gemiddeld ongeveer een maand duurt. Een volledige revalidatieperiode kan tot twee maanden duren.
Veel voorkomende oorzaken van verstuiking
De behandelingsstrategie hangt voornamelijk af van de oorzaak van het probleem. Verstuikingen - een gezamenlijke beweging die zijn fysieke mogelijkheden ver overtreft. De volgende redenen kunnen tot een dergelijk resultaat leiden:
· Lichamelijke activiteit
· Ongemakkelijke schoenen dragen
· Weerfactoren (ijs, sneeuwval)
· Artrose
· Hard fysiek werk
· Levensomstandigheden
· Overgewicht
Besmettelijke en virale ziekten
· Platvoeten
· Breuken
Aangeboren pathologie
De meeste van de bovengenoemde oorzaken van verstuiking kunnen worden vermeden door de belasting correct te verdelen en bijkomende ziekten aan te passen.
Symptomen en tekenen van verstuiking
Hoe sneller iemand een blessure opmerkt, des te eerder zal hij worden behandeld. Het is belangrijk om regelmatig aandacht te besteden aan uw toestand, vooral met een actieve levensstijl. Sommige manifestaties van het menselijk lichaam kunnen een verstuiking aangeven, maar welke?
Om te beginnen, zou men vanuit het oogpunt van traumatologie moeten overwegen verstuiking, de stadia van ontwikkeling van de verwonding en de symptomen die inherent zijn aan elke graad te bestuderen. Drie graden van verstuiking worden onderscheiden:
1. In de eerste graad verschijnt een merkbaar oedeem, zonder bloeding. Een persoon kan functioneren als een beschadigd deel van het lichaam, maar het is vrij beperkt, terwijl tolerante pijn wordt gevoeld.
2. De tweede graad wordt gekenmerkt door het verschijnen van een vrij sterk oedeem en bloeding. Het is moeilijk voor een persoon om onafhankelijk te bewegen, er is ernstige pijn. Vanuit het oogpunt van geneeskunde is er een afbraak van ligamentvezels op verschillende plaatsen tegelijk.
3. In de derde graad is het ligament volledig gebroken. Het trauma gaat gepaard met acute plotselinge pijn, ernstige zwelling, meerdere bloedingen. Het functioneren van het beschadigde lichaamsdeel is volledig beperkt, er heerst sterke pijn.
Naast de bovenstaande tekens die kenmerkend zijn voor elk van de drie stadia van verstuiking, zijn er algemene symptomen die helpen om een nauwkeuriger beeld van het letsel te creëren:
· Pijn
· Roodheid
· Kneuzingen
· Oedeem
· Gevoelloosheid op het gebied van letsel
· Tintelingen op het gebied van letsel
· Beperkte beweging
Joint Crunch
· Rillingen
· Verhoging van de lichaamstemperatuur
Als u de symptomen van verstuiking kent, kunt u het proces van eerste hulp versnellen en verdere behandeling vergemakkelijken.
EHBO verstuiking
Het succes en de duur van verdere behandeling zijn afhankelijk van de kwaliteit van eerste hulp die in een bepaalde situatie wordt verleend. Bovendien kunnen goed georganiseerde acties gericht op het verlenen van eerste hulp de toestand van de getroffen persoon aanzienlijk verlichten. Dus we zullen het algoritme van eerstehulpacties voor verstuiking overwegen:
1. Volledige vrede
Onmiddellijk na een verwonding moet het slachtoffer worden neergelegd of op een plaats worden gelegd waar externe blootstelling is uitgesloten. Het is ten strengste verboden om aan te raken, aan te raken, te draaien, dat wil zeggen alle mogelijke acties uit te voeren om de functionaliteit van de beschadigde verbinding te controleren. Een mini-diagnostiek zal binnenkort door een traumatoloog of paramedicus worden uitgevoerd, zonder hulp voor de gezondheid van de mens.
2. Bevestiging van het gewricht
Na de organisatie van rust, is het noodzakelijk om een drukverband op te leggen aan de patiënt - een elastisch verband, waardoor het beschadigde gewricht wordt gefixeerd. Natuurlijk treedt een dergelijke verwonding op, vaak wanneer u het helemaal niet verwacht. Daarom kan een elastisch verband eenvoudig worden vervangen door een sjaal, een eenvoudig verband, een handdoek. De belangrijkste taak in dit stadium is om het gewricht te repareren en de mogelijkheid van herhaalde schade uit te sluiten.
