Stress kan ons gemakkelijk beïnvloeden. Het kan van de kleinste dingen komen, zoals of je het je wel of niet herinnerde om het strijkijzer uit te zetten. Maar onderzoek toont aan dat de meest voorkomende bronnen van stress het gevolg zijn van veel grotere problemen.
Volgens een enquête van de American Psychological Association is de toekomst van de Verenigde Staten trouwens zojuist genoemd als een gemeenschappelijke bron van stress, daarboven met geld en werk.
Maar zelfs wanneer de angst op een historisch hoog niveau lijkt te zijn, zijn er eenvoudige manieren om deze te verminderen. Een recente studie uit 2017 meldt dat sporten in groepsfitnesslessen de stress met 26 procent kan verminderen. Maar voor degenen onder ons die geen tijd of middelen hebben om toegang te krijgen tot een sportschoollidmaatschap, zijn er verschillende nieuwe producten die speciaal zijn ontworpen om met stress en angst om te gaan.
Om u te helpen kiezen welke het beste voor u is, hebben we 12 mensen afgerond die mensen nu laten zoemen.
Voor een vleugje Zen: Relax-O-Ring
- Prijs: $4.95
- Probeer het voor: teweegbrengen van positieve energie
Is het mode of reflexologie? Goed nieuws: het is beide. Steek deze verkoperde ring gewoon in als u een kleine boost nodig heeft. De spiralen van de Relax-O-Ring zijn ontworpen om uw vingers een beetje te masseren en uw reflexpunten en energiezones te stimuleren. Het is misschien perfect voor als je op je werk bent en je wilt die lunchneerstorting voorkomen, of als je een meditatieve ophaalactie nodig hebt voor een grote vergadering.
Voor een rustgevende knuffel: zwaartekrachtdeken
- Prijs: $249
- Probeer het voor: een betere nachtrust krijgen
Als je niet kunt slapen omdat er iets in je opkomt, probeer dat gewicht dan naar je beddengoed te verplaatsen. De Gravity-deken is een verzwaarde cover die is ontworpen om 7 tot 12 procent van uw lichaamsgewicht te zijn. De deken kan je zenuwstelsel helpen kalmeren door je het gevoel te geven dat je wordt omhelsd of omhelsd. De wetenschap erachter is drukpuntstimulatie. Dit kan je humeur verbeteren en je meer ontspannen maken. (Krijt tot aan die serotonine- en melatonineafgifte.) Je kunt het hier vinden.
Voor een geur: Stimtastic Waves aromatherapie diffuser medaillon
- Prijs: $12
- Probeer het voor: on-the-go aromatherapie
Nu kunt u uw favoriete etherische oliën direct onder uw neus vinden. Kijk gewoon naar dit mooie aromatherapie medaillon, waarvan de binnenkant fungeert als een diffuser. Laat je oliën vallen, doe het dicht en haal diep adem. Aromatherapie is gekoppeld aan een heleboel voordelen, zoals het stimuleren van het immuunsysteem, het verlichten van pijn en het verminderen van angst.
Dit accessoire heeft ook gevoel voor mode. Hij wordt geleverd met zes verschillende gekleurde schijven, zodat je hem altijd kunt matchen met je outfit. Nog een pluspunt: het medaillon en de ketting zijn gemaakt van hypoallergeen roestvrij staal. Dit maakt het een geweldige accessoire voor een gevoelige huid.
Voor een fidget-fix: Shonen fidget-ring van Love, Dawne
- Prijs: $25
- Probeer het voor: je geest concentreren
Soms is de gemakkelijkste manier om stressvolle gedachten te laten rusten, je handen bezig te houden. Jazeker, we hebben het over friemelen. Het gebeurt, meestal zonder het te weten, als je je moet concentreren of gewoon je geest tot rust wilt brengen.
Doe het discreet met deze slanke stapel fidget-ring. De kleine buisvormige kralen draaien rond de band, waardoor je een licentie hebt om te spelen en te spelen totdat je angst verdwijnt. Elke ring is handgemaakt en op bestelling gemaakt.
Voor een frisse wind: Spire Stone
- Prijs: $129
- Probeer het voor: het vermijden van spanning voordat het toeslaat
Van buiten lijkt het op een steen die in je broek knijpt. Wat je echter niet ziet, is het vermogen om je ademhaling te meten en, via een app, je gemoedstoestand te analyseren en te categoriseren.
Door de uitzetting en samentrekking van je romp te controleren, interpreteert de Spire Stone je ademhaling als kalm, gespannen of gefocust. Synchroniseer het met de app en u ontvangt meldingen die u waarschuwen voor plotselinge wijzigingen, zodat u kunt bepalen wat uw triggerpoints kunnen zijn. De app kan ook uw activiteitenstappen, calorieën en meer bijhouden. Je kunt het hier vinden.
Voor de beste vriendin van een meisje: Bellabeat Leaf-gezondheidsdetector
- Prijs: $189
- Probeer het voor: bijhouden van uw stressniveaus en vruchtbaarheidskalender
Armband, ketting, clip - draag hem hoe je maar wilt. Wees gewoon voorbereid om meer te weten te komen over de innerlijke jij. Leaf is speciaal gemaakt voor vrouwen en houdt niet alleen activiteit, stress en slaap bij, maar ook reproductieve gezondheid.
