Wat kan kokosolie doen?
Vaginale droogte is een probleem dat veel vrouwen ervaren, ongeacht hun leeftijd. Toegevoegd smering kan ongemak tijdens seksuele activiteit en in het dagelijks leven helpen verlichten.
Kokosolie heeft al golven in de schoonheidswereld gemaakt vanwege de hydraterende effecten op haar en huid. De rustgevende voordelen zijn echter niet beperkt tot die plekken. Sterker nog, steeds meer vrouwen wenden zich tot kokosolie om vaginaal ongemak te verminderen.
Lees verder om meer te weten te komen over de voordelen, hoe u het voor u kunt laten werken en andere dingen die u moet overwegen voordat u het gaat gebruiken.
Werkt het echt?
Meer dan 65 procent van de vrouwen gebruikt persoonlijke smeermiddelen om vaginale droogheid te helpen voorkomen. Er is weinig onderzoek naar kokosolie als smeermiddel, maar er zijn aanwijzingen dat het hydrateert voor andere huidaandoeningen.
Een onderzoek uit 2013 onderzocht kokosolie en het effect ervan op huidvocht bij kinderen met atopische dermatitis. Deelnemers verspreiden elke ochtend en avond na het baden maagdelijke kokosolie of minerale olie op hun aangetaste huid.
Onderzoekers concludeerden dat maagdelijke kokosolie een goede behandeling is voor uitdroging en aanverwante huidaandoeningen vanwege:
- fungeren als een barrière
- hydraterende en antibacteriële eigenschappen
- brede beschikbaarheid en veiligheid
Dat gezegd hebbende, er zijn geen klinische gegevens om het gebruik en de veiligheid van kokosolie in en rond uw vagina te ondersteunen.
Over het algemeen wordt het als veilig beschouwd om kokosolie op de buitenhuid aan te brengen. Anekdotische accounts suggereren dat intern gebruik gunstig kan zijn, maar u moet dit voor gebruik met uw arts bespreken.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van kokosolie?
Naast een bewezen moisturizer, heeft kokosolie antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen die urineweginfecties, schimmelinfecties en bepaalde medicijnresistente infecties zoals C. difficile.
Het is ook volledig natuurlijk. In tegenstelling tot traditionele smeermiddelen is zuivere kokosolie vrij van additieven en andere mogelijke irriterende stoffen. Dit betekent dat het minder waarschijnlijk is dat het een ontsteking veroorzaakt in een reeds gevoelig gebied.
Kokosolie en andere smeermiddelen op basis van olie bieden ook een dikkere coating dan water- of gel-gebaseerde variëteiten. Deze coating kan ook langer meegaan. Dit betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken over frequente heraanpassingen.
Je vindt kokosolie bij de meeste supermarkten en online - meestal voor $ 10 voor minder. Omdat het een olie is, gaat een beetje een lange weg, zodat je veel gebruik kunt maken van één pot.
Kokosolie is ook een meer discrete aankoop dan conventionele smeermiddelen.
Zijn er bijwerkingen of risico's te overwegen?
Hoewel kokosolie mogelijk geen chemische toevoegingen bevat, is het nog steeds een vreemde substantie voor uw lichaam. U moet altijd een skin patch-test doen voordat u een volledige applicatie uitvoert. Hiermee kunt u bepalen hoe uw huid zal reageren.
Om dit te doen:
- Wrijf een kleine hoeveelheid kokosolie aan de binnenkant van je onderarm.
- Als u binnen 24 uur geen roodheid, jeuk of andere irritatie ervaart, moet het veilig zijn om elders toe te passen.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat alles wat rond of in je vagina wordt geplaatst, je vaginale pH kan beïnvloeden. Het is niet schadelijk om af en toe een onevenwichtige pH te hebben, maar het kan het risico op infectie verhogen.
Je moet ook rekening houden met de effecten ervan op anticonceptie en conceptie. Glijmiddelen op oliebasis kunnen condooms verzwakken of breken. Hierdoor lopen u en uw partner risico op seksueel overdraagbare infecties. Deze afbraak verhoogt ook uw risico op zwangerschap als u condooms gebruikt als uw belangrijkste middel voor anticonceptie.