3. Koeling
Maatregelen om het beschadigde gebied te koelen, helpen de bloeding te verminderen en zwelling te verlichten. In het ideale geval ijs aanbrengen, maar als dit niet mogelijk is, zijn koud water, sneeuw, bevroren voedsel heel geschikt. Dergelijke kompressen moeten eenmaal per één tot twee uur gedurende 15 minuten op het oedeem worden aangebracht.
4. Bloedafvoer
Om de toestand van het slachtoffer te verlichten, is het noodzakelijk om de uitstroom van bloed te organiseren. Om de bloedstroom te verlagen, brengt u het gewonde deel van het lichaam voorzichtig boven het lichaamsniveau. Voor dit doel kunt u een kussen, gevouwen dingen en alles wat kan worden opgerold onder de benen of armen van een persoon leggen.
5. Anesthesie
Voordat gekwalificeerde medische zorg wordt ontvangen, kan de toestand van het slachtoffer aanzienlijk worden verlicht door pijnstillers. Natuurlijk is het noodzakelijk om met de gewonde persoon te verduidelijken over de verdraagbaarheid van het medicijn, dat "bij de hand" is.
Complicaties door verstuiking: waarom zou ik naar een arts gaan?
Een verstuikingsbehandeling moet worden verstrekt aan de traumachirurg, die een individuele kuur en behandelingsmethode voor het slachtoffer kiest en de voorwaarden voor de revalidatieperiode vaststelt.
Zelfbehandeling van een dergelijke verwonding is beladen met het verschijnen van complicaties. Pijn op het gebied van schade kan minimaal voorkomen in een chronische vorm.
Wat kan niet worden gedaan met verstuiking?
Er is iets dat helpt, maar het is mogelijk dat sommige acties de menselijke gezondheid ernstig kunnen schaden. Dus wat absoluut niet kan worden gedaan met verstuiking?
· Warmte verwond gebied
Een gewricht dat last heeft van een verstuiking mag de eerste 3-5 dagen na het letsel nooit worden verwarmd. Vermijd een heet bad, warmtekussens, warme kompressen. Het niet naleven van deze regel kan een etterende ontsteking veroorzaken.
· Oefening
Het uitvoeren van fysieke activiteit tijdens de behandeling van verstuiking, stelt een persoon bloot aan een nieuw gevaar - volledige breuk van de ligamenten. Om zo'n trieste uitkomst te voorkomen, is het noodzakelijk om hard fysiek werk, sport, choreografie, gymnastiek tijdens de behandeling volledig uit te sluiten. Ook moet u geen uitstapjes, expedities of lange wandelingen maken.
· Masseer het gewonde gebied
Massage en wrijving van het gewonde gewricht kunnen leiden tot overvloedige bloeding en verhoogde pijn. Om ernstige complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om deze manipulaties tijdens de behandeling te verlaten.
· Drink alcohol
Alcohol verwijdt de bloedvaten en dit is een feit. Met verstuiking is het beter om geen overvloedige bloeding en versnelde bloedstroom uit te lokken, omdat dit niet alleen de toestand van de patiënt verergert, maar ook tot enkele complicaties kan leiden.
Hoe verstuiking te voorkomen?
Om een blessure of een face-to-face ziekte niet op te vangen, kunt u zich laten leiden door de elementaire regels voor de preventie van een bepaalde kwaal. Verstuiking is geen uitzondering. Traumatologen hebben dit letsel, de oorsprong ervan bestudeerd en een aantal aanbevelingen verzameld om verstuiking te voorkomen:
· Controleer fysieke activiteit in overeenstemming met individuele kenmerken
· Uitsluiten van hardlopen met gewicht in de handen
· Beperk lange wandelingen, lange expedities
· Regelmatig onderzocht door een arts in geval van ziekten geassocieerd met gewrichten en bewegingsapparaat
· Kies speciale schoenen voor sport
· Loop voorzichtig op hakken
Door alle bovenstaande aanbevelingen te volgen, kunt u eerste hulp verlenen aan een persoon die last heeft van verstuiking. Het is belangrijk op te merken dat de behandeling van dergelijke verwondingen moet worden gegeven aan de traumachirurg, die niet alleen een diagnose van hoge kwaliteit zal uitvoeren, maar ook een individuele behandelingsmethode zal selecteren.
