Banaan is een voedingsproduct dat al sinds de oudheid bij mensen bekend is. Vermelding van hem is te vinden in de Bijbel en in de Heilige Schrift, evenals in Egyptische postulaten.
Wat voor soort fruit is een banaan?
Er kwam een banaan uit Zuidoost-Azië naar ons toe en als iemand van bananenbomen hoorde, is dit over het algemeen niet waar, want een banaan is eigenlijk geen struik, maar een overblijvend gras. En als we naar de classificatie gaan, zijn de vruchten van een banaan helemaal geen fruit. Dit zijn echte bessen die in trossen groeien. Om precies te zijn, zelfs in penselen, omdat "banaan" uit de Arabische taal "vinger" betekent.
De voordelen van bananen
Vanuit het oogpunt van diëtetiek en medicijnen is banaan een behoorlijk interessant product.
dus,
1. Calorie-inhoud. Banaan bevat veel calorieën, omdat 100 gram van het product ongeveer 200 calorieën bevat. Maar met dit alles heeft een banaan een lage glycemische index - 18, dat wil zeggen dat een banaan geen toename van eetlust veroorzaakt. Dit komt door de inhoud van onverteerbare vezels, een grote hoeveelheid pectine, evenals suikers en oligosuikers die niet worden afgebroken en niet door mensen worden verteerd - inuline.
2. De aanwezigheid van sporenelementen. Bananen bevatten veel kalium. Kalium kan van nature als een natriumantagonist worden beschouwd en door bananen te gebruiken verdringen we natrium uit ons lichaam, waardoor de water-zoutbalans wordt verbeterd, de druk en de kans op het ontwikkelen van oedeem wordt verminderd en de hartfunctie wordt verbeterd.
3. Antibacteriële eigenschappen. Banaan is ook onmisbaar in termen van ziekten van het maagdarmkanaal, omdat er proteaseremmers in zitten die bacteriën kunnen doden en het inosine-enzym, dat het darmslijmvlies stimuleert, om gluten te produceren, die vervolgens ulceratieve formaties afdekken. Met andere woorden, beschermt de maagwanden tegen irritatie.
4. Banaan - de bes van gelukkige mensen. Een andere belangrijke factor, met de consumptie van bananen, neemt vijf digroxytryptophan in het lichaam toe, het is een voorloper van serotonine - het hormoon van vreugde. Ook zit pure serotonine in bananen, dus als je ze gebruikt, verbetert onze stemming aanzienlijk.
De voordelen van bananen voor vrouwen
Wat betreft de directe voordelen van bananen voor vrouwen, is het het beste om zich te concentreren op de meest trillende toestand van het vrouwelijk lichaam - voorbereiding op zwangerschap en zwangerschap zelf.
Ten eerste zullen bananen, als een rijke bron van B-vitamines, de mooie helft van de mensheid helpen tijdens pijnlijke menstruatie. Allereerst omdat tijdens deze periode het lichaam lijdt aan het verlies van de bovengenoemde vitamines, en ook zal serotonine helpen de pijn te verminderen.
Ten tweede draagt het gebruik van bananen voor voedsel op een continue basis bij aan de snelle aanvulling van B-vitamines in het vrouwelijk lichaam, vermindert het de negatieve impact van het premenstrueel syndroom, inclusief pijn. Bij zware menstruatie helpt een banaan, als een goed verdikkingsmiddel van bloed, het bloeden te verminderen, helpt het de afscheiding snel te stoppen en normaliseert ook de menstruatiecyclus.
Ten derde is het, naast de bovengenoemde gunstige eigenschappen van banaan, ook een prachtig afrodisiacum voor vrouwen, en voor mannen trouwens, verbetert het de potentie. In de functie van voortplanting zijn dit verre van de laatste factoren. Trouwens, artsen, bij het plannen van een zwangerschap, wordt geadviseerd om 2-3 bananen per dag te eten om het langverwachte conceptieproces dichterbij te brengen.
Ten vierde zijn bananen een zeer smakelijke bron van foliumzuur. Zoals u weet, is het foliumzuur dat wordt voorgeschreven aan meisjes en vrouwen die zich voorbereiden op een zwangerschap of al weinig geluk onder hun hart hebben. Dit helpt om het risico op mogelijke foetale afwijkingen te verminderen.
