Voor moeders die weer aan het werk gaan of gewoon klaar zijn voor een beetje flexibiliteit in hun borstvoedingsroutine, is het belangrijk om te weten hoe u opgepompt moedermelk veilig kunt opslaan en opnieuw verwarmen.
Met al het werk dat aan de opbouw van een voorraad moedermelk wordt besteed, moet u ervoor zorgen dat al die voedingsstoffen en antibacteriële eigenschappen op de juiste manier worden bewaard.
U kunt dat doen door de beste werkwijzen voor het bewaren en opwarmen van moedermelk te volgen.
Bewaren van moedermelk
Volgens de La Leche League moet gepompte moedermelk onmiddellijk na het uitdrukken worden ingevroren of gekoeld. Bewaar uw afgekolfde moedermelk in hoeveelheden van 2 tot 4-ounce in opbergzakken voor melk, glas of stijve plastic verpakkingen met goed sluitende bladen.
Houd er rekening mee dat melkzakken speciaal zijn ontworpen voor afgekolfde moedermelk. Vervang geen standaard keukenbewaarzakjes of wegwerpbare flesvoeringen. Deze zakken zijn niet alleen minder duurzaam en lekken snel, het risico op besmetting is groter. Sommige soorten kunststoffen kunnen ook de voedingsstoffen in moedermelk vernietigen. Druk voor het sealen de lucht uit de zak.
Als u plastic flessen gebruikt, vermijd dan containers met BPA (bisfenol A). Deze containers kunnen worden geïdentificeerd met een 3 of een 7 in het recyclingsymbool. Kies in plaats daarvan voor die gemaakt met polypropyleen, die een 5 in het recyclingssymbool, of de letters PP zal hebben. Als u zich zorgen maakt over het uitlokkende vermogen van chemicaliën uit een plastic container, kiest u voor glas.
Voordat u moedermelk in een container doet, moet u deze met warm zeepwater wassen. Spoel goed af en laat drogen voordat u het gebruikt. Of gebruik een vaatwasser. Neem even de tijd om uw containers te inspecteren voordat u melk toevoegt. Gebruik nooit een fles die op een of andere manier beschadigd lijkt en gooi alle melk weg die in een beschadigde container is opgeslagen. Zorg ervoor dat u ook altijd uw handen wast voordat u uw moedermelk uitdrukt of behandelt.
Laat bij het vullen van containers de ruimte bovenaan open. Moedermelk breidt zich uit als het bevriest, dus laat ongeveer een centimeter aan de bovenkant ruimte voor deze uitbreiding.
Label uw zakken of containers met de aangegeven datum en de hoeveelheid melk. Schrijf ook de naam van je kind op als je deze aan een kinderverzorgster geeft. Bewaar uw zakken of containers met afgekolfde moedermelk aan de achterkant van de koelkast of vriezer. Dat is waar de lucht het meest consistent koel blijft. Als u zakken gebruikt, plaatst u deze in een andere verzegelde container voor opslag.
Als u verse melk hebt gekregen, adviseert de Mayo Clinic dat u het aan gekoelde of bevroren melk kunt toevoegen als u het eerder op dezelfde dag heeft uitgedrukt. De American Academy of Pediatrics beveelt dit echter aan. Als u dit doet, moet u ervoor zorgen dat de nieuw uitgedrukte melk in de koelkast afkoelt voordat u deze toevoegt aan de reeds gekoelde of bevroren melk. Door warme moedermelk aan bevroren melk toe te voegen, kan de bevroren melk enigszins ontdooien, wat de kans op besmetting kan vergroten.
Borstvoeding opwarmen
Kies eerst de oudste melk om te ontdooien. La Leche League adviseert om bevroren melk 's nachts in de koelkast te ontdooien. Je kunt het ook onder een langzame, gestage stroom van koel stromend water plaatsen. Om de melk te verwarmen, verhoogt u langzaam de temperatuur van het stromende water om het op de aanvoertemperatuur te brengen.
Als je gekoelde melk opwarmt, gebruik dan warm stromend water om de kilte op te warmen. Je kunt ook een pot water op de kookplaat verwarmen en de fles of zak in het water doen. Verwarm de moedermelk niet direct op de kookplaat, en maak de moedermelk nooit warm genoeg om aan de kook te brengen. Als u gekoelde melk gebruikt, kunt u proberen deze aan uw baby te geven voordat u hem opwarmt. Sommige baby's zijn goed met koele melk.
Gebruik nooit een magnetron om moedermelk te verwarmen. Microgolven kunnen een deel van de voedingswaarde van moedermelk vernietigen. Er is ook gevaar voor verbranding omdat microgolven vloeistoffen ongelijk verwarmen, waardoor er hete plekken in de container kunnen ontstaan. Deze hete plekken kunnen uw baby verbranden terwijl u ze voedt.
Houd er rekening mee dat gekoelde moedermelk er mogelijk gescheiden uitziet, met een dunne crèmelaag op melk en een waterige melklaag eronder. Dit betekent niet dat de melk bedorven of slecht is geworden. Draai de container zachtjes of masseer de zak om de crème opnieuw te verdelen voordat u uw baby voedt.
Ontdooide melk kan soms een zeepachtige geur of smaak hebben, die wordt veroorzaakt door het afbreken van melkvet. Deze melk is nog steeds veilig om aan je baby te voeden, maar er is een mogelijkheid dat ze het niet zullen drinken. Als dat het geval is, probeer dan de tijdsduur te verkorten waarin u uw afgekolfde melk opslaat.
Richtlijnen opslaan
Als je melk hebt ontdooid die je baby niet wil eten, hoef je hem niet weg te gooien.
Volgens de La Leche League kan bevroren melk die is ontdooid veilig worden bewaard in de koelkast gedurende maximaal 24 uur. Het wordt echter over het algemeen aanbevolen om melk die is ontdooid niet opnieuw in te vriezen.
De Mayo Clinic deelt de volgende richtlijnen voor hoe lang de moedermelk moet worden uitgedrukt.
- Vers uitgedrukte moedermelk kan maximaal zes uur op kamertemperatuur blijven, hoewel het als optimaal wordt beschouwd om het binnen vier uur te gebruiken of op de juiste manier op te slaan. Let op: als een kamer uitzonderlijk warm is, moet vier uur de limiet zijn.
- Moedermelk die net is uitgedrukt, kan tot 24 uur worden bewaard in een geïsoleerde koeler met ijspakkingen.
- Vers uitgedrukte moedermelk kan maximaal vijf dagen achterin de koelkast worden bewaard. Het wordt echter als optimaal beschouwd om binnen drie dagen op de juiste manier te gebruiken of te bevriezen.
- Moedermelk die net is uitgedrukt, kan maximaal een jaar lang in een diepvriezer worden bewaard. Gebruik binnen zes maanden wordt als optimaal beschouwd (u kunt moedermelk bewaren in een normale vriezer gedurende 3 tot 6 maanden).
De afhaalmaaltijden
Er zijn een paar dingen waar u aan moet denken als u moedermelk opslaat.
Ten eerste, hoe langer het wordt bewaard in de koelkast of de vriezer, hoe meer vitamine C verloren gaat uit de melk. Ten tweede zal moedermelk die u heeft aangegeven toen uw baby pasgeboren was, niet op dezelfde manier aan hun behoeften voldoen als ze zelfs maar een paar maanden ouder zijn.
Houd er rekening mee dat de richtlijnen voor het bewaren en opnieuw verwarmen van moedermelk kunnen variëren als u een te vroeg geboren baby heeft of in het ziekenhuis ligt. Praat in deze gevallen met een lactatiekundige en uw arts.
