Met lijnzaadolie doen ze veel: ze behandelen het hart, voeden de huid, vergroten de borst, enz. Het wordt oraal ingenomen, in het lichaam gewreven, op het haar gesmeerd. Meestal gebruiken onze mooie vrouwen lijnzaadolie voor gewichtsverlies. We zullen het hebben over hoe effectief het is, wat u moet weten om een product van hoge kwaliteit te kiezen en hoe u op de juiste manier gewicht kunt verliezen in lijnzaadolie. Ook op onze portal kunt u leren hoe u lijnzaad gebruikt voor gewichtsverlies.
Lijnzaadolie voor gewichtsverlies en verbetering van de gezondheid
Het is echt mogelijk om gewicht te verliezen op lijnzaadolie. Regelmatige inname van dit product gedurende een lange tijd versnelt het metabolisme, wat uiteindelijk leidt tot de normalisatie van het gewicht van een persoon met behoud van een gezonde levensstijl. Schoonheidsvoedingsdeskundigen zeggen ook dat het gebruik van lijnzaadolie voor gewichtsverlies zeer effectief is, omdat het het proces van het splitsen van vetcellen versnelt. Het blijkt dat je zo'n vetproduct als lijnzaadolie niet moet opgeven als je het lichaam wilt helpen die extra kilo's te verliezen. Maar dierlijke vetten mogen niet meeslepen.
Natuurlijk, als je lijnzaadolie begint te jammen met kilogram snoep, zul je geen gewichtsverlies bereiken. Maar in een situatie waarin u uw dieet hebt gecorrigeerd, en het gewicht, snel afnemend, op zijn plaats stopte en ondanks alles weigert te vertrekken, zal het gebruik van lijnolie voor gewichtsverlies de magische stimulans worden waarmee het gemakkelijk is om het doel te bereiken - slank figuur . Dus afvallen op lijnzaadolie kan en moet zijn. Immers, door het toe te passen, normaliseert u niet alleen de metabole processen, waardoor de spijsvertering van voedsel wordt versneld, waardoor het teveel niet op het lichaam kan worden afgezet, maar u kunt ook de ontwikkeling van ernstige ziekten voorkomen.
Met lijnzaadolie voor gewichtsverlies reinigt u het lichaam en normaliseert u het werk van de cardiovasculaire, spijsverterings- en reproductieve systemen. Ontvangst van lijnzaadolie heeft ook een gunstige invloed op de werking van de hersenen, verlicht nerveuze spanning. Dergelijke vette olie verbetert de conditie van de huid van het lichaam, het gezicht, hydrateert het, heeft een genezend effect op het haar, enz. Wetenschappers bewijzen ook dat olie bereid uit lijnzaad een verrassend effectief profylactisch middel is tegen een aantal oncologische ziekten. En in het algemeen moet dit product worden geconsumeerd, zelfs als u niet wilt afvallen, geen ernstige ziekten en cosmetische defecten heeft, omdat lijnzaadolie een van de belangrijkste bronnen van onverzadigde vetzuren is die het lichaam niet zelf kan produceren. In dit geval zijn deze zuren gewoon nodig voor ons voor de goede werking van vitale systemen en organen.
Hoe lijnzaadolie te kiezen voor gewichtsverlies
Over het algemeen realiseerden we ons dat de lijnzaadolie die we gebruiken voor gewichtsverlies zo nuttig is dat het kan worden gebruikt om tal van andere gezondheidsproblemen op te lossen. Het vermindert het cholesterolgehalte, kalmeert, verzorgt de conditie van de huid en het haar. Nu moet je weten hoe je dit product moet kiezen. Als u lijnzaadolie wilt kopen, moet u eerst kijken naar de houdbaarheid van het product - hoe minder tijd is verstreken sinds de datum van vervaardiging van olie, hoe beter.
waarschuwing: Het is niet nodig lijnzaadolie te gebruiken voor gewichtsverlies (en inderdaad voor enig doel), vanaf de productiedatum waarvan ongeveer een jaar of langer is verstreken.
Bekijk vervolgens de container waarin lijnolie is opgeslagen. Het is wenselijk dat het in een fles donker glas wordt gegoten. Het is ook niet gevaarlijk om dergelijke lijnzaadolie te kopen voor gewichtsverlies, dat wordt opgeslagen in een verlichte container, maar de fles met de inhoud is verpakt in een kartonnen of houten doos. Velen nemen de olie in transparante flessen, want dan kun je goed overwegen welke kleur het product heeft en of er sediment in de tank zit.
Wat de kleur betreft, een goed gemaakte goede olie heeft een goudbruine kleur. Als u vlasachtige lichtbruine olie met een nobele groenachtige tint ziet, kunt u deze nemen. Zo'n groenachtige tint is niet iets dat vreemd is aan lijnzaadolie van hoge kwaliteit. Laten we het nu over het concept hebben. U kunt besluiten dat als er bezinksel op de bodem van de fles zit, dit slecht is. Nee, verkeerd. De aanwezigheid van een klein aantal grote deeltjes, waardoor een sediment ontstaat op de bodem van een fles met lijnolie, spreekt alleen van zijn natuurlijkheid.
De volgende belangrijke regel om te volgen bij het kiezen van lijnzaadolie voor gewichtsverlies: u moet vetolie kopen, geëxtraheerd door koudpersen. Dat het het meest nuttig is, omdat het niet de nodige lichaamssubstanties heeft verloren.
