Urinatie of orgasme?
Plassen tijdens seks is een veel voorkomende zorg. Dit is vooral een vrouwelijke kwestie omdat mannenlichamen een natuurlijk mechanisme hebben dat voorkomen dat ze moeten plassen als ze een erectie hebben.
Maar liefst 60 procent van de vrouwen met een bepaald niveau van algemene incontinentie ervaart lekkage tijdens seks. Sommige vrouwen die zich zorgen maken dat ze plassen tijdens seks, zullen echter niet echt aan het urineren zijn. In plaats daarvan kunnen ze vrouwelijke ejaculatie ervaren tijdens een orgasme.
Wat vrouwelijke ejaculatie betreft, is wat de vloeistof feitelijk doet besproken. Tijdens seksuele activiteit, ervaren sommige vrouwen een verdrijving van vocht bij een orgasme. Sommige onderzoekers beweren dat alleen urine wordt verdreven. Anderen geloven dat de para-urethrale klieren een vloeistof creëren die vergelijkbaar is met het mannelijke ejaculaat dat in de prostaat is gemaakt.
Bij een vrouw zijn de para-urethrale klieren ook bekend als de klieren van de Skene. Deze klieren komen samen in een cluster bij de buitenopening van de urethra van een vrouw en produceren een heldere of witachtige vloeistof. Dit kan ook dienen om zowel de urethra als het weefsel rond de vagina te bevochtigen.
Het weefsel rond de para-urethrale klieren is verbonden met de vagina en clitoris en deze klieren kunnen door de vagina worden gestimuleerd. Sommige mensen denken dat dit de controversiële G-spot is, of de erotische zone waarvan gezegd wordt dat deze meer opwinding en sterkere orgasmen oplevert.
Wat veroorzaakt plassen tijdens seks
Urineren tijdens seks is vaak te wijten aan incontinentie. Incontinentie is onbedoeld plassen. Volgens de National Association for Continence ervaren ongeveer 25 miljoen Amerikaanse volwassenen incontinentie op korte of lange termijn. Tot 80 procent zijn vrouwen. In feite ervaart een op de vier vrouwen ouder dan 18 af en toe urineverlies.
Urine-incontinentie
Vrouwen kunnen urine lekken tijdens seksuele activiteit, wanneer ze een orgasme hebben, of beide. Seksuele stimulatie kan druk uitoefenen op uw blaas of urethra. In combinatie met verzwakte bekkenbodemspieren kan deze druk stressincontinentie veroorzaken. Als je tijdens het orgasme urine dribbelt, komt dat vaak doordat de spieren van je blaas spasmen zijn. Dit wordt aandrangincontinentie genoemd.
Urge-incontinentie is een symptoom van een overactieve blaas. Het wordt gekenmerkt door een plotselinge en dringende behoefte om te urineren en een onwillekeurige samentrekking van uw blaas, waardoor urine wordt verdreven.
Urge-incontinentie kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals stromend water of het ontgrendelen van een deur, soms ook het sleutel-in-de-deur syndroom genoemd.
Stressincontinentie
Stressincontinentie treedt op wanneer een activiteit zoals seks druk uitoefent op uw blaas. Triggers voor stress-incontinentie verschillen voor elke persoon. Veel voorkomende triggers zijn onder andere:
- hoesten
- lachend
- niezen
- zware objecten optillen
- het uitvoeren van fysieke activiteiten zoals rennen of springen
- seks hebben
Incontinentie risicofactoren
Sommige mensen lopen een verhoogd risico op incontinentie tijdens seks. Hieronder volgen enkele veel voorkomende risicofactoren:
- zwangerschap en bevalling
- menopauze
- vergrote prostaat- of prostaatoperatie
- blaasstenen
- Overgewicht hebben
- infecties in uw lagere urinewegen, blaas of prostaat
- constipatie
- zenuwbeschadiging door aandoeningen zoals beroerte en diabetes
- sommige medicijnen, waaronder bepaalde antidepressiva en bloeddrukmedicatie
- natuurlijke diuretica en blaas irriterende stoffen zoals cafeïne en alcohol
- verminderd vermogen om vrij te bewegen
- stoornissen in mentale functie
- eerdere gynaecologische of urinewegoperatie
Incontinentie bij mannen tijdens seks
Wanneer een man een erectie heeft, sluit de kringspier aan de onderkant van zijn blaas, zodat urine niet in zijn urethra kan doordringen. Dit betekent dat de meeste mannen tijdens seks niet kunnen plassen.
Mannen die hun prostaat chirurgisch hebben verwijderd om prostaatkanker te behandelen, ervaren vaak incontinentie, waaronder incontinentie tijdens seks. Ze hebben de meeste kans op lekkage tijdens het voorspel of wanneer ze een climax bereiken.
Diagnose en behandeling van incontinentie tijdens seks
Als u denkt dat u tijdens de seks plast, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen helpen bepalen of je aan het urineren bent of de resultaten van een orgasme ervaart. Als u tijdens de seks plast, kan uw arts behandelingsopties aanbevelen om u te helpen uw incontinentie onder controle te houden.
