Terwijl bijna 10 procent van de Amerikanen diabetes heeft, is er veel verkeerde informatie over de ziekte. Dit is vooral het geval bij diabetes type 2, de meest voorkomende vorm van diabetes.
Hier zijn negen mythen over type 2 diabetes - en de feiten die hen ontmaskeren.
1. Diabetes is geen ernstige ziekte.
Diabetes is een ernstige, chronische ziekte. Twee op de drie mensen met diabetes zullen sterven aan cardiovasculaire episoden, zoals een hartaanval of een beroerte. Diabetes kan echter worden gecontroleerd met de juiste medicijnen en veranderingen in levensstijl.
2. Als u te zwaar bent, krijgt u automatisch diabetes type 2.
Overgewicht of obesitas is een ernstige risicofactor, maar er zijn nog andere factoren die u een verhoogd risico geven. Een familiegeschiedenis van diabetes hebben, hoge bloeddruk hebben of zitten, zijn slechts enkele van deze andere factoren.
3. Trainen met diabetes heeft alleen maar een groter risico op een lage bloedsuikerspiegel.
Denk niet dat alleen omdat je diabetes hebt, je je training kunt overslaan! Lichaamsbeweging is cruciaal voor de beheersing van diabetes. Als u insuline gebruikt of een medicijn dat de insulineproductie in het lichaam verhoogt, moet u uw lichaamsbeweging combineren met uw medicatie en dieet. Praat met uw arts over het maken van een oefenprogramma dat geschikt is voor u en uw lichaam.
4. Insuline zal u schaden.
Insuline is een redder in nood, maar het is ook moeilijk om voor sommige mensen te beheren. Nieuwe en verbeterde insuline zorgt voor een veel strakkere controle van de bloedsuikerspiegel met een lager risico op een lage of hoge bloedsuikerspiegel. Het testen van uw bloedsuikerspiegels is echter de enige manier om te weten hoe uw behandelplan voor u werkt.
5. Als u diabetes hebt, betekent dit dat uw lichaam onvoldoende insuline aanmaakt.
Mensen met diabetes type 2 hebben meestal voldoende insuline wanneer ze voor de eerste keer worden gediagnosticeerd. De insuline werkt gewoon niet goed. Dit betekent dat de insuline niet veroorzaakt dat hun cellen glucose uit voedsel opnemen. Uiteindelijk kan de alvleesklier stoppen met het produceren van voldoende insuline, dus ze zullen injecties nodig hebben.
Degenen met prediabetes produceren vaak voldoende insuline, maar de cellen van het lichaam zijn er resistent voor. Dit betekent dat de suiker niet uit het bloed in de cellen kan komen. Na verloop van tijd kan de alvleesklier niet voldoende insuline produceren om de bloedsuikerspiegel binnen het normale bereik te houden. Dit kan ertoe leiden dat u verder gaat van prediabetes tot diabetes type 2.
6. Diabetes vereist het geven van uzelf opnamen.
Hoewel injecteerbare medicijnen schoten vereisen, zijn er nog veel andere behandelingen beschikbaar. Deze omvatten insulinepennen, bloedsuikermeters en orale medicatie waarvoor geen injecties nodig zijn.
7. Ik weet altijd wanneer mijn suiker hoog of laag is, dus ik hoef het niet te testen.
Je kunt niet vertrouwen op hoe je je voelt als het gaat om je bloedsuikerspiegel. U kunt zich wankelen, licht in het hoofd en duizelig voelen omdat uw bloedsuikerspiegel laag is, of u verkouden kunt worden of griep krijgt. U kunt vaak plassen omdat uw glucose hoog is of omdat u een blaasontsteking heeft. Hoe langer je diabetes hebt, hoe minder accuraat die gevoelens worden. De enige manier om zeker te weten, is door uw bloedsuikerspiegel te controleren.
8. Mensen met diabetes kunnen geen snoep eten.
Er is geen reden waarom mensen met diabetes type 2 geen snoep kunnen eten, zolang ze maar passen in een normaal maaltijdplan. Probeer echter kleine porties te eten en deze samen met ander voedsel te gebruiken. Dit kan de spijsvertering vertragen. Sterk gezoete dranken en desserts worden sneller verteerd en kunnen een snelle piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Wanneer snoepjes in grote hoeveelheden of op zichzelf worden gegeten, kunnen snoepjes een ravage aan uw bloedsuiker veroorzaken.
9. Als u insuline gebruikt, hoeft u geen veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Wanneer uw diagnose voor het eerst wordt gesteld, kan uw bloedsuiker adequaat worden gereguleerd door voeding, lichaamsbeweging en orale medicatie. Uiteindelijk zijn uw medicijnen echter mogelijk niet zo effectief als u was en heeft u waarschijnlijk insuline-injecties nodig om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het beheren van uw dieet en lichaamsbeweging met insuline is erg belangrijk om de bloedsuikerspiegel binnen het streefbereik te houden en om complicaties te voorkomen.
