Spinale hernia is een veel voorkomende complicatie bij de progressie van osteochondrose. Dit is een zeer ernstige ziekte die gepaard gaat met hevige pijn. De verwaarloosde vorm kan leiden tot invaliditeit. Daarom is het belangrijk om te beginnen met een tijdige behandeling van lumbale hernia van de wervelkolom thuis.
Oorzaken van lumbale hernia
De wervelkolom bestaat uit wervels. Daartussen zitten schijven die wrijving voorkomen. Ze hebben een gelachtige vloeistof. Het is een soort vet. Bij overmatige druk tussen de wervels komt de vloeistof naar buiten en begint deze in te werken op de zenuwuiteinden. Ze presenteren al een veel voorkomende manifestatie in de vorm van heldere pijnflitsen. Veel bewegingen beginnen hevige pijn en ongemak te veroorzaken. De ligamenten die de nok verbinden, kunnen worden gescheurd. Het leidt ook tot hevige pijn.
De belangrijkste oorzaken van hernia zijn:
1. Na verloop van tijd is er een natuurlijke vernietiging en verzwakking van alle menselijke weefsels en organen.
2. Overmatig bewegen. Dergelijke belastingen veroorzaken een versnelling van het slijtageproces van de schijven.
3. Verwondingen. Tijdens fysieke blootstelling wordt trauma aan de schijven en wervels waargenomen. Dit veroorzaakt osteochondrose en verdere hernia.
4. Anatomie. Aangeboren afwijkingen kunnen de neiging hebben om verstoringen tussen de ruggen te vormen. Dat wil zeggen, het is al genetisch opgenomen.
5. Lage lichamelijke activiteit. Deze ziekte vordert in het geval van een inactieve levensstijl en met onontwikkelde rugspieren. Metabolisme en voeding gebeurt via de spieren. Hoe beter de spieren zijn ontwikkeld, des te sneller voeden de weefsels.
6. Een zittende levensstijl. Frequent verblijf in één positie leidt tot stagnatie van weefsels. Daarom is er een vervorming van de wervels.
7. Veranderingen in hormoonspiegels. Het falen van hormonen, die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van het hele organisme, veroorzaakt veranderingen in de structuur van de wervelkolom.
8. Te actieve levensstijl. Staan op je voeten komt de wervelkolom niet ten goede.
Andere oorzaken kunnen ziekten van de interne organen zijn.
Behandeling van lumbale spinale hernia thuis: levensstijl en voedingsaanpassingen
Om deze pathologie te genezen, moet je eerst op je levensstijl letten. Het is belangrijk om alle factoren uit te sluiten die bijdragen aan de progressie van osteochondrose. Om dit te doen, is het belangrijk om zich aan dergelijke voorwaarden te houden:
1. Verminder de hoeveelheid fysieke inspanning of het dragen van de zwaartekracht. Dit is wat een hernia veroorzaakt.
2. Vrouwen moeten weigeren schoenen met hoge hakken te dragen.
3. Het is belangrijk om rust, zittend werk en een bewegende levensstijl vakkundig af te wisselen.
4. Om zelf het tijdstip te bepalen waarop de volledige lading van de lenden wordt verwijderd.
5. Normalisatie van het gewicht. Overgewicht wordt vaak de oorzaak van de verzwakking van het gespierde korset van de rug. Hierna beginnen hernia's zich te vormen.
Het is noodzakelijk om pathologie te behandelen met het juiste en correct geselecteerde dieet. Om dit te doen, is het belangrijk om van uw dieet uit te sluiten:
· Fat;
· Zout;
· Gebakken;
· Sour;
· Alcohol.
Deze producten veroorzaken ernstige pijn en eiland-inflammatoire processen in de wervelkolom. Het is belangrijk om zoveel mogelijk verse groenten en fruit, vis, zuivelproducten, bottenbouillons, geleivlees in uw dieet op te nemen. Het is ook noodzakelijk om zich aan het drinkregime te houden. Gedurende 3 dagen moet de patiënt ten minste 2 liter vloeistof drinken.
Therapeutische oefeningen bij de behandeling van lumbale hernia van de wervelkolom thuis
Om een dergelijke pathologie te genezen, is het noodzakelijk om fysieke oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van de spieren. Deze acties maken de wervelkolom flexibel en verbeteren de bloedcirculatie. Dankzij dit vindt een snel herstel plaats.
1. Het is noodzakelijk om een kwartier per dag te strekken op een hellend bord. Deze taak verlicht de spanning van de schijf, omdat deze de afstand tussen de wervels vergroot. De hoeveelheid geleverde voedingsstoffen neemt toe. Weefsels worden sneller geactiveerd en geregenereerd.
