Artritis pijn
Naar schatting één op de vijf Amerikaanse volwassenen is gediagnosticeerd met artritis volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Artritis is een belangrijke oorzaak van invaliditeit in de Verenigde Staten. Onbehandeld, het kan veroorzaken:
- chronische pijn
- stijfheid
- zwelling
- ledematen misvormingen
- verminderde bewegingsvrijheid
Deze symptomen kunnen het dagelijks leven ernstig verstoren. Leren hoe te leven met artritis kan moeilijk zijn. Het is echter meestal mogelijk om de symptomen te beheersen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Behandelingen voor artritis zullen afhangen van:
- type artritis
- individuele gezondheidsbehoeften
- ernst van pijn
- symptomen in andere lichaamsorganen (extra-articulaire symptomen)
Hoe levensstijl artritis pijn beïnvloedt
Een gezond leven leiden kan het risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van artritis helpen verminderen. Het kan ook de ernst van uw symptomen verminderen.
Overgewicht of obesitas verhogen, bijvoorbeeld, verhoogt de druk op uw gewrichten. Het kan ook bijdragen aan gegeneraliseerde ontstekingen die de symptomen van artritis kunnen verhogen. Op een gezonde manier afvallen kan deze symptomen verlichten.
Gezonde veranderingen in de levensstijl zijn vaak de eerste stappen bij het omgaan met artritis-symptomen. Je zou moeten proberen om je slaap te verbeteren, regelmatig te bewegen en een vetarm vezelrijk dieet te volgen.
Oefening kan bijzonder nuttig zijn bij het helpen met artritis symptomen. Low-impact-oefeningen hebben aangetoond:
- Verbetering van de gezamenlijke mobiliteit
- verlicht stijfheid
- pijn en vermoeidheid verminderen
- spieren en botten versterken
"In beweging blijven helpt zelfs om pijn weg te houden", zegt dr. Moshe Lewis, MD, MPH. Oefening, zoals stevig wandelen, is van cruciaal belang bij de behandeling van pijn en stijfheid in verband met artritis. Het verlengt de levensduur van uw gewrichten.
Koud / warmtebehandeling voor artritispijn
Koude en warmte aanbrengen op ontstoken gewrichten kan helpen bij artritispijn. Onderzoek naar de effectiviteit van koude- en warmtebehandelingen is inconsistent.
IJs helpt de bloedvaten te beperken. Dit vermindert vocht in het weefsel en vermindert zwelling en pijn. Wikkel ijs in een handdoek en breng het aan op de pijnlijke plek tot 20 minuten. Je kunt meerdere keren per dag je gewrichten ijs maken.
Warmtebehandelingen kunnen op dezelfde manier worden toegepast. Gebruik een warmwaterkruik of verwarmingsmatras en breng deze aan op de zwelling. Warmte opent de bloedvaten en verhoogt de bloedsomloop. Dit levert voedingsstoffen en eiwitten op die essentieel zijn voor het herstel van het aangetaste weefsel.
Warmte- en ijsbehandelingen kunnen in combinatie worden gebruikt. Praat met uw arts over wat het beste zou kunnen werken voor uw behoeften.
OTC-medicijnen voor artritispijn
Over-the-counter (OTC) -medicijnen kunnen helpen bij lichte pijn en zwelling geassocieerd met artritis.
De meest voorkomende soorten OTC-pijnstillers zijn acetaminophen (Tylenol) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Typen NSAID's zijn onder andere:
- aspirine
- ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
- naproxen (Aleve, Naprosyn)
Acetaminophen verlicht alleen pijn. NSAID's verlichten de pijn en kunnen ook de zwelling verminderen die gepaard gaat met bepaalde vormen van artritis.
Topische medicijnen
OTC-topische crèmes kunnen ook helpen bij de behandeling van artritis-symptomen. Deze crèmes worden rechtstreeks op pijnlijke plekken aangebracht. Ze kunnen actieve ingrediënten bevatten zoals menthol (Bengay, Stopain) of capsaïcine (Capzasin, Zostrix).
Recept medicijnen voor artritis pijn
Soms zijn OTC-pijnstillers niet sterk genoeg om je artritis pijn te behandelen. Als dit het geval is, kan uw arts u een recept voorschrijven.
Recept NSAID's
Recept NSAID's werken om zwelling en pijn te verminderen. Het is echter voor dit doel niet definitief bewezen dat het effectiever is dan OTC NSAID's. Deze klasse van geneesmiddelen omvat:
- celecoxib (Celebrex)
- piroxicam (Feldene)
- nabumetone (Relafen)
- sterkte ibuprofen en naproxen
tramadol
Tramadol (Ultram) is een voorgeschreven pijnstiller. Het wordt veel gebruikt voor chronische pijn en kan minder bijwerkingen veroorzaken dan NSAID's. Het heeft echter een aanzienlijk potentieel voor fysieke drugsverslaving.
Narcotica
Sterke pijnstillers kunnen verlichting bieden bij hevige pijn. Deze omvatten:
- codeine
- meperidine (Demerol)
- morfine
- oxycodon (OxyContin)
- propoxyfeen (Darvon)
Deze medicijnen verminderen de pijnsymptomen van artritis, maar ze zullen het verloop van de ziekte niet veranderen. Ze kunnen ook verslavend zijn en moeten met voorzichtigheid worden gebruikt.
