Getty Images
Wanneer u buiten aan het werken bent, aan het sporten bent of gewoon in uw huis rondhangt, is er geen kapsel dat zo eenvoudig en gemakkelijk is als de klassieke hoge paardenstaart. Het is de perfecte manier om snel lang haar uit de weg te ruimen, zodat u zich kunt concentreren op andere activiteiten.
Maar als je je haar in een strak elastiek veegt, kun je je hoofdhuid onder druk zetten. Na verloop van tijd kan deze druk je zelfs een vrij pijnlijke hoofdpijn bezorgen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over deze verrassend veel voorkomende aandoening.
Wat veroorzaakt een paardenstaarthoofdpijn?
Ook al zijn er geen zenuwen in je haar die pijn voelen, er zijn extreem gevoelige zenuwen onder je haarzakjes en in je hoofdhuid.
Wanneer een paardenstaart een gevoel van benauwdheid in te veel van die zenuwen tegelijk veroorzaakt, kan hoofdpijn ontstaan. Paardenstaarthoofdpijn is een vorm van externe compressiehoofdpijn, wat betekent dat ze worden veroorzaakt door een prikkel die buiten je hoofd zit.
Je kunt dit soort hoofdpijn ook krijgen door het dragen van een hijab, strakke vlechten of een hoofddoek.
Paardenstaarthoofdpijnen zijn technisch gezien een soort allodynie. Dat is wanneer een normaal gevoel, zoals het hebben van je haar in een paardenstaart, pijn veroorzaakt.
Paardenstaarthoofdpijn komt vaak voor, maar ze komen vaker voor als je al vaak last hebt van spanningshoofdpijn, migraine of een chronische pijnaandoening hebt zoals fibromyalgie.
De achterhoofdzenuwen (aan de achterkant van je hoofd) en de trigeminale zenuwen (rond je gezicht) zijn de zenuwen die vaak worden aangetast door compressie van hoofdbedekking, volgens de Mayo Clinic.
Hoe zich te ontdoen van een paardenstaart hoofdpijn
Als je hoofdpijn krijgt van je paardenstaart, is de eerste manier om je haar neer te halen. Masseer je hoofdhuid zachtjes in het gebied waar je pijn voelt en neem even de tijd om diep te ademen.
Een externe compressiehoofdpijn moet verdwijnen binnen een uur na het verwijderen van uw paardenstaart.
Als je vaak last hebt van dit soort hoofdpijn, moet je misschien je doorgaande kapsel heroverwegen. Je haar uit de weg helpen met een gevlochten kapsel dat aan het eind aansluit, is een alternatief dat je zou kunnen overwegen.
Kortere haarstijlen en bobby-pinnen kunnen u ook helpen om paardenstaarthoofdpijnen te voorkomen. Elke optie die voorkomt dat een haarband rechtstreeks in contact komt met uw hoofdhuid, heeft minder kans op pijn.
Wanneer u een paardenstaart moet beoefenen voor sport met een hoge impact, aerobics of zelfs gewoon voor uw gemak, houd dan de tijd in de gaten.
Neem je haar om het uur of zo af om de zenuwen in je hoofdhuid de kans te geven te herstellen van het constante gevoel te worden getrokken. Als u dit vaak genoeg doet, kunt u de frequentie van uw paardenstaarthoofdpijnen verminderen.
Een goede nachtrust kan ook helpen hoofdpijn af te weren.
Als uw hoofdpijn voortduurt nadat u uw haar hebt laten zakken en uw hoofdhuid zachtjes hebt gemasseerd, overweeg dan een vrij verkrijgbare pijnstiller, zoals ibuprofen (Advil), om de pijn te behandelen.
Als de pijn door een OTC-pijnstiller wordt doorbroken, heeft deze mogelijk helemaal niets met uw kapsel te maken.
Overweeg andere oorzaken en mogelijke behandelingen voor uw hoofdpijn als deze niet binnen drie uur na het nemen van uw haar verdwijnen.
