Wat is lordose?
De ruggengraat van iedereen buigt een beetje in je nek, bovenrug en onderrug. Deze rondingen, die de vorm van je ruggengraat S vormen, worden de lordotic (nek en onderrug) en kyphotic (bovenrug) genoemd. Ze helpen je lichaam:
- schokken opvangen
- ondersteuning van het gewicht van het hoofd
- richt je hoofd op je bekken
- stabiliseren en haar structuur behouden
- beweeg en buig flexibel
Lordosis verwijst naar je natuurlijke lordotische curve, wat normaal is. Maar als je curve te ver naar binnen buigt, wordt dit lordose of swayback genoemd. Lordosis kan je onderrug en nek beïnvloeden. Dit kan leiden tot overmatige druk op de wervelkolom, waardoor pijn en ongemak ontstaat. Het kan uw vermogen om te bewegen beïnvloeden als het ernstig is en onbehandeld blijft.
Behandeling van lordose hangt af van hoe ernstig de curve is en hoe je lordose kreeg. Er is weinig medische zorg als je onderrugcurve zichzelf omkeert wanneer je voorover buigt. Je kunt je conditie waarschijnlijk beheersen met fysiotherapie en dagelijkse oefeningen.
Maar u moet een arts raadplegen als de curve hetzelfde blijft wanneer u voorover buigt. Lees verder om erachter te komen hoe lordose eruitziet en hoe uw arts ervoor zal diagnosticeren.
Veelvoorkomende oorzaken van lordose
Lordose kan mensen van elke leeftijd treffen. Bepaalde omstandigheden en factoren kunnen uw risico op lordose verhogen. Dit bevat:
- spondylolisthesis: Spondylolisthesis is een spinale aandoening waarbij een van de onderste wervels naar voren glijdt op het onderliggende bot. Het wordt meestal behandeld met therapie of een operatie. Lees hier meer over de conditie.
- achondroplasia: Achondroplasie is een van de meest voorkomende vormen van dwerggroei. Meer informatie over de oorzaken, diagnose en behandeling.
- osteoporose: Osteoporose is een botziekte die een verlies van botdichtheid veroorzaakt, waardoor uw risico op fracturen toeneemt. Meer informatie over de oorzaken, symptomen en behandelingen.
- osteosarcoom: Osteosarcoom is een botkanker die zich meestal ontwikkelt in het scheenbeen bij de knie, het dijbeen vlakbij de knie of het bovenarmbeen bij de schouder. Lees meer over symptomen, diagnose en behandelingen.
- obesitas: Obesitas is een epidemie in de V.S. Deze aandoening brengt mensen met een hoger risico voor ernstige ziekten, zoals type 2 diabetes, hartziekte en kanker. Meer informatie over obesitas hier.
Wat zijn de soorten lordose?
Lordosis in de onderrug
Lordosis in de onderrug, of lumbale wervelkolom, is het meest voorkomende type. De gemakkelijkste manier om deze toestand te controleren, is op je rug op een plat oppervlak te liggen. Je moet in staat zijn om je hand onder je onderrug te schuiven, met weinig ruimte over.
Iemandosis met lordose heeft extra ruimte tussen hun rug en het oppervlak. Als ze een extreme curve hebben, zal er een zichtbare C-achtige boog zijn wanneer ze staan. En vanuit het zijaanzicht steken hun buik en billen uit.
Cervicale lordose
In een gezonde wervelkolom, zou je nek eruit moeten zien als een zeer brede C, met de curve naar de achterkant van je nek wijzend. Cervicale lordose is wanneer uw wervelkolom in het nekgebied niet kromt zoals normaal.
Dit kan betekenen:
- Er is teveel van een curve.
- De curve loopt in de verkeerde richting, ook wel omgekeerde cervicale lordose genoemd.
- De curve is naar rechts verplaatst.
- De curve is naar links verplaatst.
Wat zijn de symptomen van lordose?
Het meest voorkomende symptoom van lordose is spierpijn. Wanneer uw wervelkolom abnormaal kromt, worden uw spieren in verschillende richtingen getrokken, waardoor ze worden gespannen of spastisch worden. Als u cervicale lordose heeft, kan deze pijn zich uitbreiden tot uw nek, schouders en bovenrug. U kunt ook een beperkte beweging in uw nek of onderrug ervaren.
U kunt op lordose letten door op een vlak oppervlak te liggen en te kijken of er veel ruimte is tussen de ronding van uw nek en rug en de vloer. Je kunt lordose hebben als je je hand gemakkelijk door de ruimte kunt glijden.
Maak een afspraak met de arts als u andere symptomen ervaart, zoals:
- doof gevoel
- tintelingen
- elektrische schokken
- zwakke blaascontrole
- zwakheid
- moeite met het handhaven van spiercontrole
Dit kunnen tekenen zijn van een meer ernstige aandoening, zoals een zenuw in de val.
Lordosis bij kinderen
Lordose verschijnt vaak in de kindertijd zonder enige bekende oorzaak. Dit wordt goedaardige juveniele lordose genoemd. Het gebeurt omdat de spieren rond de heupen van uw kind zwak of strak zijn. Goedaardige juveniele lordose corrigeert zichzelf meestal als je kinderen opgroeien.
