Wat je kunt doen
Thuismiddeltjes kunnen longontsteking niet behandelen, maar ze kunnen worden gebruikt om de symptomen effectief te bestrijden. Ze zijn echter geen vervanging voor uw door artsen goedgekeurde behandelplan. U moet doorgaan met het volgen van de aanbevelingen van uw arts tijdens het gebruik van deze aanvullende therapieën.
Lees verder om te leren hoe u huismiddeltjes kunt gebruiken om uw hoest, pijn op de borst en meer te verlichten. Als uw symptomen verergeren of blijven bestaan buiten uw verwachte vooruitzichten, raadpleeg dan uw arts.
Als je hoest
U kunt een hoest krijgen aan het begin van uw longontsteking. Het kan binnen de eerste 24 uur opkomen, of het kan zich in de loop van een paar dagen ontwikkelen.
Hoesten helpt je lichaam van de infectie te bevrijden door vocht uit je longen te verwijderen, dus je wilt niet stoppen met hoesten. Maar u wilt uw hoest naar beneden brengen, zodat het uw rust niet verstoort of verdere pijn en irritatie veroorzaakt.
Uw hoest kan nog enige tijd aanhouden tijdens en na uw herstel. Het zou aanzienlijk moeten verdwijnen na ongeveer zes weken.
Doe een zeewatergorgelen
Gorgelen met zout water - of zelfs alleen water - kan helpen om wat slijm in je keel kwijt te raken en irritatie te verminderen.
Om dit te doen:
- Los 1/4 tot 1/2 theelepel zout op in een glas warm water.
- Gorgelen met het mengsel gedurende 30 seconden en spuug het uit.
- Herhaal minstens drie keer per dag.
Drink hete pepermuntthee
Pepermunt kan ook helpen bij het verlichten van irritatie en het verdrijven van slijm. Dat komt omdat het een beproefde decongestivum, ontstekingsremmer en pijnstiller is.
Als je nog geen pepermuntthee hebt, kun je losse of in zakken verpakte thee kopen bij je plaatselijke supermarkt of online. En als je verse pepermunt hebt, kun je gemakkelijk je eigen thee maken met elk type munt.
Om verse thee te maken:
- Was en snijd verse muntblaadjes en plaats ze in een kop of theepot.
- Voeg kokend water toe en laat ongeveer vijf minuten trekken.
- Zeef en serveer met citroen, honing of melk.
Misschien wilt u de geur van de pepermuntthee diep inhaleren terwijl de thee aan het weken is. Dit kan helpen om je neusgangen te verwijderen.
Als je koorts hebt
Uw koorts kan zich plotseling of in de loop van een paar dagen ontwikkelen. Met de behandeling zou het binnen de week moeten verdwijnen.
Neem een vrijverklarende pijnstiller
Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil), kunnen uw koorts helpen verminderen en pijn verlichten.
Als dat kan, neem dan pijnstillers met voedsel of op een volle maag. Dit helpt het risico op bijwerkingen, zoals misselijkheid, te verminderen.
Volwassenen kunnen meestal om de vier à zes uur een of twee capsules van 200 milligram (mg) nemen. Je mag niet meer dan 1200 mg per dag gebruiken.
Voor kinderen, volg de aanwijzingen op de verpakking.
Breng een lauwwarm kompres aan
U kunt ook een lauwwarm kompres gebruiken om uw lichaam van buitenaf te helpen afkoelen. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een koud kompres te gebruiken, kan de plotselinge temperatuurverandering rillingen veroorzaken. Een lauwwarm kompres zorgt voor een meer geleidelijke temperatuurverandering.
Om een kompres te maken:
- Maak een kleine handdoek of washandje nat met lauw water.
- Wring het overtollige water uit en plaats het kompres op je voorhoofd.
- Herhaal zo vaak als je wilt.
Als je rillingen hebt
Rillingen kunnen vóór of tijdens koorts optreden. Ze verdwijnen meestal nadat je koorts breekt. Dit kan tot een week duren, afhankelijk van wanneer u met de behandeling begon.
Drink warm water
Als pepermuntthee niet jouw ding is, zal een glas warm water het doen. Dit kan je helpen om gehydrateerd te blijven en je intern warm te houden. Extra moeite doen om in vloeistoffen te komen.
Neem een kom soep
Niet alleen is een warme kom soepvoedsel, het kan ook helpen om vitale vloeistoffen aan te vullen terwijl het van binnen naar buiten opwarmt.
