Kauwgom en zure reflux
Zure reflux treedt op wanneer maagzuur zich in de buis terugtrekt die je keel met je maag verbindt. Deze buis wordt de slokdarm genoemd. Wanneer dit gebeurt, kan dat al te bekende branderig gevoel, uitgebraakt voedsel of een zure smaak resulteren.
Kauwgom kan ontstekingen verminderen en uw slokdarm kalmeren. Dit komt omdat kauwgom ervoor zorgt dat je speeksel meer alkalisch wordt. Dit kan het zuur in je maag neutraliseren.
Deze effecten kunnen echter variëren, afhankelijk van het type kauwgom dat u kauwt.
Wat zijn de voordelen van kauwgom?
Voordelen
- Kauwgom kan uw concentratie verhogen.
- Je geheugen en reactietijd kunnen ook verbeteren.
- Kauwen zorgt ervoor dat meer speeksel wordt opgebouwd, waardoor de zuurgraad kan verdwijnen.
Een aantal zinvolle gezondheidsvoordelen worden geassocieerd met kauwgom. Het is bijvoorbeeld gekoppeld aan verhoogde mentale prestaties. Van kauwgom wordt gezegd dat het de concentratie, het geheugen en de reactietijd verbetert.
Er wordt gedacht dat kauwen de bloedtoevoer naar de hersenen stimuleert. Dit verhoogt op zijn beurt de hoeveelheid zuurstof die beschikbaar is voor de hersenen. Dit kan het cognitief functioneren verbeteren.
Als het gaat om zure reflux, werkt kauwgom om het zuur in de slokdarm te verminderen. Het kauwen kan uw speekselproductie doen toenemen en ervoor zorgen dat u meer slikt. Hierdoor kan eventuele zuurheid in uw mond veel sneller worden gewist.
Kauwgom kauwen kan nog meer verlichting bieden als je kauwgum kauwt. Bicarbonaat kan het zuur in de slokdarm neutraliseren. Je speeksel bevat al bicarbonaat.
Als je kauwgom kauwt met bicarbonaat, verhoog je niet alleen de speekselproductie, je voegt ook meer bicarbonaat toe aan de mix. Dit kan zijn neutraliserende effecten versterken.
Wat het onderzoek zegt
Meerdere studies, waaronder een gepubliceerd in het Journal of Dental Research, geven aan dat het kauwen van suikervrije kauwgum gedurende een half uur na het eten symptomen van zure reflux kan verminderen. Deze bevindingen zijn echter niet universeel geaccepteerd. De meningen zijn vooral verdeeld over pepermuntgom. Er wordt gedacht dat muntachtig tandvlees, zoals pepermunt, het tegenovergestelde effect kan hebben op zure refluxklachten.
Risico's en waarschuwingen
Hoewel pepermunt bekend staat om zijn kalmerende eigenschappen, kan pepermunt zich op onterechte wijze ontspannen en de onderste slokdarmsfincter openen. Hierdoor kan maagzuur omhoog stromen in de slokdarm. Dit kan symptomen van zure terugvloeiing veroorzaken.
Kauwen op suikerachtige kauwgom kan schadelijk zijn voor de mondhygiëne. Het kan uw tandglazuur beschadigen en uw risico op gaatjes vergroten. Als u kauwgom kauwt om zure terugvloeiing te bestrijden, moet u een suikervrije kauwgom selecteren.
Behandelingsopties voor zure terugvloeiing
Veel mensen vinden dat het simpelweg vermijden van het voedsel dat hun brandend maagzuur veroorzaakt, voldoende is om het probleem op te lossen. Anderen profiteren van het verhogen van hun hoofd tijdens de slaap.
Als u rookt, kan uw arts aanbevelen dat u probeert te stoppen. Roken kan de effectiviteit van de slokdarmspierspier verminderen, waardoor zuurterugvloeiing waarschijnlijker is.
U kunt ook profiteren van het gebruik van over-the-counter (OTC) -medicijnen. Deze medicijnen omvatten:
- Antacida: verkrijgbaar in kauwbare of vloeibare vorm, antacida werken meestal snel door maagzuur onmiddellijk te verzwakken. Ze bieden slechts tijdelijke verlichting.
- H2-receptorantagonisten: ingenomen in pilvorm verminderen deze de zuurproductie in de maag. Ze bieden geen onmiddellijke verlichting, maar kunnen tot 8 uur duren. Sommige formulieren zijn mogelijk ook op recept verkrijgbaar.
- Protonpompremmers (PPI's): ook ingenomen in pilvorm verlagen PPI's de productie van maagzuur en kunnen tot 24 uur verlichting bieden.
Als OTC-medicijnen en veranderingen in levensstijl niet voldoende zijn om verlichting te bieden, kan uw arts u receptgeneesmiddelen aanbevelen. Als uw slokdarm al is beschadigd door maagzuur, kan uw arts een operatie aanbevelen. Dit is over het algemeen een laatste redmiddel.
Wat je nu kunt doen
Zure reflux kan het dagelijks leven verstoren. Indien onbehandeld, kan dit blijvende schade aan uw slokdarm veroorzaken. Het kauwen van suikervrije kauwgom kan helpen om ontstekingen en irritatie te verminderen.
Als u kauwgom wilt toevoegen aan uw dagelijkse routine, denk er dan aan om:
- Kies een suikervrije kauwgom.
- Vermijd muntachtig tandvlees, waardoor uw symptomen kunnen toenemen.
- Kauw een bicarbonaatgom, indien mogelijk.
Als uw symptomen aanhouden, moet u uw arts raadplegen. Ze kunnen u helpen bij het maken van het beste behandelplan.
Blijf lezen: Home remedies voor zure reflux / GERD "
