Prikkelbare darm syndroom (IBS) is een gecompliceerde aandoening. U en uw vriend kunnen de diagnose IBS krijgen, maar hebben zeer verschillende triggers en symptomen. Als u wisselende perioden van constipatie en diarree hebt, is uw subtype gemengd, ook wel bekend als IBS-M.
symptomen
IBS-M deelt symptomen van zowel IBS met constipatie (IBS-C) als IBS met diarree (IBS-D). Het belangrijkste verschil met IBS-M is dat deze symptomen afwisselen. De symptomen die aanwezig zijn in alle subtypen van IBS omvatten:
- buikpijn of krampen (saai of scherp)
- een dringende behoefte om naar de wc te gaan
- het gevoel alsof je darmen niet helemaal leeg zijn na een stoelgang
Veel mensen met IBS hebben ook niet-gastro-intestinale symptomen. Deze omvatten vermoeidheid, spierpijn, seksuele disfuncties en slaapstoornissen. Ze kunnen ook overlappen met andere omstandigheden.
Diagnose
Als u deze symptomen ongeveer drie of zes maanden hebt gehad, moet u een arts raadplegen om een officiële diagnose te stellen. Uw arts zal een volledige gezondheidsgeschiedenis nemen voordat hij andere, meer ernstige aandoeningen probeert uit te sluiten. U zult waarschijnlijk verschillende laboratorium- en ontlastingstesten moeten doen, evenals een röntgenonderzoek, colonoscopie en endoscopie. Deze testen zullen negatief zijn als je IBS hebt.
Voor een officiële IBS-diagnose moet u gedurende de laatste drie maanden terugkerende buikpijn of ongemak hebben gedurende minimaal drie dagen per maand. Gedurende deze periode moet u ook ten minste twee van de volgende hebben:
- een verbetering van uw pijn of ongemak na een stoelgang
- een verandering in hoe vaak je een stoelgang hebt
- een verandering in hoe uw ontlasting eruit ziet
Als u IBS-M heeft, heeft u afwisselende perioden waarin constipatie en diarree uw primaire symptomen zijn. IBS-M is het meest voorkomende subtype.
Veranderingen in levensstijl
Nadat u de diagnose IBS hebt gekregen, zal uw arts of gastro-enteroloog waarschijnlijk veranderingen in levensstijl aanbevelen. Veranderingen in de voeding zijn vaak het meest effectief. Veel IBS-M-patiënten melden dat bepaalde voedingsmiddelen ze slechter doen voelen. Deze voedingsmiddelen omvatten:
- alcohol
- chocola
- dranken die cafeïne bevatten, inclusief koffie en thee
- zuivelproducten
- snoepgoed
- vet of vettig voedsel
- bepaalde zoetstoffen, zoals fructose en sorbitol
Als u een dagboek bijhoudt, kunt u erachter komen welke voedingsmiddelen uw symptomen veroorzaken. Koolzuurhoudende dranken, rauwe vruchten en bepaalde groenten zoals broccoli en kool zijn vooral bekend om bij te dragen aan gas en een opgeblazen gevoel.
Stress is een ander belangrijk onderdeel van IBS. Hoewel stress geen IBS veroorzaakt, is het een trigger voor veel mensen. Yoga, meditatie en andere ontspanningstechnieken zijn allemaal goede manieren om stress te verminderen.
medicijnen
Verschillende klassen van medicatie kunnen nuttig zijn voor mensen met IBS-M. Deze omvatten antibiotica, antidepressiva en spasmolytica. Antibiotica kunnen darmbacteriën op een positieve manier veranderen. Antidepressiva kunnen helpen met de aspecten van IBS gerelateerd aan stress en kunnen darmkrampen verminderen. Krampstillers verminderen de hoeveelheid krampen en spasmen in de darmen.
Omdat de primaire symptomen van IBS-M alterneren, wees voorzichtig bij het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree of constipatie.
Complementaire en alternatieve behandelingen
IBS is een gecompliceerde aandoening die iedereen op verschillende manieren raakt. Het vinden van behandelingen die voor u werken, kan wat vallen en opstaan vereisen. Naast veranderingen in levensstijl en medicijnen, zijn aanvullende en alternatieve behandelingen een andere optie die u wellicht nuttig vindt.
Veel IBS-patiënten melden verlichting van het volgen van een glutenvrij dieet. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge en gerst.
Acupunctuur is de praktijk van het inbrengen van fijne naalden in de huid om pijn te verlichten. Studies over de effectiviteit van acupunctuur bij de behandeling van IBS zijn gemengd. Maar het is meestal veilig om te proberen als u een gelicentieerde provider kiest.
Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die u kunt consumeren. Ze kunnen de balans van bacteriën in je darmen veranderen om je spijsvertering te verbeteren.
Praat altijd met uw arts voordat u begint of een alternatieve behandeling toevoegt.