Als een rijke bron van B-vitamines helpen bananen het vrouwelijke lichaam te verzadigen met riboflavine. En riboflavine helpt een vrouw al bepaalde soorten eiwitten te verteren, wat ook belangrijk is tijdens de zwangerschap.
Ten vijfde zijn zwangere vrouwen zich terdege bewust van het probleem van overdag en slapeloosheid, omdat hormonale veranderingen van invloed zijn op alle aspecten van het leven. En met de komst van de buik is het probleem comfortabel liggen en het krijgen van voldoende slaap neemt aanzienlijk toe. En hier komen bananen te hulp. Ze zijn in staat om stress te verlichten met behulp van serotonine en, als gevolg daarvan, de spieren van het lichaam te ontspannen, een vrouw te helpen een comfortabele positie te vinden zonder onnodige zenuwen en rustig te slapen.
En ten slotte hebben bananen ook moeders die borstvoeding geven. Ze helpen de lactatie te verbeteren, de hoeveelheid melk te verhogen. En omdat ze het strikte dieet van vrouwen die borstvoeding geven kennen, zijn ze een uitstekende vervanging voor je favoriete snoepjes en een bron van gezonde vitamines, mineralen en enzymen. Een banaan is trouwens ook nuttig voor oudere kinderen, het wordt beschouwd als een van de minst allergene voedingsmiddelen, maar overmatige consumptie van banaan door zowel een jonge moeder als een baby kan nog steeds leiden tot niet erg aangename gevolgen.
Naast een dergelijke puur vrouwelijke kijk op de voordelen van bananen, is het vermeldenswaard dat banaan vaak in de cosmetologie wordt gebruikt, omdat het dankzij de massa nuttige elementen in de samenstelling het uiterlijk van huid, haar en tanden verbetert. Er zijn veel recepten voor maskers, lotions, kompressen van bananenschillen. Banaan wordt ook gebruikt in professionele cosmetica, met name in shampoos, balsems, lichaamscrèmes, enz.
De schade van bananen
Natuurlijk kan geen enkel product een uitzonderlijk wondermiddel zijn en alleen voordelen hebben. Onder de negatieve eigenschappen van een banaan, is het vermeldenswaard dat er groepen mensen zijn die allergisch zijn voor latex, mango, avocado en chitine-achtige verbindingen, en dit soort eiwitten zit in bananen, dus dit kan kruisallergieën veroorzaken.
Je moet bananen ook voorzichtig gebruiken bij mensen met diabetes, omdat een banaan veel glucose bevat.
Voor mensen die lijden aan spataderen of trombose, wordt het ook aanbevolen om het gebruik van bananen te beperken vanwege de verdikkende eigenschappen.
De schade van bananen voor vrouwen
Wat betreft de visie op de schade van bananen voor vrouwen, zullen we meer in detail ingaan op de bovenstaande punten:
• Vanwege het hoge sucrose-gehalte wordt het niet aanbevolen dat bananen niet alleen worden geconsumeerd voor mensen die lijden aan diabetes. Sucrose bevordert het uiterlijk van niet-verteerbare vetten, die bovendien de vrouwelijke figuur beïnvloeden, maar ook de hormonale achtergrond kunnen beïnvloeden, waardoor de productie van oestrogeen aanzienlijk wordt verhoogd.
• De verdikkende eigenschappen van bananen kunnen het uiterlijk van een spatader op de benen veroorzaken, en voor vrouwen is dit niet alleen onesthetisch, maar ook gevaarlijk, omdat dan de bloedtoevoer naar sommige delen van het lichaam afneemt.
• Ook kan overmatige consumptie van bananen een afbraak van de gastro-intestinale activiteit veroorzaken in de vorm van diarree. En het gebruik van onrijpe bananen kan gisting in de maag, verhoogde gasvorming en zelfs vergiftiging veroorzaken.
Zoals je ziet, overlappen de nadelen en voordelen van bananen elkaar en spreken ze elkaar soms zelfs tegen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat het negatieve effect van bananen op het lichaam van een vrouw, zoals inderdaad een man, alleen wordt veroorzaakt door een groot aantal gegeten vruchten. En hiervoor herinneren voedingsdeskundigen en artsen ons eraan dat de dagelijkse norm voor bananen niet meer dan 2-3 stuks per dag is. En dan zullen vele problemen voorbijgaan.