2. Normaal lopen op handen en voeten. Doe de oefening vier keer per dag 5 minuten. De achterkant moet gelijk zijn.
3. De derde oefening moet worden uitgevoerd terwijl u ligt met gestrekte benen. Ze moeten strikt gelijk zijn. Trek sokken aan tijdens het inademen. De kin moet de borst bereiken. Nadat je op je rug hebt gelegen, leg je je handen langs de romp. Buig je knieën. Billen worden maximaal 10 seconden opgetild. Alleen de achterkant zou moeten werken. Herhaal manipulaties 5-7 keer.
4. Ga op handen en voeten. Strek je rechterbeen en linkerarm tegelijkertijd uit. Vergrendel deze positie gedurende 5 seconden. Na het veranderen van arm en been. Herhaal deze oefening maximaal 7 keer.
Als een actie ongemak veroorzaakt, moet deze ongedaan worden gemaakt en door een andere worden vervangen.
Behandeling van lumbale hernia van de wervelkolom thuis: alternatieve methoden
Je kunt van het pijnsyndroom afkomen, het eiland-ontstekingsproces in de lumbale regio elimineren, niet alleen met behulp van medicijnen, maar ook dankzij zelfgemaakte zalven, kompressen en andere middelen. Behandeling van pathologie kan worden uitgevoerd met behulp van procedures met honing. Voeg voor 100 gram honing 1 g mummie toe. Het resulterende mengsel om het pijnlijke gebied te malen. Laat het product enkele minuten op de huid liggen. Spoel het geneesmiddel alleen af met warm water.
Ook kan deze zone worden ingewreven met berk of hypericumolie. Na deze procedure wordt een kleine hoeveelheid honing op de zere plek aangebracht. Massage met lichte bewegingen. Zodra honing wordt geabsorbeerd, moet de huid worden behandeld met sabel en 's nachts worden vastgebonden met een wollen sjaal.
Voor massage is het ook mogelijk om propolis te gebruiken. Het wordt gekenmerkt door een ontstekingsremmend en pijnstillend effect. Maar het gebruik van een recept met honing moet met uw arts worden overeengekomen. Een bijenproduct kan ernstige allergieën veroorzaken.
Er zijn ook veel andere effectieve recepten voor het genezen van pathologie:
1. Rode klei moet met een kleine hoeveelheid vloeistof worden gegoten. Uit het resulterende mengsel is het noodzakelijk om een cake te bouwen en deze in een verband te winden. Verhit zo'n cake in een koekenpan op iemands lichaamstemperatuur en hecht aan het getroffen gebied. Voor het gemak moet klei worden gefixeerd. Dit kan met behulp van tape.
2. Knoflook en terpentijn. Voor het kompres wordt een speciale samenstelling voorbereid. Maal 300 g knoflook en voeg 100 g alcohol toe. Meng de hele massa grondig. De compositie is bevestigd aan de onderrug. Breng film aan op de bovenkant. Het is belangrijk om het kompres warm te houden. Houd dit comprimeren niet langer dan 40 minuten.
3. Terpentijnbaden. Dergelijke procedures worden gekenmerkt door een ontspannend effect. Voor hun bereiding heb je een stuk babyzeep nodig. Het moet worden geraspt en opgelost in water. De eerste baden mogen niet langer dan 10 minuten duren. Nadat het lichaam is gebruikt, kunt u het een half uur innemen.
Hernia wordt ook effectief behandeld met kruidentincturen.
1. Tinctuur van lila bloemen. Voeg in 0,5 l wodka een glas bloemen toe. Laat de compositie gedurende 10 dagen. Het resulterende product moet driemaal daags 25 druppels vóór de maaltijd worden ingenomen.
2. Afkooksel van rozenbottels. Het helpt om de waterbalans tot stand te brengen. Als honing aan deze bouillon wordt toegevoegd, heeft het ook een ontstekingsremmend effect.
3. Tinctuur van kamille. Deze tool helpt het eiland-ontstekingsproces te elimineren. Giet een eetlepel kokend water. Na een uur filteren en drinken 100 g voor het eten.
4. Tinctuur van duizendblad en stinkende gouwe. Het helpt om te gaan met het eiland-ontstekingsproces, verlicht pijn. Om het te verkrijgen, is het noodzakelijk om de bladeren van planten een uur te koken. Laat de bouillon 2 dagen staan. Drink het product 's morgens en' s nachts. De behandelingsduur mag niet meer dan een maand zijn.
5. Behandeling met smeerwortel. De plant wordt vaak gebruikt bij de behandeling van verschillende wervelkolomziekten. Hiermee kun je kompressen, lotions, massages doen. Ook wordt de plant oraal ingenomen. Om dit te doen, meng je de geplette wortel met honing in dezelfde verhouding. Neem een theelepel op een lege maag. De behandeling duurt 10 dagen.