Als je kortademig bent
Bij longontsteking kan uw ademhaling plotseling snel en oppervlakkig worden, of dit kan zich geleidelijk ontwikkelen in de loop van een paar dagen. U kunt zelfs kortademigheid ervaren terwijl u rust. Uw arts kan medicijnen of inhalatoren hebben voorgeschreven om te helpen. Als de volgende suggesties niet helpen en uw ademhaling korter wordt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Ga voor een fan zitten
Een onderzoek uit 2010 wees uit dat het gebruik van een draagbare ventilator ademnood kan verminderen. Vrijwilligers richtten de waaier over neus en mond, wat een verkoelend gevoel in het gezicht veroorzaakte. Ze deden dit gedurende vijf minuten per keer, afwisselend tussen het richten van de ventilator naar hun benen. U kunt een draagbare ventilator gebruiken totdat uw symptomen verdwijnen.
Drink een kop koffie
Het drinken van een kopje koffie kan ook helpen om kortademigheid te verlichten. Dit komt omdat cafeïne vergelijkbaar is met een bronchusverwijdend medicijn dat theofylline wordt genoemd. Ze kunnen beide worden gebruikt om de luchtwegen in uw longen te openen, wat kan helpen om uw symptomen te verlichten. De effecten van cafeïne kunnen tot vier uur aanhouden.
Als u pijn op de borst heeft
Pijn op de borst kan plotseling of in de loop van meerdere dagen optreden. Enige pijn op de borst of pijn wordt verwacht bij longontsteking. Met de behandeling verdwijnt pijn op de borst meestal binnen vier weken.
Drink een kopje kurkuma-thee
Van kurkuma is aangetoond dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft die kunnen helpen bij pijnverlichting. Hoewel bestaand onderzoek is gericht op andere vormen van pijn, denkt men dat de effecten zich kunnen uitbreiden tot pijn op de borst. Kurkuma heeft ook antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen.
U kunt kurkuma theezakjes kopen bij uw plaatselijke supermarkt of online. Je kunt ook je eigen thee maken met kurkumapoeder.
Om verse thee te maken:
- Voeg 1 theelepel kurkumapoeder toe aan enkele kopjes kokend water.
- Verlaag het vuur en laat het zachtjes 10 minuten sudderen.
- Zeef en serveer met honing en citroen.
- Voeg een snufje zwarte peper toe voor een betere opname.
- Drink zo vaak als je wilt.
Drink een kopje gemberthee
Van gember is ook aangetoond dat het ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen heeft die het nuttig maken bij het verminderen van pijn. Net als bij kurkuma, heeft het huidige onderzoek naar gember niet gekeken naar de werkzaamheid voor pijn op de borst, maar de pijnverlichtende effecten worden hier geacht van toepassing te zijn.
U kunt losse of ingepakte gemberthee vinden bij uw plaatselijke supermarkt of online. Je kunt ruwe gember gebruiken om je eigen gemberthee te maken.
Om verse thee te maken:
- Snijd of rasp een paar stukjes verse gember en voeg het toe aan een pan met kokend water.
- Verlaag het vuur en laat ongeveer 20 minuten sudderen.
- Zeef en serveer met honing en citroen.
- Drink zo vaak als je wilt.
Blijf bij uw behandelplan
Het typische behandelplan voor longontsteking bestaat uit rust, antibiotica en verhoogde vochtinname. U zou het rustig aan moeten doen, zelfs als uw symptomen beginnen te verdwijnen.
In sommige gevallen kan uw arts een antiviraal middel voorschrijven in plaats van een antibioticum.
U moet de hele medicijnkuur nemen, zelfs nadat u verbeteringen begint te zien. Als u binnen drie dagen geen verbetering ziet, raadpleegt u uw arts.
Je zou moeten:
- Drink minstens 8 kopjes water of vloeistof per dag. Vloeistoffen helpen het slijm te verdunnen en houden uw koorts laag.
- Zorg voor voldoende rust. Je lichaam heeft extra tijd nodig om te recupereren en goed te helen. Adequate rust kan ook helpen terugval te voorkomen.
- Volg een gezond dieetplan dat in evenwicht is met alle voedselgroepen. Tijdens herstel is het aan te raden zes dagelijkse maaltijden te eten in plaats van drie grotere maaltijden.
vooruitzicht
Uw longontsteking zou gestaag moeten verbeteren zodra u met de behandeling begint. Longontsteking is ernstig en kan ziekenhuisopname vereisen. In de meeste gevallen duurt het ongeveer zes maanden voordat u zich volledig hersteld voelt.
Na je eerste diagnose is het belangrijk om jezelf te temperen en je lichaam de tijd te geven om te genezen. Goed eten en voldoende uitrusten zijn de sleutelwoorden.
Nadat je eenmaal longontsteking hebt gehad, heb je een grotere kans om het opnieuw te ervaren. Praat met uw arts over wat u kunt doen om uw algehele gezondheid te verbeteren en uw algehele risico zoveel mogelijk te verminderen.
