De gezondheid van de baby hangt rechtstreeks af van wat een zogende moeder eet.
Er zijn een aantal producten die ten strengste verboden zijn tijdens borstvoeding.
Deze omvatten chocolade, druiven, citrusvruchten, enz.
Wat eieren betreft - hier verschillen de meningen van experts.
Sommigen geloven dat eieren niet schadelijk zijn tijdens borstvoeding, terwijl anderen het tegenovergestelde zeggen.
Wie heeft gelijk? Zijn eieren nuttig voor borstvoeding en wat is de kans op negatieve effecten?
Can Nursing Eggs - Samenstelling en voordelen van kipproduct
Kippeneieren zijn het product dat bijna volledig door het lichaam wordt opgenomen. Ze bevatten een enorme hoeveelheid voedingsstoffen die zowel moeder als baby nodig hebben.
Dus, eieren bevatten kalium, magnesium, fosfor, calcium, zink, ijzer, jodium, mangaan en andere sporenelementen. Bovendien is het product rijk aan vitamine A, E, D, C en groep B.
Vooral nuttig is de dooier. Het bevat lecithine, wat een gunstig effect heeft op het functioneren van de lever en de hersenen. Lecithine voorkomt de vorming van plaques op de wanden van bloedvaten.
Er zit veel luten in de dooier - een stof die het gezichtsvermogen verbetert. Een ei is een bron van choline, die speciale eigenschappen heeft om kanker te voorkomen. Het product bevat ook niacine, wat een gunstig effect heeft op de hersenprestaties. En foliumzuur (het wordt gevonden in kippeneieren) is gewoon onmisbaar voor het normaal functioneren van het lichaam van de vrouw na de bevalling.
Niet minder nuttig is de schaal van eieren. Het is onmisbaar voor calciumgebrek. De eierschaal bevat 2 g sporenelement dat het meest gunstig is voor tanden en botten.
Om calcium goed te kunnen absorberen, wordt de schaal samen met citroensap gebruikt. Het bereiden van een natuurlijk medicijn is eenvoudig: je moet de eieren goed wassen (met warm water en zeep), ze afspoelen en ongeveer 5 minuten in kokend water koken. Hierna moet de schaal worden gedroogd en gehakt (het beste in een koffiemolen). Neem calcium als volgt:
• Een halve theelepel schaalpoeder wordt met vers geperst sap van een halve citroen gegoten en 6 uur bewaard. Drink een halve lepel, weggespoeld met water.
• Een paar druppels citroensap worden in een onvolledige lepel calciumpoeder gedruppeld en onmiddellijk ingeslikt.
• 3 g poeder wordt dagelijks met water ingenomen.
De behandeling wordt 2 keer per jaar uitgevoerd.
De voedingswaarde van eieren is vergelijkbaar met gezonde producten als rode en zwarte kaviaar. 1 ei is gelijk aan de voedingswaarde van een glas melk of 50 g rundvlees.
Algemeen wordt aangenomen dat eieren een bron van slechte cholesterol zijn. Ten eerste wordt cholesterol echter alleen in de dooier gevonden en ten tweede wordt het in evenwicht gehouden door lecithine.
Als je cholesterol normaal is, kan het eten van 1 ei per dag geen kwaad. Als het cholesterol te hoog is, is het aanbevolen aantal eieren 2-3 per week.
Is het mogelijk om eieren te verzorgen - de samenstelling en voordelen van kwarteleitjes
Deskundigen beweren unaniem dat het tijdens de borstvoeding de eerste is om kwarteleitjes in het dieet te introduceren, die als een dieetproduct worden beschouwd.
Er is geen twijfel over de voordelen van kwarteleitjes. Een kleine zaadbal van ongeveer 12 g is een echt pakhuis met vitamines, sporenelementen, aminozuren en andere stoffen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam van een moeder en baby die borstvoeding geven.
Naar schatting bevat een kwartelei 2,5 keer meer vitamine B1 en B2, 5 keer meer kalium en 4,5 keer meer ijzer dan een kippenei dat we kennen. Het product is extreem rijk aan fosfor, vitamine A, nicotinezuur. Het veroorzaakt geen allergische reactie, heeft een tonisch effect.
De samenstelling van de schaal bevat dezelfde sporenelementen als in de samenstelling van menselijke botten en tanden. Eieren kunnen het niveau van alle voedingsstoffen in het lichaam aanvullen en handhaven.
Bovendien verbetert het kwartelproduct de immuniteit, wat een toename van de weerstand tegen verschillende infecties betekent. Tijdens de borstvoeding is het lichaam van een vrouw het meest kwetsbaar. Regelmatige inname van kwarteleitjes zal helpen bij het voorkomen van ademhalingsziekten, evenals cardiovasculaire, gastro-intestinale aandoeningen, mastopathie.
Kwarteleitjes kunnen lang worden bewaard. In de koelkast verslechteren ze niet gedurende 60 dagen. De eieren zijn vrij sterke schelpen. Dit voorkomt dat ze microben binnendringen. Bovendien zijn kwartels resistent tegen infecties, waardoor het gebruik van medicijnen in hun inhoud is uitgesloten.
Kwarteleitjes zijn uiterst gunstig voor een zogende moeder. Ze zijn een bron van vitamines, sporenelementen, aminozuren. Het product heeft een positieve invloed op het lichaam van een vrouw in de periode na de bevalling.