Met slimme technologie wordt het draadloos gesynchroniseerd met een app waarin u al uw statistieken kunt krijgen (zoals ovulatie) en aanbevelingen om uw welzijn te verbeteren. Als extra bonus is opladen niet nodig. Dit juweeltje werkt op een vervangbare batterij van zes maanden. Je kunt het hier vinden.
Voor een geest-leesavontuur: Muse hoofdband
- Prijs: $249.99
- Probeer het voor: helpen je geest tot rust te brengen
Deze "hersensensorende" hoofdband klinkt misschien als iets uit een aflevering van "Black Mirror." Maar als je openstaat om iets anders te proberen, dan is dit product iets voor jou. De Muse-hoofdband kan je gemoedstoestand volgen tijdens meditatie in sessies van maximaal 60 minuten.
Als je je kalm en rustig voelt, hoor je rustige winden. Wanneer je je angstig begint te voelen, pakken de windvlagen op en blazen. Je ontvangt ook handige grafieken en diagrammen die zijn afgeleverd bij een app - te downloaden naar je smart device - na je sessie. Deze gegevens kunnen worden gebruikt om je te helpen concentreren en je geest te kalmeren tijdens je meditatiesessies. Je kunt het hier vinden.
Voor een kalmerende krabbel: 'Color Me Calm' kleurboek
- Prijs: $13.59
- Probeer het voor: in het huidige moment komen
"Color Me Calm" is het ultieme kleurboek voor volwassenen.Dit prachtig ontworpen koffietafelboek is gemaakt door een kunsttherapeut en kunstenaar en georganiseerd in zeven therapeutisch getinte hoofdstukken, waaronder mandala's, waterscènes en geometrische patronen.
Hoewel kleuren misschien saai lijkt, werkt het eigenlijk door je te richten op je huidige ruimte en tijd, in plaats van op dat slimme apparaat dat altijd aan je zijde is geplakt. Je kunt het hier vinden.
Voor een boost van bewustzijn: Angstkettingen
- Prijs: $48
- Probeer het voor: een dialoog openen
Ban.do oprichter en creatieve beïnvloeder Jen Gotch leeft met haar eigen psychische problemen. Ze beseft hoe belangrijk het is om ze open en eerlijk te bespreken. Het creëren van deze geel-goud angst ketting is haar manier om het gesprek te beginnen en het goed te maken voor mensen om hulp te vragen en te ontvangen.
Alle opbrengsten gaan naar 'Breng verandering naar geest', een non-profitorganisatie die zich inzet voor het beëindigen van discriminatie rond geestesziekten.
Voor een plek om 'om' te bellen: mediastoel Alexia
- Prijs: $385-$485
- Probeer het voor: comfortabel goede gedachten channelen
Wanneer je even wilt ontsnappen, biedt deze Alexia meditatiezitting lendensteun, zodat je geen spierspanning hoeft te gebruiken om een bepaalde positie te behouden. Hij is gemaakt van gekleurd textiel, veganistisch leer of dierlijk leer en heeft een gebeeldhouwde moderne vorm die past bij elk interieur. Je kunt het hier vinden.
Voor een slokje rust: haal Relaxed tea
- Prijs: $ 11 / blik van 36 zakken
- Probeer het voor: tot rust komen na een waanzinnige dag
Na een bijzonder chaotische dag wilt u iets bereiken dat zowel rustgevend als cafeïnevrij is. Ga naar Relaxed tea. Met een mix van lavendel en rozenblaadjes bevat dit specifieke brouwsel ook gezondheidsbevorderende organische rooibos en zenuwen kalmerende kamille. En als je een bijzonder moeilijke dag hebt gehad, kan de toegevoegde eleuthero-root stress helpen verminderen. Je kunt het hier vinden.
Voor een knabbeltje wanneer je het nodig hebt: ARK's Krypto-Bite XT kauwbare edelsteen ketting
- Prijs: $14.99
- Probeer het voor: kinderen helpen omgaan met stress
Ergens langs de lijn, sommige kinderen leren niet om hun duimen zuigen. Maar veel kinderen moeten nog steeds hetzelfde rustgevende gevoel creëren. Dat is waar deze kauwbare edelsteen ketting in komt. Noem het gewoon "chewelry". Het lijkt op een ketting, maar is eigenlijk gemaakt om te bijten. Kinderen kunnen discreet knabbelen als hun angst toeneemt. Aanbevolen voor de leeftijd van 5 en hoger, het komt in drie verschillende graden van taaiheid. Je kunt het hier vinden.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
Kelly Aiglon is een lifestyle-journalist en merkstrateeg met een speciale focus op gezondheid, schoonheid en welzijn. Als ze geen verhaal maakt, is ze meestal te vinden in de dansstudio Les Mills BODYJAM of SH'BAM. Zij en haar familie wonen buiten Chicago en je kunt haar vinden op Twitter.
