Ginseng wordt al eeuwenlang op grote schaal geconsumeerd en staat bekend om zijn vermeende gezondheidsvoordelen. Van het kruid wordt gedacht dat het helpt het immuunsysteem te stimuleren, vermoeidheid te bestrijden en stress te verminderen.
Ginseng-thee en -supplementen lijken misschien de perfecte remedie voor een moeilijke zwangerschap. Maar helaas is er weinig bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Wat nog belangrijker is, is de veiligheid van ginseng tijdens de zwangerschap niet goed vastgesteld. In feite suggereert onderzoek dat ginseng mogelijk onveilig is om te consumeren tijdens de zwangerschap.
Hier is een blik op de risico's van het consumeren van ginseng tijdens de zwangerschap en de professionele aanbevelingen om u en uw baby veilig te houden.
Soorten ginseng
De term ginseng kan verwijzen naar veel verschillende soorten. De meest voorkomende soorten ginseng in winkels zijn Aziatische ginseng en Amerikaanse ginseng.
Aziatische ginseng (Panax ginseng) is inheems in China en Korea. Het is al duizenden jaren een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolis) groeit voornamelijk in Noord-Amerika, met name in Canada.
De ginsengwortel wordt gedroogd en gebruikt om:
- tablets
- capsules
- extracten
- cr�mes
- theesoorten
Opmerking: Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) komt van een andere botanische familie dan Amerikaanse en Aziatische ginseng en wordt niet als echte ginseng beschouwd.
Gebruik van ginseng
De wortel van ginseng bevat actieve chemicali�n die ginsenosiden worden genoemd. Deze worden geacht verantwoordelijk te zijn voor de geneeskrachtige eigenschappen van het kruid.
Hoewel het bewijsmateriaal beperkt is, is aangetoond dat ginseng:
- lagere bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes
- voorkomen of minimaliseren van verkoudheid of griepsymptomen
- stimuleer het immuunsysteem
- verbetering symptomen van de menopauze
- behandeling van erectiestoornissen
- verminder spierletsel na het sporten
Je kunt ook horen dat ginseng:
- voorkomen van dementie
- verbeter geheugen en mentale prestaties
- verhoog kracht en uithoudingsvermogen
- de spijsvertering verbeteren
- kanker behandelen
Er is echter momenteel weinig tot geen bewijsmateriaal om deze beweringen te ondersteunen.
Ginseng bevat anti-inflammatoire stoffen die antioxidanten worden genoemd. Antioxidanten helpen celschade te voorkomen die wordt veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam. Ze bleken te beschermen tegen bepaalde soorten kanker en verlagen het risico op hartaandoeningen.
Veiligheid van het gebruik van ginseng tijdens de zwangerschap
Ginseng is waarschijnlijk veilig voor de meeste niet-zwangere mensen wanneer het op korte termijn wordt ingenomen, maar het kan enkele bijwerkingen veroorzaken.
Bij orale inname kan ginseng de volgende bijwerkingen veroorzaken:
- diarree
- Moeite met slapen
- droge mond
- hoofdpijn
- jeuk
- vaginale bloedingen
- veranderingen in bloeddruk
- hoge hartslag
- allergische reacties
- nervositeit
Ginseng heeft ook het potentieel om te interageren met andere geneesmiddelen, zoals diegene die worden gebruikt voor diabetes. Als u andere medicijnen of supplementen inneemt, neem dan contact op met uw arts voordat u ginseng inneemt.
Waarschuwingen over ginseng tijdens de zwangerschap
Onderzoekers waarschuwen dat vrouwen voorzichtig moeten zijn met het gebruik van ginseng in de vroege stadia van de zwangerschap. De waarschuwing is grotendeels gebaseerd op een onderzoek in het tijdschrift Human Reproduction waaruit bleek dat een verbinding in ginseng, genaamd ginsenoside Rb1, leidde tot abnormaliteiten in embryo's van de rat. De studie wees uit dat hoe hoger de concentratie van ginsenoside Rb1, hoe groter de risico's. Een onderzoek bij muizen kwam tot een vergelijkbare conclusie.