Versterk je bekkenbodemspieren
Als u een vrouw bent, kan uw arts aanbevelen om een fysiotherapeut te bezoeken die gespecialiseerd is in de spieren van het vrouwelijke bekken. Gewogen vaginale kegeltjes of biofeedbacktechnieken kunnen helpen om uw bekkenbodemspieren te versterken, naast Kegel-oefeningen.
Kegel-oefeningen kunnen kracht toevoegen aan je bekkenbodemspieren, de spieren die de organen in je bekken ondersteunen en de sluitspieren die openen en sluiten wanneer je plast of een stoelgang hebt. Kegel-oefeningen kunnen een aantal voordelen hebben, waaronder:
- verbeterde blaascontrole
- verbeterde fecale incontinentie, wat onvrijwillige stoelgang is
- verhoogde bloedtoevoer naar geslachtsorganen en vergroot seksueel genot
Bij mannen kan Kegels niet alleen helpen bij urine-incontinentie, maar ook bij erectiestoornissen. Een kleine studie toonde aan dat 40 procent van de mannen die gedurende meer dan zes maanden een erectiestoornis hadden, hun symptomen volledig had opgedaan met een combinatie van bekkenbodemfysiotherapie en Kegel-oefeningen thuis.
De oefeningen kunnen staand, zittend of liggend worden gedaan, en ze kunnen op elk moment of op elke plaats worden gedaan. Het is een goed idee om uw blaas leeg te maken voordat u ze gaat doen.
Lokaliseer eerst de spieren. Dit gebeurt tijdens het plassen en halverwege stoppen. De spieren die je gebruikte om te plassen, zijn waar je aan gaat werken.
Zodra je die spieren hebt geïdentificeerd, draai ze vast wanneer je niet plast, houd ze vijf seconden vast en ontspan ze dan volledig. Klop uw buik-, been- of bilspieren niet op elkaar.Het ontspannende gedeelte is ook belangrijk. Spieren functioneren door samen te trekken en te ontspannen.
Werk tot een doel van 20 tegelijk, drie tot vier keer per dag, en span je bekkenbodemspieren vijf seconden tegelijk aan.
Blaas herscholing
Blaastraining helpt u om uw blaas beter te beheersen. Hierdoor kunt u steeds langere tijd tussen het urineren doorgaan. Het kan worden gedaan in combinatie met Kegel-oefeningen.
Blaastraining bestaat uit het op een vast schema gebruiken van het toilet, ongeacht of je de drang voelt om te gaan. Ontspanningstechnieken helpen de drang onderdrukken als u de behoefte voelt om te urineren vóór de geplande tijd. Geleidelijk aan kunnen de perioden tussen twee pauze's met intervallen van 15 minuten worden verlengd, met als uiteindelijk doel drie tot vier uur te gaan tussen urineren. Het kan 6 tot 12 weken duren voordat je je doel bereikt.
Veranderingen in levensstijl
Voor sommige mensen kunnen veranderingen in de levensstijl bijdragen aan het voorkomen van plassen tijdens seks:
- Probeer verschillende posities tijdens seks. Dat kan u helpen er een te vinden die geen druk uitoefent op uw blaas.
- Maak je blaas leeg voordat je seks hebt.
- Als u te zwaar bent, kan gewichtsverlies helpen. Uw arts kan u helpen met het maken van een dieet- en fitnessplan.
- Beperk de inname van dranken en voedsel dat cafeïne of alcohol bevat. Cafeïne en alcohol werken als diuretica en zijn irriterend voor de blaas, zodat ze uw drang om te plassen kunnen vergroten.
- Vermijd te veel drinken vlak voor de seksuele activiteit. Dat zal de hoeveelheid urine in uw blaas verminderen.
Medicijnen en andere behandelingen
Medicijnen worden meestal alleen gegeven als oefeningen op de bekkenbodem en veranderingen in levensstijl niet effectief zijn om de symptomen te verlichten. Medicijnen die vaak worden voorgeschreven voor de behandeling van incontinentie zijn:
- medicijnen die blaaskrampen verminderen, zoals darifenacine (Enablex), solifenacine (VESIcare) en oxybutyninchloride (Ditropan)
- krampstillers, anti-tremor medicijnen zoals hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botox-injecties in uw blaasspier
- elektrische stimulatie
- operatie om de omvang van uw blaas te vergroten
Meer informatie: Botox voor overactieve blaas "
vooruitzicht
De meeste mensen zijn in staat om het plassen tijdens seks te verminderen of zelfs te elimineren met veranderingen in levensstijl en bekkenbodemspieroefeningen. Als uw incontinentie wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening, kan het behandelen van de aandoening uw incontinentie helpen verminderen. Praat met uw arts over eventuele zorgen die u heeft, zodat u een oorzaak en een behandelplan voor uw incontinentie kunt vinden.
