Mensen die lijden aan stressvolle aandoeningen als gevolg van pijnlijke aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, kunnen hun symptomen verlichten door gebruik te maken van een speciale vorm van meditatie op basis van mindfulness, zeggen onderzoekers. Ze voegen eraan toe dat een dergelijke behandeling alle kansen heeft om een goedkoper en effectiever alternatief voor medicatie te worden.
Het type meditatie dat door de specialisten wordt voorgesteld, bestaat uit het concentreren van een persoon op zijn eigen ademhaling en lichamelijke sensaties, waardoor een vermindering van het niveau van stress en zelfs pijn wordt bereikt.
Een recent onderzoek door wetenschappers van de Universiteit van Wisconsin in de Verenigde Staten toonde aan dat de sedatieve effecten van meditatie ook kunnen worden toegepast op mensen met chronische ontstekingsziekten geassocieerd met stress, zoals astma of darmziekte.
De studie vergeleek twee verschillende manieren om stress te verminderen: de eerste is meditatie, de tweede is lichamelijke oefening, gekoppeld aan muziektherapie. Om hun effect nauwkeuriger te kunnen beoordelen, werd in beide groepen deelnemers chili-crème gebruikt om de huid te ontsteken - hierdoor konden mensen onder druk komen te staan door pijn en ontstekingen op hun lichaam veroorzaken.
Hoewel in de loop van het experiment de deelnemers van beide groepen erin slaagden te kalmeren door de oefeningen, verminderde alleen het team dat de meditatie gebruikte de ontsteking van de huid.
Samenvattend de studie, zei haar directeur Melissa Rosencrantz: "Tegenwoordig hebben veel mensen die medicijnen nodig hebben, om de een of andere reden, de mogelijkheid om ze niet te ontvangen. Bovendien zijn er vaak gevallen en bijwerkingen van verschillende medicijnen. Meditatie is dus goed alternatief en aanvulling op traditionele behandeling. "
