Is dit gebruikelijk?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia is een van de langste woorden in het woordenboek - en, in een ironische draai, is de naam voor een angst voor lange woorden. Sesquipedalophobia is een andere term voor de fobie.
De American Psychiatric Association erkent deze fobie niet officieel. In plaats daarvan wordt hippopotomonstrosesquippedaliophobia beschouwd als een sociale fobie.
De nieuwe editie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) schetst een zeer specifieke definitie voor sociale fobieën. Medische professionals gebruiken de DSM-5 om diagnoses te stellen. Volgens de DSM-5 moeten enkele van de criteria voor sociale fobieën zijn:
- een duidelijke angst of bezorgdheid over sociale situaties waarin een persoon kan worden onderzocht, zoals nieuwe mensen ontmoeten of een gesprek hebben
- de angst of angst is onevenredig aan de sociale situatie
- de angst of angst is volhardend en de sociale situatie wordt overdreven vermeden
- de angst, angst of ontwijking veroorzaakt klinische nood
Praat met uw arts als u denkt dat u mogelijk een sociale fobie heeft. Ze zullen ervoor zorgen dat er geen onderliggende aandoeningen zijn die de angst of angst veroorzaken, zoals een paniekstoornis.
Wat zijn de symptomen?
Symptomen kunnen worden geactiveerd wanneer een persoon een lang woord ziet, zoals "antidisestablishmentarianism". Dit kan ertoe leiden dat een persoon met neopropostomotrosesquippedaliophobia een groot deel van angst en angst voelt. Ze kunnen ook lezen vermijden, zodat ze geen lange woorden hoeven tegen te komen waardoor ze in paniek raken.
Anekdotisch bewijs suggereert dat de angst voor lange woorden kan leiden tot schaamte of het gevoel bespot te worden bij het uitspreken of lezen van lange woorden.
Andere symptomen kunnen zijn:
- bevend
- zweten
- duizeligheid
- flauwte
- droge mond
- hoofdpijn
- moeite met ademhalen
- het vermijden van lezen vanwege je angst
- zich verdrietig voelen over academici of werk met lange woorden
Er zijn ook meer algemene fobiesymptomen waar u op kunt letten, zoals:
- zich ervan bewust zijn dat je fobie onredelijk is, maar je machteloos voelt om je angst onder controle te houden
- niet in staat om te functioneren zoals u normaal zou doen vanwege uw fobie
- misselijk voelen
Wat kan fobieën als dit veroorzaken?
Er is niet veel bekend over de oorzaken van deze fobie. Maar er zijn enkele oorzaken en risicofactoren die vaak voorkomen bij meerdere fobieën.
Sommige van deze factoren omvatten:
- Een bijbehorende negatieve gebeurtenis: Een persoon die bijvoorbeeld moeite heeft om woorden te leren als een kind, kan in paniek raken wanneer hij een lang woord ziet. Hun moeilijkheid om woorden te leren kan een enge, traumatische tijd zijn.
- Genetica: Mensen met een familiegeschiedenis van bepaalde fobieën, angstgevoelens of andere psychische aandoeningen, hebben mogelijk een hogere kans om dezelfde soort fobie te ontwikkelen.
- Milieu: Deze fobie kan ook worden veroorzaakt door aangeleerd gedrag, zoals het horen van negatieve ervaringen over die specifieke fobie of traumatische ervaringen die ermee verband houden.
- Brein functie: Volgens de Mayo Clinic kunnen veranderingen in je hersenactiviteit ook een effect hebben op de vraag of je een bepaalde fobie ontwikkelt.
Hoe wordt het gediagnosticeerd?
Over het algemeen zullen mensen met deze fobie waarschijnlijk nooit medische hulp zoeken. Mensen met de fobie zouden vermoedelijk banen aannemen waar ze niet werden blootgesteld aan lange woorden en zinnen.
