Zonlicht kan een vriend (of vijand) zijn voor mensen met psoriasis. Zorg ervoor dat je de juiste sunblock kiest voor je gevoelige huid.
Voor veel mensen betekent warm weer buitenactiviteiten zoals zwemmen en barbecues in de achtertuin.
Goede zonbescherming tijdens buitenactiviteiten is voor iedereen belangrijk. Maar mensen met psoriasis moeten bijzonder voorzichtig zijn.
Als u psoriasis heeft, heeft u mogelijk gehoord dat blootstelling aan UV-stralen (UVB-stralen) daadwerkelijk is aangetoond dat het helpt bij de auto-immuun huidaandoening.
"UVB-stralen zijn eigenlijk goed voor mensen met psoriasis", zegt Jacqueline Schaffer, MD, oprichter van Schique Skincare. UVB-stralen helpen de groei van de huid te vertragen en te vertragen, wat gebeurt met psoriasis.
Maar te veel blootstelling aan de zon - van zowel UVA- als UVB-stralen - kan een probleem zijn. "Als mensen met psoriasis overbelicht zijn, kan het de huid juist verergeren," zegt Schaffer. "Ze zijn extra gevoelig tegenover iemand die geen psoriasis heeft."
Psoriasis treft ook meestal mensen met lichtere huidtinten die al meer vatbaar zijn voor zonnebrand.
Bovendien kunnen bepaalde medicijnen die worden gebruikt om psoriasis te behandelen verhoogde lichtgevoeligheid veroorzaken. Hierdoor kan een persoon gemakkelijker verbranden.
Om al deze redenen is het dragen van sunblock bij psoriasis van cruciaal belang. Het is belangrijk om verstandig te kiezen, omdat de huid al geïrriteerd en gevoelig kan zijn.
Zorg ervoor dat er geen parabenen, geen formaldehyde en geen andere echt sterke bewaarmiddelen zijn.
-Jacqueline Schaffer, MD
Waar u op moet letten bij het selecteren van sunblock
Volg de volgende tips van experts om zonnebrandcrème te kopen.
1. Zorg ervoor dat je sunblock koopt, niet zonnebrandcrème
"Zonnebrandcrème staat erom bekend dat het in je huid wordt opgenomen, terwijl sunblock eigenlijk bovenop je huid zit en de UV-stralen reflecteert," zegt Schaffer.
Veel producten zijn een combinatie van beide, dus een product met het label 'zonnebrandcrème' kan nog steeds voldoende bescherming bieden als het ook sunblock bevat. Veel voorkomende sunblock-ingrediënten zijn onder meer zinkoxide en titaniumdioxide.
2. Vermijd conserveermiddelen en chemicaliën
"Zorg ervoor dat er geen parabenen, geen formaldehyde en geen andere echt sterke bewaarmiddelen zijn die schadelijk kunnen zijn voor de huid", zegt Schaffer. Deze ingrediënten kunnen psoriasisflarden irriteren.
3. Koop geen sunblock met toegevoegde kleur als u voor een kind winkelt
Sommige bedrijven bieden nu gekleurde of "verdwijnende kleuren" sunblocks aan. Ouders moeten deze niet kopen voor kinderen met psoriasis, zegt Schaffer, omdat ze de huid kunnen irriteren.
4. Koop geen sunblocks met toegevoegde geuren
Toegevoegde geurstoffen kunnen de huid verergeren bij mensen met psoriasis.
5. Koop SPF 30 of hoger
Mensen met psoriasis hebben evenveel bescherming tegen de zon nodig als iedereen. Dit geldt vooral als ze medicijnen gebruiken die hun gevoeligheid voor de zon kunnen verhogen.
SPF 15 biedt niet voldoende bescherming gedurende de dag. "Veel onderzoeken van de American Academy of Dermatology hebben aangetoond dat SPF 30 effectiever is voor langer gebruik als zonnebrandcrème," merkt Schaffer op.
6. Zoek naar het label "breedspectrum"
Dit betekent dat het product beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Hoewel UVB-stralen gunstig kunnen zijn bij de behandeling van psoriasis, moeten mensen met de aandoening nog steeds sunblock hebben om te beschermen tegen te veel blootstelling aan beide soorten straling.
Door experts aanbevolen sunblocks
Als u psoriasis heeft, probeer dan een van de volgende producten die de bovenstaande controlelijst hebben gehaald en langs de experts.
Badger Sunscreen Cream
Schaffer beveelt deze SPF 30-crème op basis van mineralen aan, omdat deze ongeparfumeerd is en geen kleurstoffen of chemicaliën bevat.
Kosten: Vanaf $ 14
Winkelen voor Badger Sunscreen Cream
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Light Sunscreen Fluid
Dit waterbestendige product is vrij van kleurstoffen, geurstoffen en chemicaliën en is een van de aanbevelingen van Schaffer.
Kosten: Vanaf $ 34
Koop La Roche-Posay Anthelios zonneschermvloeistof
Derma E Oil-Free Natural Mineral Sunscreen
Dit breedspectrum, olievrij sunblock is vrij van chemicaliën en bevat vitamine C en groene thee, die de huid kunnen helpen herstellen na blootstelling aan de zon.
Kosten: Vanaf $ 13
Winkelen voor Derma E Mineral Sunscreen
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
Dit SPF 30 breedspectrum zonnescherm bevat 20 procent zinkoxide, evenals extracten van algen en zonnebloemspruiten voor extra bescherming tegen antioxidanten.
Kosten: Vanaf $ 34
Winkel voor Drunk Elephant Daily Defense
Ja tegen Komkommers Soothing Natural Sunscreen
Dit breed-spectrum zonnebrandmiddel biedt waterbestendige zonbescherming tot 40 minuten. Het komt ook in stick-vorm voor eenvoudige on-the-go-applicatie.
Kosten: Beginnend bij $ 12
Winkelen voor Yes to Cucumbers Natural Sunscreen
Titel: afhaalmaaltijden Mensen met psoriasis moeten sunblock in de zon dragen, zelfs wanneer ze de zon gebruiken als behandeling voor hun toestand. Zoek naar breedspectrum-, geur- en conserveermiddelvrije sunblocks die ten minste SPF 30 zijn.
Als u psoriasis heeft en van plan bent in de zon te zijn, raden deskundigen aan te beginnen met 10 minuten blootstelling om 12 uur 's middags en vervolgens de blootstelling met 30 seconden te verhogen tot één minuut per dag.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
Jamie Friedlander is een freelance schrijver en editor met een bijzondere interesse in gezondheidsgerelateerde inhoud. Haar werk is verschenen in The Cut, de Chicago Tribune, Racked, Business Insider en SUCCESS Magazine. Wanneer ze niet schrijft, is ze meestal te vinden als ze reist, veel groene thee drinkt of Etsy aan het surfen is.Je kunt meer voorbeelden van haar werk zien op www.jamiegfriedlander.com en volg haar op sociale media.