Can I Nursing Eggs - Algemene aanbevelingen
Om te beginnen moet een zogende vrouw proberen kwartel te eten en pas nadat een positief resultaat is opgemerkt, kunt u kippeneieren eten. Er zijn algemene aanbevelingen voor een moeder die borstvoeding geeft met betrekking tot het nemen van eieren:
1. Breng dit product niet in uw dieet op als uw baby gevoelig is voor allergieën en jonger is dan 4 maanden. Als er geen negatieve reacties zijn, eet dan eieren wanneer het kind 3 maanden oud is.
2. Eet gedurende een maand alleen gekookte eieren. Later kunnen ze gebakken of zacht gekookt worden gegeten.
3. Wanneer u voor het eerst een kwartel-ei binnenkomt, eet het 's morgens op (bij voorkeur niet op een lege maag).
4. Wees voorzichtig en let op de huidreactie van de baby.
5. Als de baby geen diathese heeft, verhoogt u het aantal eieren. Overdag kunt u dus 4 kwartel of 1 kippenei eten.
6. Eet een kippenei, beginnend met de dooier, of pas dan het eiwit. Verdeel het ei in 4 delen en eet ze om de dag op.
7. Rauwe eieren zijn ongewenst. Het feit is dat het onbewerkte product pathogenen van infectieziekten bevat, bijvoorbeeld salmonellose.
8. Gebakken eieren worden niet aanbevolen. Ze kunnen de maag van een zogende moeder schaden.
9. Voer geen eenden- en ganzeneieren in het dieet. De meest bruikbare zijn kwartel en kip.
Is het mogelijk om eieren te lacteren - het gebruik van kipproduct
Kippeneieren hebben hun toepassing gevonden bij het koken en bij de behandeling van verschillende kwalen, evenals in cosmetica voor thuis. Een 100% natuurlijk product is ideaal voor moeders die borstvoeding geven, terwijl het gebruik van synthetische producten ten strengste verboden is.
Kippenei is onmisbaar voor angina. Het bereiden van de medicinale samenstelling is eenvoudig: combineer 1 rauw eiwit en 3 dooiers verse kippeneieren, een dessertlepel bloem, een paar grote lepels boter en een paar kleine lepels honing. Neem het mengsel direct na het eten meerdere keren per dag in een eetlepel.
Eieren helpen bij lage rugpijn. Het is voldoende om langs de onderrug te rollen met een warm, hard gekookt ei.
Kipproduct is ook effectief bij het ontwrichten van gewrichten. Combineer proteïne (1 st.), Bloem (1 eetlepel), alcohol (1 dessertlepel). Breng het mengsel op een zere plek aan en verbind het goed.
Eieren zijn een ambulance voor brandwonden. Onmiddellijk na de schade, plaats de pijnlijke plek onder koud water en bevestig er een film van eischaaltje op.
Is het mogelijk om eieren te geven - het gebruik van een kwartelproduct
Kwarteleitjes worden traditioneel gekookt, gebakken en rauw geconsumeerd. Kook ze als kip, maar iets minder op tijd. Dus, om een zacht gekookt ei te koken, duurt het 3-4 minuten, hardgekookt - 6 minuten.
Gekookte kwarteleitjes worden zowel zelf gegeten als een additief voor het maken van sandwiches, salades en warme gerechten.
Met borstvoeding zijn dergelijke recepten goed:
1. Dieetsalade. Kook de bonen en eieren in licht zout water, snijd ze. Voeg gehakte ingeblikte tonijn toe. Meng alles en breng op smaak met olijfolie.
2. Een luchtomelet van kwarteleitjes gekookt in een slowcooker. Klop de eieren, voeg melk, zout toe en sla opnieuw. Smeer de bodem van de multicooker met olie, giet het eimengsel en zet de bakmodus aan. Leg de afgewerkte omelet op een bord, decoreer met greens.
Zulke gerechten geven de energie, die nodig is voor de moeder in een moeilijke periode voor haar, en vullen het lichaam van de baby met nuttige vitamines en mineralen.
Hoe de versheid van eieren te bepalen
Bij borstvoeding is een van de belangrijkste taken het bewaken van de kwaliteit van producten. De gezondheid van de baby hangt hiervan af en het ontvangt al het goede en al het slechte uit moedermelk.
Het is belangrijk om te weten! Als u merkt dat de eieren duidelijk niet de eerste frisheid zijn of als ze lange tijd in gebroken toestand in de koelkast hebben gelegen, riskeer dan uw gezondheid en uw kind niet. Weiger om een dergelijk product te gebruiken!
U kunt de versheid van eieren op de volgende manieren bepalen:
1. Visuele inspectie. Vers ei ziet er ruw en saai, verwend uit - glinstert en voelt zacht aan.
2. Controleer met een lamp. Breng het ei naar de lichtbron. Er verschenen donkere vlekken onder de schaal? Het product is absoluut niet vers.
3. Schud het ei. Een rot eiwit bungelt erin.
4. Plaats het ei op een vlakke ondergrond en draai. Vers draait niet lang, terwijl de verwende een groot aantal rotaties rond zijn as maakt.
5. Dompel het ei in een glas water. Als het bruikbaar is, zal het horizontaal aan de onderkant liggen, als het beschadigd is, zal het omhoog springen.
Uit het voorgaande kunnen we concluderen: kip- en kwartelseieren worden aanbevolen tijdens borstvoeding. Hun voordelen zijn duidelijk voor zowel moeder als baby. Het belangrijkste is om zich aan de vereiste hoeveelheid te houden en de reactie van het kind te observeren. Dan zijn de negatieve gevolgen in de vorm van een allergische reactie bij uw baby niet eng.