Kokosolie is ook niet de beste voor sperma-reizen. Als jij en je partner proberen zwanger te worden, wil je misschien andere alternatieven verkennen.
In het algemeen is kokosolie rommelig. Als u niet oppast, kan dit vlekken op uw lakens of kleding veroorzaken.
Hoe te gebruiken
Er is geen formeel onderzoek naar het gebruik van kokosolie als een persoonlijk smeermiddel. De meeste informatie en adviezen die u online zult vinden, zijn anekdotisch en moeten met de nodige voorzichtigheid worden gevolgd.
Praat altijd met uw arts voordat u een andere remedie probeert. Ze kunnen eventuele bijwerkingen of interacties met u bespreken.
Topische kokosolie
Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd om rijkelijk kokosolie op de externe huid van je vagina aan te brengen. Als u intern kokosolie wilt gebruiken, overleg dan vooraf met uw arts.
Je moet altijd een huidpleistertest doen voordat je kokosolie in je vaginale gebied aanbrengt. Om dit te doen:
- Wrijf een kleine hoeveelheid kokosolie aan de binnenkant van je onderarm.
- Als u binnen 24 uur geen roodheid, jeuk of andere irritatie ervaart, moet het veilig zijn om elders toe te passen.
Er is geen vaste richtlijn voor hoeveel kokosolie te gebruiken en hoe vaak toe te passen. Verspreid gewoon de gewenste hoeveelheid op uw huid. U kunt overwegen om een inlegkruisje te dragen om vlekken op uw ondergoed te voorkomen.
Orale kokosolie
Sommige vrouwen consumeren ook kokosolie om dingen zoals urineweginfecties te helpen bestrijden. Het oraal innemen van kokosnoot kan al dan niet helpen met vaginale droogheid, dus houd uw symptomen in de gaten.
Het is veilig om kokosolie in uw dieet op te nemen als u niet allergisch bent. Merk echter op dat elke eetlepel olie 11 gram verzadigd vet bevat. De aanbevelingen van de huidige American Heart Association zijn om niet meer dan 13 gram verzadigd vet per dag te consumeren.
Hoe je de olie opeet, is aan jou. Sommige mensen nemen het van een lepel af terwijl anderen het in een warme drank smelten.
Kokoswater drinken
Kokosolie en kokoswater zijn twee verschillende dingen. Het water komt van binnenuit een onvolgroeide kokosnoot. Je vindt het bij veel supermarkten.
Net als kokosolie kan kokoswater bacteriën helpen wegspoelen. Het kan ook helpen uitdroging te verlichten, wat de symptomen van vaginale droogheid kan verergeren.
Hoeveel u drinkt is echt aan u - zorg er wel voor dat u uw algehele calorietelling in gedachten houdt door het voedingsetiket te controleren. In tegenstelling tot gewoon water bevat kokoswater calorieën en voedingsstoffen die meetellen voor uw dagelijkse inname.
Tips voor productselectie
Als je ervoor kiest om kokosolie als een persoonlijk smeermiddel te gebruiken, zoek dan naar onverwerkte zuivere vierge kokosolie. Organische variëteiten zijn ook blootgesteld aan minder bestrijdingsmiddelen. Lees de etiketten zorgvuldig.
Je kunt kokosolie in vloeibare of vaste vorm kopen. Je kunt gestolde kokosolie smelten in je handpalm en het in je huid wrijven.
Praat met uw arts
Neem contact op met uw arts voordat u actuele kokosolie in uw vaginale gebied aanbrengt. Ze kunnen uw individuele risico op bijwerkingen en interacties bespreken.
Ze kunnen ook alternatieve oplossingen aanbevelen, zoals:
- vaginale moisturizers (Replens)
- oestrogeen crèmes of tabletten met lage dosis
- selectieve oestrogeenreceptormodulators
Kokosolie kan helpen om je vagina te smeren na één applicatie, maar je zult je huid opnieuw moeten aanbrengen naarmate de symptomen terugkeren. Herhaaltoepassingen zijn de enige manier om het gebied gehydrateerd te houden.