Onderzoek naar de effecten van ginseng bij zwangere vrouwen is beperkt. Het is moeilijk om een goed gecontroleerde studie bij mensen uit te voeren wanneer er veiligheids- en ethische bezwaren zijn. Wetenschappers vertrouwen vaak op studies bij dieren zoals ratten en muizen om de veiligheid van geneesmiddelen en kruidensupplementen te testen. Onderzoek naar knaagdieren vertaalt zich niet altijd direct naar mensen, maar ze kunnen artsen helpen waarschuwen voor mogelijke problemen.
In een literatuuroverzicht gepubliceerd in het Canadian Journal of Clinical Pharmacology werd gekeken naar alle bewijzen voor Panax ginseng. Experts vonden dat het veilig kan zijn om te consumeren tijdens de zwangerschap. Maar op basis van het herhaalde bewijs van veiligheidsproblemen bij muizen en ratten, concludeerden de auteurs dat zwangere vrouwen het kruid moeten vermijden voor het geval dat, vooral tijdens het eerste trimester.
Is ginseng veilig in te nemen tijdens het geven van borstvoeding?
De veiligheid van ginseng is ook niet duidelijk bij vrouwen die borstvoeding geven. Hoewel de waarschuwing kan veranderen als er nog meer onderzoek wordt uitgevoerd, raden experts aan ginseng te vermijden tot na het geven van borstvoeding.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Andere kruidenthee�n
Net als ginseng zijn de meeste kruidensupplementen en thee�n niet onderzocht op veiligheid bij zwangere vrouwen. Om deze reden is het het beste voorzichtig te zijn. De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert niet de veiligheid en effectiviteit van kruidenthee�n en -producten. Bepaalde kruiden kunnen bijwerkingen hebben voor u en uw baby.
Wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen sommige kruidenthee de baarmoeder stimuleren en een miskraam veroorzaken. Wees voorzichtig en vermijd kruidenthee�n en -remedies tijdens uw zwangerschap, tenzij opgedragen door een arts.
Lees labels
Zorg ervoor dat u de ingredi�ntenlabels leest, zodat u altijd weet wat u eet of drinkt. Productnamen kunnen misleidend zijn. Het volgende is mogelijk niet veilig voor zwangere vrouwen:
- energiedranken
- smoothies
- sappen
- theesoorten
- andere dranken die kruiden bevatten
Volgende stappen
Ginseng wordt meestal niet aanbevolen als veilig kruid om te nemen tijdens de zwangerschap. Hoewel het bewijs ertegen niet overtuigend is, suggereert enig onderzoek dat het schadelijk kan zijn voor je ontwikkelende baby. Met andere woorden, het is het risico niet waard.
Lees de ingredi�ntenlabels om op de hoogte te zijn van wat er in het voedsel zit dat u tijdens de zwangerschap eet. Vraag altijd aan uw arts voordat u wat voor soort kruidenthee drinkt of supplementen neemt tijdens uw zwangerschap.
Q:
Zijn ginseng en andere kruiden gevaarlijk voor uw baby-to-be?
EEN:
Zoals vele medicinale behandelingen tijdens de zwangerschap, zijn er tegenstrijdige berichten over de veiligheid van ginseng tijdens de zwangerschap. Het is moeilijk om ethisch de juiste onderzoeken te doen om de veiligheid van de meeste geneesmiddelen of kruidenbehandelingen tijdens de zwangerschap echt te evalueren. Het is aangetoond dat Ginseng mogelijk gevaarlijk is voor de foetus, vooral in het eerste trimester. Hoewel de studies die dit aantoonden niet bij de mens werden gedaan, zijn ze overtuigend genoeg om te waarschuwen tegen het gebruik ervan, althans tijdens het begin van de zwangerschap.
Michael Weber, MDAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