Lordosis kan ook een teken zijn van een heupdislocatie, vooral als uw kind door een auto is geraakt of ergens is gevallen.
Andere aandoeningen die lordose bij kinderen kunnen veroorzaken, zijn normaal gesproken gerelateerd aan het zenuwstelsel en spierproblemen. Deze voorwaarden zijn zeldzaam en omvatten:
- hersenverlamming
- myelomeningocele, een overgeërfde aandoening waarbij het ruggenmerg door een opening in de botten van de rug steekt
- spierdystrofie, een groep van erfelijke aandoeningen die spierzwakte veroorzaken
- spinale spieratrofie, een erfelijke aandoening die onvrijwillige bewegingen veroorzaakt
- artrogriepose, een probleem dat optreedt bij de geboorte, waarbij de gewrichten niet zoveel kunnen bewegen als normaal
Lordosis bij zwangere vrouwen
Veel zwangere vrouwen ervaren rugpijn en zullen de tekenen van lordose, een uitstekende buik en billen vertonen. Maar volgens Harvard Gaze laat onderzoek zien dat lordose tijdens de zwangerschap eigenlijk je wervelkolom aanpast om je zwaartepunt opnieuw uit te lijnen.
Algemene rugpijn kan het gevolg zijn van een veranderde doorbloeding in uw lichaam en de pijn zal hoogstwaarschijnlijk na de geboorte verdwijnen.
Hoe wordt lordose gediagnosticeerd?
Uw arts zal uw medische geschiedenis bekijken, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en naar andere symptomen vragen om te bepalen of u lordose heeft.Tijdens het fysieke onderzoek zal uw arts u vragen om naar voren en naar de zijkant te buigen. Ze controleren:
- of de curve flexibel is of niet
- je bewegingsbereik
- als je ruggengraat is uitgelijnd
- als er afwijkingen zijn
Ze kunnen ook vragen stellen zoals:
- Wanneer zag u de buitensporige kromming in uw rug?
- Verergert de curve?
- Verandert de curve van vorm?
- Waar voel je pijn?
Na het verfijnen van de mogelijke oorzaken, zal uw arts tests bestellen, inclusief röntgenfoto's van uw wervelkolom om de hoek van uw lordotische curve te bekijken. Uw arts zal bepalen of u lordose heeft op basis van de hoek in vergelijking met andere factoren zoals uw lengte, leeftijd en lichaamsmassa.
Hoe lordose te behandelen
De meeste mensen met lordose hebben geen medische behandeling nodig tenzij het een ernstig geval is. Behandeling voor lordose hangt af van hoe ernstig uw curve is en van de aanwezigheid van andere symptomen.
Behandelingsopties zijn onder meer:
- medicatie, om pijn en zwelling te verminderen
- dagelijkse fysiotherapie, om spieren en bewegingsbereik te versterken
- gewichtsverlies, om de houding te helpen
- beugels, bij kinderen en tieners
- operatie, in ernstige gevallen met neurologische problemen
- voedingssupplementen zoals vitamine D
Wat is de vooruitzichten voor lordose?
Voor de meeste mensen veroorzaakt lordose geen ernstige gezondheidsproblemen. Maar het is belangrijk om een gezonde wervelkolom te behouden, omdat de wervelkolom verantwoordelijk is voor veel van onze bewegingen en flexibiliteit. Het niet behandelen van lordose kan leiden tot langdurig ongemak en een verhoogd risico op problemen met:
- wervelkolom
- heupgordel
- benen
- interne organen
Hoe voorkomen we lordose
Hoewel er geen richtlijnen zijn voor het voorkomen van lordose, kunt u enkele oefeningen uitvoeren om een goede houding en een goede wervelkolom te behouden. Deze oefeningen kunnen zijn:
- schouder haalt op
- hals kant kantelt
- yoga houdingen, zoals Cat and Bridge pose
- been verhoogt
- bekken kantelen op een stabiliteitsbal
Langdurig staan kan ook de curve van uw wervelkolom veranderen. Volgens een studie vermindert zitten aanzienlijk de veranderingen in de onderste rugcurve. Als je merkt dat je veel staat, vanwege werk of gewoonten, probeer dan een pauze in te nemen. Je zult ook willen zorgen dat je stoel voldoende rugsteun heeft.
Wanneer een dokter voor lordose te zien
Als de lordotic curve zichzelf corrigeert wanneer je voorover buigt (de curve is flexibel), hoef je geen behandeling te zoeken.
Maar als je voorover buigt en de lordotic curve blijft (de curve is niet flexibel), moet je een behandeling zoeken.
U moet ook een behandeling zoeken als u pijn ervaart die uw dagelijkse taken verstoort. Veel van onze flexibiliteit, mobiliteit en dagelijkse activiteiten zijn afhankelijk van de gezondheid van de wervelkolom. Uw arts zal opties kunnen bieden voor het beheer van de overmatige kromming. Lordose nu behandelen kan later complicaties helpen voorkomen, zoals artritis en chronische rugpijn.
