Tegenwoordig is het vrij populair om op tomaten af te vallen. Tomaten worden immers beschouwd als een superfood-nuttig product en een tomatendieet - alles kwijt, beginnend met overgewicht en eindigend met oncologie.
Tomatendieet wordt ook reiniging genoemd. Ze zeggen dat tomaten, die het lichaam binnendringen, onmiddellijk van groenten in schoonmaakmiddelen veranderen en het afval uit ons beginnen te vegen.
Mensen beweren dat door enkele dagen tomaten te eten, je de darmen, bloedvaten reinigt, gifstoffen, slakken en straling uit het lichaam verwijdert.
Tomaten worden genezers genoemd voor hartziekten, leveranciers van vitamines, hongermoordenaars, cellulitis moordenaars en metabolisme-aanpassers. Of ze zo veelzijdig zijn, zullen we niet met zekerheid zeggen, omdat ze geen complexe experimenten hebben uitgevoerd en we de goedgelovigheid van lezers niet willen gebruiken. Laten we dus eens kijken naar de voordelen van het tomatendieet, waarvan we zeker zijn.
Dus waarom kiezen voor een tomatendieet:
1. Tomatendieet is niet duur. Er valt niets te bespreken. Om aan het einde van de zomer tomaten te kopen, is er inderdaad niet veel geld nodig. Daarom is het beter om in het groeiseizoen van groenten een tomatendieet te volgen. Als u zich aan deze regel houdt, kunt u er zeker van zijn dat u geen gevulde tomaten met afval eet, maar het fruit dat op de ouderwetse manier overleefde - in de tuin onder de zon.
2. Als u twee dagen op de tomaten drukt, kunt u gemakkelijk 1-4 kg verliezen. En dit is waar. Maar probeer gewoon niet een paar weken zo te eten. Deskundigen adviseren om niet langer dan twee dagen achter elkaar tomaten te eten, omdat dit tot ernstige problemen met het maagdarmkanaal kan leiden. Bovendien verbetert de langdurige naleving van caloriearme diëten niet, maar vertraagt het de stofwisseling. Dit betekent dat wanneer je begint te eten zoals eerder, het lichaam niet onmiddellijk opnieuw wordt opgebouwd. Het metabolisme vertraagd door tomaten plus overvloedig voedsel is gelijk aan een sterke gewichtstoename.
3. Je zult constipatie vergeten. Natuurlijk bevalt het. Maar om eerlijk te zijn, alleen tomaten in kleine porties eten, er is niets speciaals om naar het toilet te nemen. Wat voor constipatie is er?
waarschuwing: Sommige meisjes die op het tomatendieet zaten, klaagden over vreselijke diarree. Maar weiger het dieet op tomaten niet haastig en bestempelt het als ongeschikt. Misschien vergaten die meisjes gewoon de tomaten of handen te wassen.
Tomato Express-diëten
Je kunt lang praten over de voordelen van afvallen op tomaten. Maar voldoende gegeven. Het is tijd om de essentie van tomaat-express-diëten te onderzoeken, die niet worden aanbevolen om meer dan een keer per maand en langer dan enkele dagen te worden waargenomen.
Tomaten-monodieet: 3 kg in twee dagen
Laten we beginnen met te praten over hoeveel en onder welke saus tomaten zijn. Als je doel is om 2-4 kg in twee dagen te verliezen, worden sauzen helemaal geannuleerd, en met eventuele kruiden. Het enige dat u nodig hebt is 1 kg tomaten per dag, in het extreme geval 1,5 kg.
De toegestane hoeveelheid groenten is verdeeld in 4 maaltijden. Tussen de maaltijden - een pauze van 3 uur. Drinken is water. Bij het gebruik van vloeistof zijn er geen beperkingen - zoveel als je wilt, drink zoveel. Het belangrijkste is om het zoete soda-water te verlaten, je lichaam heeft nu alleen nog maar normaal nodig. En dan zal hij niet van streek zijn als je weigert schadelijke drankjes te accepteren.
