Heb je thuis een nieuwe baby? Als je je voor het eerst aan het leven als moeder aanpast, of zelfs als je een ervaren professional bent, vraag je je misschien af welke veranderingen je na de geboorte zult ervaren.
Nachtelijk zweten is een veel voorkomende klacht in de weken nadat de baby is geboren. Hier is meer informatie over dit onaangename symptoom na de bevalling, hoe hiermee om te gaan en wanneer u uw arts moet bellen.
Postpartumherstel: wat gebeurt er in je lichaam?
Je lichaam maakt tijdens de zwangerschap opmerkelijke veranderingen door. Nadat je baby is geboren, gaan de dingen ook niet meteen weer normaal. Je kunt een aantal fysieke en emotionele veranderingen ervaren die je ongemakkelijk maken.
Er gebeurt veel, waaronder:
- vaginale pijn en afscheiding
- samentrekkingen van de baarmoeder
- urine-incontinentie
- darmproblemen
- borstpijn en stuwing
- veranderingen in haar en huid
- stemmingsverschuivingen en depressie
- gewichtsverlies
Ben je 's nachts wakker geworden nadat je helemaal door je kleding of beddengoed hebt geweekt? Samen met andere postpartumklachten, kunt u last hebben van nachtelijk zweten.
Waarom zweet je 's nachts?
Zweten in de nacht kan om verschillende redenen gebeuren. Soms wordt wakker en zweterig helemaal niet beschouwd als "nachtelijk zweten". In plaats daarvan betekent dit gewoon dat je het te warm hebt of knuffelt met te veel dekens. Soms is nachtelijk zweten een bijwerking van medicatie of een symptoom van een medisch probleem zoals angst, hyperthyreoïdie of menopauze.
U kunt ook overmatig zweten in de dagen en nachten na de bevalling. Uw hormonen zijn belast met het helpen van uw lichaam te ontdoen van overtollige vloeistoffen die uw lichaam en baby tijdens de zwangerschap ondersteund. Samen met zweten, zul je merken dat je vaker plassen, wat een andere manier is waarop je lichaam al dat extra watergewicht wegspoelt.
Hoe lang zullen deze symptomen duren?
Nachtelijk transpireren komt het meest voor in de dagen en weken na de geboorte. Het betekent meestal geen ernstige medische problemen meer. Als uw zweten langer aanhoudt, neem dan contact op met uw arts om infectie of andere complicaties uit te sluiten.
Behandeling voor postpartum nachtelijk zweten
Doordrenkt wakker worden kan erg ongemakkelijk zijn. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om u beter te voelen wanneer uw nachtelijk zweten het ergst is. Probeer eerst te onthouden dat dit symptoom na de bevalling slechts tijdelijk is. Je hormonen en vochtspiegels moeten snel genoeg reguleren.
In de tussentijd:
- Drink veel water. Al dat zweten kan je uitgedroogd achterlaten. Het is belangrijk om uw vochtinname bij te houden, vooral als u borstvoeding geeft. Hoe weet je of je genoeg drinkt? Je zou moeten opmerken dat je de badkamer vaak gebruikt en urine produceert die bleek van kleur is.
- Verander je pyjama. Nog voordat je begint te zweten, kun je helpen jezelf koel te houden door losse, lichte lagen te dragen in plaats van zware pyjama's. Katoen en andere natuurlijke vezels zijn beter dan synthetische weefsels om je lichaam te laten ademen.
- Laat de kamer maar afkoelen. Of je nu de ventilator inschakelt, airconditioning, of een raam open doet, zodat de temperatuur in je slaapkamer een beetje lager is, zou kunnen helpen om wat zweten af te weren.
- Bedek je lakens. Mogelijk moet u uw kleding vaak verwisselen, maar u kunt de velveranderingen beperken door uw lakens met een handdoek te bedekken. Bezorgd over je matras? Je kunt het beschermen met een rubberen laag onder je standaard beddengoed.
- Overweeg poeder te gebruiken. Als uw nachtelijk zweten huidproblemen veroorzaakt, kunt u wat talkvrij poeder op uw lichaam sprenkelen om huiduitslag te voorkomen.
Wanneer moet u uw arts spreken?
Neem contact op met uw arts als u merkt dat uw nachtelijk zweten langer duurt dan enkele weken na de bevalling, of als deze gepaard gaan met koorts of andere symptomen. Een koorts kan een indicatie zijn voor een infectie, dus het is belangrijk om uitgecheckt te worden.
Complicaties na de bevalling kunnen zijn:
- wondinfectie (op een keizersnede)
- bloedstolsels, met name diepe veneuze tromboflebitis
- baarmoederinfectie (endometritis)
- borstinfectie (mastitis)
- overmatig bloeden
- postpartum depressie
Bel uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:
- koorts boven 100.4 ºF
- ongewone of vuile vaginale afscheiding
- grote stolsels of fel rood bloedverlies meer dan drie dagen na de bevalling
- pijn of branden met plassen
- pijn, roodheid of drainage op incisie- of hechtingslocaties
- warme, rode gebieden op je borsten
- ernstige kramp
- problemen met ademhalen, duizeligheid of flauwvallen
- u bent bijzonder depressief of angstig
Je moet ook je afspraak van 4-6 weken na de bevalling behouden, zodat je arts ervoor kan zorgen dat je goed kunt genezen. Deze afspraak is ook een goed moment om te praten over anticonceptie, postpartumdepressie of andere zorgen die je hebt.
De afhaalmaaltijden
'S Nachts wakker worden om je baby te voeden, te veranderen en te kalmeren, kan moeilijk zijn als je ook door je kleding heen zweet. Als u denkt dat uw nachtelijk zweten ongewoon zwaar is of lang heeft geduurd, kunt u uw arts vragen:
- Hoe lang gaan nachtzweten meestal over na de bevalling?
- Is wat ik ervaar normaal?
- Op welke andere symptomen zou ik moeten letten?
- Kan een van mijn andere bestaande medische aandoeningen nachtelijk zweten veroorzaken?
- Kan een van mijn medicijnen nachtelijk zweten veroorzaken?
Je hoeft niet alleen te lijden. Dat gezegd hebbende, je lichaam zal waarschijnlijk zijn enorme overgang van zwangerschap naar postpartum gewoon voortzetten. Zorg goed voor jezelf en je opgroeiende baby. Je zou snel terug moeten zijn om je meer als jezelf te voelen.