Als de symptomen echter ondraaglijk worden of als er andere symptomen optreden, zal uw arts u een aantal vragen stellen over uw symptomen om vast te stellen of u een fobie of een angststoornis heeft. Ze zullen ook je psychiatrische, medische, familiale en sociale geschiedenis bekijken. Uw arts zal ook verwijzen naar de DSM-5.
Aangezien geestelijke gezondheid en medische associaties hippopotomonstrosesquippedaliophobia officieel niet herkennen als een fobie, is het technisch gezien geen diagnosticeerbare aandoening. Uw arts kan u mogelijk algemene informatie over fobieën bieden en een behandeling aanbevelen.
Welke behandelingsopties zijn beschikbaar?
Over het algemeen kan een fobie op veel verschillende manieren worden behandeld. Blootstellingstherapie is de meest voorkomende en effectieve vorm van fobiebehandeling. Deze versie van psychotherapie helpt je te reageren op het object, de situatie of het woord dat je angst en angst veroorzaakt.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een andere veel voorkomende vorm van behandeling die wordt gebruikt om een fobie te behandelen of te genezen. CBT combineert exposure-therapie met andere therapeutische technieken om u te helpen omgaan met uw angstgevoelens. Het helpt ook om overweldigende gedachten te beperken.
Het is bekend dat medicatie helpt bij het behandelen van een breed scala aan angststoornissen. Er is echter niet veel bekend over hun effectiviteit bij het behandelen van deze specifieke fobie.
Andere behandelingsopties die u kunnen helpen omgaan met uw fobie zijn:
- gesprekstherapie met een psychiater, een consulent of een maatschappelijk werker
- mindfulness-strategieën zoals bewust ademen, luisteren en observeren om u te helpen omgaan met angst
- het bijwonen van een steungroep om contact te maken met andere mensen met dezelfde of soortgelijke fobieën
U kunt ook uw fobiesymptomen beheren door bepaalde levensstijlveranderingen aan te brengen, zoals:
- genoeg slaap krijgen elke nacht
- het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet
- het verwijderen van stoffen die de angst kunnen verergeren, zoals cafeïne
- geconfronteerd met angstige en angst-opwekkende situaties rechtdoorzee, zo vaak als mogelijk
Wanneer je geconfronteerd wordt met lange woorden, vind je het misschien ook nuttig om:
Vervang woorden. Lange woorden vermijden kan je helpen, maar het is niet altijd mogelijk. Als je geconfronteerd wordt met een lang woord, probeer het dan op de kortere termijn te vervangen. Als u bijvoorbeeld "koelkast" wilt schrijven, gebruikt u in plaats daarvan "koelkast".Je kunt ook de lange naam van een vriend proberen te vervangen door zijn initialen of bijnaam, zolang ze er maar ok mee zijn.
Breek woorden uit. Neem de tijd om een lang woord te lezen. Adem in en breek het woord in delen en dan in lettergrepen. Als u bijvoorbeeld een woord als 'semiautobiografisch' heeft, leest u het als volgt sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal.
Profiteer van technologie. Computers, smartphones en een aantal andere elektronische apparaten hebben autocorrectie en andere woordenboekversies beschikbaar. Deze kunnen helpen bij het spellen. Ze kunnen ook helpen met de fonetische uitspraak in het geval dat u een lang woord moet leren uitspreken.
vooruitzicht
Omdat deze fobie niet officieel wordt erkend, is er niet veel over bekend. Onderzoek is nodig om de angst voor lange woorden beter te begrijpen en wat er gebeurt als een persoon wordt blootgesteld aan triggers.
Spreek met uw arts of een hulpverlener als u symptomen ervaart. Ze kunnen u helpen om de bodem van uw angst te doorgronden, uw symptomen te begrijpen en een behandelplan op te stellen. Vrienden, familie en therapiegroepen kunnen u ook ondersteunen bij het omgaan met uw fobie.