Ziekte-modificerende geneesmiddelen
Een klasse van medicijnen die bekend staan als disease modifying anti-reumatic drugs (DMARD's) kunnen worden gebruikt voor de behandeling van reumatoïde artritis en andere inflammatoire vormen van artritis.
Deze medicijnen kunnen het verloop van uw ziekte daadwerkelijk veranderen, in tegenstelling tot NSAID's en pijnstillers. Maar DMARDS werkt langzamer dan pijnstillers. Het kan weken of maanden duren om een verbetering te zien.
Voorbeelden van DMARD's zijn onder andere:
- azathioprine (Imuran)
- biologische geneesmiddelen (Actemra)
- cyclofosfamide (Cytoxan)
- cyclosporine (Neoral)
- hydroxychloroquine (Plaquenil)
- methotrexaat (Rheumatrex)
TNF-alfaremmers zijn een subtype van DMARD's. Ze kunnen ook het verloop van reumatoïde artritis wijzigen. Deze omvatten:
- etanercept (Enbrel)
- infliximab (Remicade)
- adalimumab (Humira)
- certolizumab pegol (Cimzia)
Elke DMARD heeft zijn eigen reeks bijwerkingen. Bespreek ze met uw arts voordat u een behandeling kiest.
Cortisone-opnamen
Cortison-injecties worden gebruikt om de ontsteking te verminderen en de zwelling te verminderen. Ze kunnen pijn verlichten bij jichtige gewrichten, maar ze kunnen ook botverlies versnellen als ze herhaaldelijk worden gebruikt.
Injecties met triggerpoints
Injecties kunnen worden gebruikt om pijn in spiergebieden met "triggerpoints" te verlichten. Dit zijn punten waarbij spieren aan elkaar binden en niet ontspannen.Triggerpoint-injecties kunnen worden gebruikt om spierpijn in de armen, benen of rug te behandelen.
Injecties met triggerpoints bevatten ook een verdovingsmiddel en soms ook een steroïde. Ze bieden vaak verlichting voor meerdere weken of maanden per keer. Sommige onderzoeken wijzen er echter op dat deze injecties mogelijk niet effectiever zijn dan simpelweg een naald in het triggerpunt steken.
Fysiotherapie voor artritis pijn
Fysiotherapie kan helpen om de spierkracht te verbeteren, het bewegingsbereik van gewrichten te vergroten en pijn te verminderen. Een fysiotherapeut kan u ook helpen een oefeningsregime te ontwikkelen dat aan uw behoeften voldoet.
Fysiotherapeuten kunnen u ook helpen bij het vinden van ondersteunende apparaten zoals spalken, beugels of inzetstukken voor schoenen. Deze apparaten kunnen ondersteuning bieden voor ontstoken gewrichten. Ze kunnen ook verzwakte gewrichten en botten onder druk zetten, waardoor de pijn in het algemeen vermindert.
Operatie voor artritis pijn
Ernstige gevallen van artritis kunnen een operatie vereisen om beschadigde gewrichten te vervangen of te repareren. Typen operaties die worden gebruikt om artritis te behandelen zijn:
- gewrichtsvervanging
- botuitlijning
- botfusie
- arthroscopic chirurgie
Alternatieve behandelingen voor artritis
Verschillende soorten aanvullende therapie kunnen helpen bij artritispijn. De effectiviteit van deze behandelingen varieert per individuele patiënt. Raadpleeg uw huisarts voordat u met een nieuwe behandeling begint. Het is belangrijk om uit te zoeken of de behandeling voor u veilig is.
Acupunctuur
Acupunctuur en acupressuur zijn traditionele Chinese geneeskunde technieken. Ze verlichten de pijn door de huid te stimuleren op belangrijke punten. Deze stimulatie zet het lichaam aan om endorfines vrij te maken. Het kan ook voorkomen dat boodschappen van pijn in de hersenen worden afgeleverd.
Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS)
Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) is een behandeling waarbij een kleine elektrische stroom wordt toegepast op specifieke zenuwen. Aangenomen wordt dat deze stroom pijnsignalen onderbreekt en tot endorfine-afgifte leidt.
Kruiden en supplementen
Er zijn veel kruidensupplementen die beweren ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Capsaïcine kan helpen bij het bestrijden van artritische pijn, volgens de Arthritis Foundation. Dit is de natuurlijke chemische stof die chili pepers hun warmte geeft. Het wordt gebruikt in verschillende lokale artritis-behandelingen.
Kurkuma is een ander gezond kruid dat al honderden jaren wordt gebruikt om ontstekingen te verminderen.
Er is ook enig bewijs dat sommige andere natuurlijke remedies kunnen helpen bij pijn bij artritis, waaronder:
- vitamine C
- visolie
- glucosamine en chondroïtine
- kattenklauw (Uncaria tomentosa)
- avocado sojaboon onverzeepbare bestanddelen (plantaardig extract)
Klinisch bewijs om de voordelen van deze supplementen te ondersteunen is gemengd. Sommige mensen met artritis vinden ze nuttig. Bovendien bieden sommige van deze supplementen, zoals visolie en vitamine C, andere gezondheidsvoordelen die geen verband houden met artritis.
Het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het nemen van supplementen. Alleen omdat een product natuurlijk is, betekent nog niet dat het veilig is. De inhoud van supplementen wordt niet gecontroleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
U moet altijd uw arts raadplegen voordat u een supplement neemt. Sommige supplementen kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen of gezondheidsproblemen veroorzaken.