Het is ook mogelijk om te bepalen of alles normaal is met lijnolie door de geur en smaak van het product. Natuurlijk zullen de verkopers de fles niet ontkurken zodat u de olie ruikt of drinkt, omdat dit de houdbaarheid van het product dat niet te lang wordt opgeslagen aanzienlijk zal verminderen. Daarom, als de olie vers is, koudgeperst, de juiste kleur en een kleine hoeveelheid sediment heeft, voel je dan vrij om het te kopen en probeer dit product thuis. Gelukkig, lijnzaadolie voor gewichtsverlies - een budgettair hulpmiddel, en zelfs als de verkoper niet zo eerlijk tegen u was, verliest u niet veel geld.
Dus kochten we lijnolie, brachten het naar huis. Nu worden we meegenomen om te proeven. Wees niet gealarmeerd als de olie licht bitter is - dit is normaal. Maar als de mate van bitterheid overgaat, dan heb je hoogstwaarschijnlijk niet te verse olie gekocht. De geur van lijnolie is ook specifiek. Het geeft licht visolie.
Regels voor het nemen van lijnzaadolie voor gewichtsverlies
Nu weten we over het effect van olie op het menselijk lichaam, bedacht hoe het te kiezen. Het is tijd om te praten over de toelatingsregels van dit product. Maak een weekmenu voordat u de olie opneemt. Vergeet niet dat olie gewichtsverlies kan versnellen als je in redelijke hoeveelheden gezond voedsel eet. In het ideale geval mag uw dagelijkse dosering niet hoger zijn dan 1500 kcal.
Je dacht toch dat een week voldoende is om het lichaam op orde te brengen met lijnolie. Nee. We hebben natuurlijk het menu voor de week genoemd, maar alleen omdat het best vermoeiend is om langer over je dieet na te denken, en vaak gewoon onrealistisch. Je moet tenslotte ergens naartoe gaan, of je moet naar een feestje, een verjaardagsfeestje gaan, waar je compleet verschillende gerechten moet eten. Als je niet meteen kunt berekenen hoeveel calorieën feestelijke maaltijden bevatten, probeer dan gewoon kleine porties te eten, leunend op groentegerechten (salades), zure vruchten.
Nou, na een beetje opheldering en advies, laten we teruggaan naar hoeveel tijd we moeten afvallen in lijnzaadolie. Om ervoor te zorgen dat het gewicht van de grond komt en begint te vallen, is het werk van de spijsvertering, het cardiovasculaire zenuwstelsel aangepast en moet je lijnzaadolie minstens anderhalve maand nemen.
waarschuwing: Lijnzaadolie opnieuw gebruiken voor gewichtsverlies is alleen mogelijk na 40 dagen na de laatste dosis van ons universele product.
Als u lijnzaadolie gebruikt voor gewichtsverlies, moet u ongeveer vier tot vijf keer per dag eten en ten minste anderhalve liter water per dag drinken. Als je de verzadiging van een klein deel van het gerecht wilt voelen, leer dan langzaam te eten en grondig te kauwen. Om metabolische processen te normaliseren, wat zal leiden tot gewichtsverlies van 3-7 kg / maand, moet u ongeveer twee eetlepels olie per dag gebruiken. Het is het beste om de dagelijkse hoeveelheid lijnzaadolie voor gewichtsverlies te delen door twee keer (een eetlepel). De eerste portie moet 's morgens op een lege maag worden gedronken, ongeveer 30 minuten voor de maaltijd. Om vetten beter te absorberen, moet de olie worden weggespoeld met een eetlepel citroensap. Bovendien zal citroensap de eigenaardige smaak van lijnzaadolie doden.
De tweede lepel olie moet na de laatste maaltijd worden gedronken, maar niet onmiddellijk, maar 30 minuten na het eten. Deze onaangename om lijnzaadolie te drinken voor gewichtsverlies, hij kan het toevoegen aan salades, ontbijtgranen. Stevige groene groenten zijn vooral goed met deze olie.
Lijnzaad Afslanksalade
Het recept voor een gezonde salade met lijnolie voor gewichtsverlies: neem 200 g broccoli en 100 g asperges, voorgekookt in een dubbele boiler. Verdeel de broccoliroosjes in verschillende stukken en snij de bonen. Voeg 20 g fijngehakte peterselie toe en bestrooi met een eetlepel lijnzaadolie. Bestrooi de salade met gemalen walnoten (30 g) erover. Gezonde en smakelijke salade is klaar.
In zo'n groene salade is het niet nodig om citroensap toe te voegen, omdat de zuren in deze groenten ook bijdragen aan de opname van vetten.
Handige tips voor het gebruik van lijnzaadolie
- De meeste vrouwen bewaren lijnzaadolie in de koelkast, maar dit is niet nodig. Toegestane olieopslagtemperatuur ligt tussen + 5 ° C en + 25 ° C Olie moet op een donkere plaats worden bewaard en beschermd tegen direct zonlicht.
- Niet-bewerkte lijnzaadolie kan niet langer dan zes maanden worden bewaard. Veel experts adviseren om het binnen drie maanden na opening te gebruiken.
De hoofdregel: bak nooit in lijnzaadolie. Te verwarmde olie verliest niet alleen zijn gunstige eigenschappen, maar verandert ook in een schadelijk product met kankerverwekkende verbindingen in plaats van onverzadigde vetzuren. Olie kan ook niet worden toegevoegd aan zeer heet voedsel.
