Gezondheid en welzijn raken ieder van ons anders. Dit is het verhaal van één persoon.
In het leven verliest iedereen en verkrijgt hij vriendschappen en relaties; het is onvermijdelijk.
Maar ik merkte dat de slag van het verliezen van iemand die ik vertrouwde toen ik te maken kreeg met een depressie of terugval in mijn eetstoornis veel intenser voelbaar was.
Een van de moeilijkste dingen die ik heb moeten accepteren bij mijn herstel van een psychische aandoening is dat ik onderweg een deel van mijn ondersteuningssysteem zal verliezen.
Depressie kan ervoor zorgen dat u zich eenzaam voelt of u zich sociaal terugtrekt. Gooi er een pijnlijke vriend uit elkaar en je merkt dat je helemaal uit sociale kringen verdwijnt.
Ik heb veel geleerd over mijn kracht door deze moeilijke verliezen te doorstaan, en ik heb ook veel duidelijkheid gekregen over wie van mijn vrienden er echt zal zijn tijdens mijn slechtste (en beste!) Dagen.
De pijn van vriendschapsbreuken bleef lange tijd bij me
Een van de eerste verliezen die ik ondervond als gevolg van mijn psychische ziektestrijd, waren twee vriendschappen die ik had tot mijn laatste jaar van de middelbare school. Eén meisje was de eerste persoon die ik vertrouwde omdat ik worstelde met een eetstoornis.
We waren een hechte groep van drie. Tot ze me lieten vallen.
Die verliezen waren verschrikkelijk.
Ik worstelde zelfs met het zien van hen in de hallen op school. Ik schaamde me omdat ze besloten om te stoppen met met me te praten als gevolg van mijn worsteling met depressie. Het voelde als mijn schuld.
Het gevoel van verlies dat ik ervoer was enorm uitvergroot omdat ik op dat moment worstelde met depressie en zelfmoordgedachten.
Ik isoleerde mezelf en annuleerde plannen vaak vanwege mijn depressie en eetstoornis. Ik stopte alle energie die ik had in die twee vriendschappen. Maar na verloop van tijd kwamen ze dichter bij elkaar toen we uit elkaar dreven.
Mijn vrienden begrepen lange tijd begrip, totdat ze niet meer met mijn depressie wilden omgaan.
Nadat ik die vrienden verloor, voelde ik me meer alleen dan ooit.
Ik had een vriend ook mijn geestelijke gezondheidsproblemen toevertrouwd, zoals zelfbeschadiging, alleen om haar te vertellen aan mijn klasgenoten.
Dit was het meest pijnlijke voorbeeld van dat soort 'vriendschappen'. Ze leek geweldig en zo ondersteunend toen we aan het praten waren. Dat verraad aan vertrouwen is lange tijd bij mij gebleven.
Mijn 23-jarige zelf huilt nog steeds een paar dagen en voelt nog steeds die immense pijn omdat ik mezelf nooit heb uitgedrukt of werd gesloten toen ik 15 was.
In plaats daarvan had ik vanaf die dag net gedaan alsof ik niet worstelde met zelfbeschadiging. Ik slikte mijn pijn in en handelde alsof het goed ging. Ik stond mezelf niet toe om een stem te hebben.
Ik zou ook willen dat ik voor mezelf had gesproken toen mijn beste vrienden me degradeerden van vriend tot kennis.
Mijn stem vinden
Nu doe ik het veel beter en ben ik verder op weg naar herstel.
Ik heb mezelf niet meer dan drie jaar lang zelfbeschadigd en over het algemeen kan ik mijn gevoelens en behoeften beter uitdrukken aan vrienden.
Ik heb mezelf uitgesproken en gepleit als dingen niet kloppen en dat heeft bijgedragen aan mijn persoonlijk herstel.
Toen ik eenmaal had geleerd dat ik mijn stem kon gebruiken om relaties effectief te herstellen of te beëindigen, kon ik een aantal niet-constructieve vriendschappen loslaten en genezen.
Als een vriend iets zegt of doet, verontschuldig ik me, maar ik doe het zo vriendelijk. Ik denk dat met het herstellen van een relatie, je wilt proberen hun kant te begrijpen, maar nog steeds je gedachten overbrengt, zodat je gehoord en gevalideerd kunt worden.
Vind afsluiting en acceptatie
Naast dat ik het zei, was het ook nuttig om te herkennen dat het loslaten van iemand niet betekent dat je hen haat of ze niet goed toewenst. Elke vriend die ik heb gehad waar ik veel van heb gehouden.
Soms werken relaties echter niet goed en twee mensen wijken uit elkaar of zijn niet zo dichtbij als ze ooit waren.
Ik concentreer me nu op het waarderen van de geweldige herinneringen die we samen hebben gemaakt.
Mijn herstel heeft me laten zien dat zelfs in de vriendschappen die abrupt of slecht zijn geëindigd, ik afsluiting kan vinden, veel pijn kan doen die me tegenhoudt en uiteindelijk de kracht kan vinden om vooruit te blijven gaan.
Concentreer je op je geliefden
Als ik een vriendschap verliest waar ik echt om geef, tilt mijn geliefde me altijd weer op.
Als ik me schuldig voel over hoe een vriendschap is geëindigd, zijn mijn geliefden er altijd om te bevestigen dat ik een goede vriend ben en te erkennen dat ik oprecht om mensen geef.
Soms kan 'Je bent beter af zonder hen' overbodig en eenvoudig voelen, maar het heeft me geholpen te beseffen dat wanneer conflicten belangrijker zijn dan de positieven, beide mensen beter af zijn om afscheid te nemen.
Hoewel pijnlijk en teleurstellend, soms is loslaten het beste.
Door me te concentreren op degenen die in mijn leven blijven tijdens de stortbuien, herinner ik me eraan dat ik niet hopeloos of gebroken ben; ze zijn een bewijs dat ik niet de schuld heb van het verliezen van vriendschappen.
En met de tijd en genezing heb ik geleerd dat zelfs als de ander me pijn doet, mijn ex-vrienden ook niet helemaal fout zijn.
Vrienden zijn met iemand met psychische problemen kan soms moeilijk zijn en ik probeer ook te begrijpen waar ze vandaan komen.
En net zoals we vrienden kunnen verliezen tijdens een depressie, kunnen we ook nieuwe maken door onze stem te vinden.
Uiteindelijk zijn er een heleboel positieve herinneringen en mensen in mijn leven die ik elke dag vier.
Lexie Manion is een pleitbezorger voor de geestelijke gezondheid, zelfliefde en positieve beïnvloeding van het lichaam en blogger voor het herstel van pro's. Ze gebruikt Instagram en haar website om haar herstel van depressie en eetstoornissen te documenteren. Lexie deelt haar leven met de wereld om zowel te verwerken als te genezen door haar eigen worstelingen. Ze hoopt anderen te helpen en te inspireren.
