We leiden allemaal een druk leven. Voeg de eisen van diabetes toe en u zou zich overweldigd kunnen voelen. Gelukkig is er goed nieuws! Door telkens een kleine verandering te maken, kunt u uw bloedglucosewaarden en het algehele leven met diabetes verbeteren.
Bekijk onze tips en trucs om u elke dag te helpen leven en bloeien met diabetes.
1. Laat uw smartphone voor u werken.
Gebruik een app op je telefoon of apparaat om je eten te loggen, bloedglucosewaarden te volgen en zelfs contact te maken met andere mensen in de diabetesgemeenschap. Veel van deze apps zijn gratis. Apps kunnen ook handig zijn voor probleemloze meldingen, zoals recept-ophaaltijden. Ze maken het gemakkelijk om vullingen snel te scannen en te bestellen of om te winkelen voor uw diabetesbenodigdheden, waaronder teststrips, glucosetabletten en batterijen voor uw meter.
2. Bewaar een fles handcrème op reisformaat in uw tas, aktetas of rugzak.
Een droge huid kan een bijwerking van diabetes zijn, maar hydratatie kan de jeuk helpen verlichten. Handreinigingsmiddel of alcoholdoekjes voor outdoorexcursies of dagtochten. Het hebben van schone handen is belangrijk voor het nauwkeurig controleren van de bloedglucose en u hebt mogelijk niet altijd toegang tot stromend water als u op onderzoek uit bent.
3. Schrijf je in voor een medicijnbijvulprogramma.
Apothekers zijn speciaal opgeleid in diabeteszorg, zodat zij uw vragen over voorgeschreven medicijnen en vrij verkrijgbare zelfzorgaankopen kunnen beantwoorden. Profiteer van deze gratis bron de volgende keer dat u winkelt.
Veel apotheken bieden ook gratis voorschrijfprogramma's om ervoor te zorgen dat u nooit zonder medicijnen komt te zitten. U kunt een oproep of sms ontvangen wanneer uw recepten klaar zijn om opgehaald te worden.
4. Bekijk de houdbaarheidsdata van de opslag.
Wanneer u een nieuwe doos met diabetesvoorraden of medicijnen krijgt, controleert u de vervaldatum. Wanneer u het opslaat met andere benodigdheden, moet u ervoor zorgen dat de dichtstbijzijnde datum zich aan de voorkant van uw plank, lade of kast bevindt. Als u uw oudste benodigdheden vooraan houdt, hebt u een betere kans om ze te gebruiken voordat ze vervallen.
5. Spritz om uw pomp of sensor te bevestigen.
Als u zweet in de zomerhitte, zou u kunnen opmerken dat het plakband op uw pompinfusieset of CGM-sensor losraakt. Geloof het of niet, anti-transpirant sprays hebben een samenstelling die de tape kan helpen plakken. Voordat je je volgende set of sensor opzet, probeer eerst een spritz van anti-transpirant op de site.
6. Koel uw insuline af.
Het is belangrijk om uw insuline koel te houden. Gebruik een beschermend zakje met een klein, koud gelpak om uw insuline te beschermen tegen de hoge temperaturen. Koelingportefeuilles kunnen insuline, pennen en pompen helpen om op een acceptabele temperatuur te blijven - zonder koeling - gedurende maximaal 48 uur. Het beste van alles is dat ze ook herbruikbaar zijn.
7. Pak je make-uptassen in.
Als u reist, per auto, vliegtuig, trein, fiets of voet, kost het veel ruimte. Gebruik make-up- of toilettassen om voorraad te houden. Stop al uw injectienaalden zoals spuiten, insuline en alcoholdoekjes in één zak. Testers, strips en lancetten kunnen allemaal in een andere zak worden gedaan. Dit organiserende systeem houdt alles op zijn plaats, zodat je alles kunt vinden wat je nodig hebt als je weg bent van huis. Een andere manier om minder verpakkingsruimte te gebruiken, is door al uw teststrips in één fles te bewaren. Je kunt eenvoudig 50 teststrips in een 25-strookfles doen.