Onthoud: tomaten volgen geen dieet, u hoeft ze niet te eten - u kunt ze drinken. Hoe? Maak gewoon een sapje voor jezelf. Juicer is beter uit te stellen, omdat je verliest vanwege haar deel van de groenten. Gebruik een blender of vleesmolen.
Tomaten- en komkommermenu - min 3 kg / 5 dagen
Je bent bang dat je het niet aankunt en niet op tomaten kunt leven? Dan bieden we een enigszins uitgebreide lijst met producten waarvan u zelf een menu maakt. Merk op dat het gewichtsverlies op dit dieet bijna hetzelfde zal zijn als in het vorige - 1-3 kg, maar het zal tot 5 dagen moeten blijven. Een set producten per dag: tomaten (0,5 kg), komkommers (1 kg), kwark (4 eetl. L.) Of een stuk kaas.
Deze voedingsmiddelen kunnen in elke volgorde worden gegeten, de enige regel is dat er vier maaltijden moeten zijn. De meest optimale uitweg is om een salade van groenten en kaas te maken en deze in vier gelijke porties te verdelen. Wat het water betreft, het moet ongeveer 2 liter / dag worden gedronken.
Afvallen op tomaten met 3 kg in 3 dagen (uitgebreid menu)
Wil je afvallen op dezelfde 3 kg, maar gedurende drie dagen, terwijl je zowel tomaten als komkommers, en kaas, en ook vlees eet? Ga dan naar de winkel voor groenten (tomaten, komkommers) en greens, evenals kip, harde kaas, kwark. Hier zijn nog twee verrassingen: je moet elke 3 uur eten, beginnend om 7:00, en het aantal maaltijden moet toenemen tot vijf.
Eet vanaf de ochtend een vlezige tomaat. Voor het tweede ontbijt verdubbelen we het aantal tomaten en voegen we twee dunne plakjes kaas toe. Maak voor de lunch (of liever, om 13:00) een groentesalade en kook kipfilet. Lunch is identiek aan het tweede ontbijt. Maak voor het diner een salade van groenten, fruit en 2 eetlepels. kwark. Voor een salade kunt u een willekeurig aantal tomaten en komkommers nemen, maar houd er rekening mee dat het genoeg moet zijn om te eten, maar niet zwaar aanvoelt in de maag. Eten is verboden. Na 19.00 uur kunt u een kop hartige thee drinken. Geef voordeel aan het groene blad.
Rantsoen van twee weken voor het dumpen van meer dan 5 kg
Voor meisjes die 8-15 kg willen verliezen, worden diëten gedurende 14 dagen uitgevonden. Laten we om te beginnen praten over die waarin zwaarlijvige vrouwen in twee weken 8 kg afvallen. Wij geven er de voorkeur aan, omdat dergelijk voedsel als veilig kan worden beschouwd. menu:
- het eerste ontbijt: drie sappige tomaten, twee sandwiches (zwart brood, magere kwark of harde kaas), grapefruit;
- tweede ontbijt: twee tomaten;
- lunch: salade (tomaten, komkommers), 130 g gekookte rijst, magere vis, gekookt in een dubbele boiler (100 g), zure appel;
- snack: hetzelfde als de tweede, ontbijt;
- diner: twee kipballetjes in tomatensaus, 100 g boekweit.
Extreem tomatendieet
Je kunt 15 kg / 2 weken laten vallen door 700 g tomaten per dag te eten en er om de dag 200 g vis aan toe te voegen. In dit geval is het noodzakelijk om zout achter te laten, alleen water (2 l) en groene thee te drinken. Bedenk dat een dergelijk dieet schadelijk is voor het lichaam.
Tomatendieet is gecontra-indiceerd bij mensen met nier-, darm-, leverziekten. Het is niet geschikt voor adolescenten, zwangere / zogende vrouwen, zweren. Raadpleeg uw arts voordat u een dieet volgt.
