Je hebt alles geprobeerd om je geliefde te laten stoppen met roken - het rationeel bespreken van het probleem, het delen van details over negatieve gevolgen voor de gezondheid en smeken om ermee te stoppen - maar niets heeft gewerkt. Aanmoediging alleen is voor sommigen niet genoeg om te stoppen. Als je het gevoel hebt dat je geen opties meer hebt in je rookarmarsenaal, is het misschien tijd om een "stoere liefde" -aanpak te proberen.
Harde liefde houdt in dat je duidelijke grenzen stelt en een zorgzame maar strikte houding aanneemt. Het kan te maken hebben met niet-onderhandelbare "straffen" die bedoeld zijn om terughoudendheid te bevorderen. Hoewel het een uitdaging kan zijn om te wennen aan moeilijke liefdesmethoden, kan het nuttig zijn om de roker te helpen hun cyclus van verslaving te doorbreken. Probeer deze stoere liefdetools om je invloed te vergroten:
Grenzen instellen
Zonder grenzen zullen mensen met verslavingen zoals roken waarschijnlijk hun verslavende gedrag vrij spel geven. Als de roker in je leven de doorn heeft geregeerd door op elk moment en op elke plaats op te lichten, leg dan je voet neer over wat je bereid bent te accepteren. Bijvoorbeeld:
- Als je bij een roker woont, zeg dan dat je niet langer zult roken in huis, of zelfs in de buurt ervan.
- Als u een auto deelt met een roker, maak dan duidelijk dat roken niet is toegestaan in het voertuig.
- Als je met een roker reist, beweer dan dat er tijdens de reis geen lichtverschijnselen optreden.
Geef Ultimatums
Als uw grenzen aan dovemansoren liggen, kunt u de ante opheffen door een ultimatum uit te vaardigen. Laat je geliefde weten wat de consequenties zijn van doorgaan met roken en wees dan bereid om ermee door te gaan. U kunt bijvoorbeeld overwegen het volgende te proberen:
- Als je bij een roker woont, zeg dan dat je weggaat als de roker niet ophoudt met een bepaalde datum.
- Als je geliefde rookt als je samen dingen gaat doen, zeg dan dat je niet meer mee zult doen aan deze uitstapjes tenzij de roker stopt.
- Als er middelen zijn die de roker gewoonlijk van u ontvangt, zegt u dat u deze niet langer zult aanbieden tenzij de roker stopt.
Cut-off ondersteuning
U kunt uw geliefde onopzettelijk "in staat stellen" te blijven roken als de financiële steun die u levert gedeeltelijk aan sigaretten wordt uitgegeven. Als uw tiener bijvoorbeeld rookt en u een vergoeding toestaat, kan het zijn dat u sigaretten koopt. Of als u geld leent aan een vriend die een roker is, helpt u misschien om de slechte gewoonte van de vriend levend te houden. Als er een kans is dat je geld de 'goede fit' van je geliefde voedt, stop dan met het verstrekken ervan.
Er zijn andere vormen van ondersteuning die u mogelijk biedt die ook de rookgewoonte aanmoedigen. Geeft u uw tijd en energie om met een roker te praten tijdens een rookonderbreking? Als dat zo is, leen je emotionele steun rond het gedrag. In plaats daarvan weiger je de pauze in te nemen zolang er gerookt wordt.
Maak geen excuses
Een andere vorm van machtiging is excuses maken voor het verslavende gedrag van je geliefde. Als je helpt om het voor je geliefde comfortabeler te maken om te roken, draag je bij aan het probleem. Onderzoek de rol die je mogelijk speelt bij het ondersteunen van de slechte gewoonte van je geliefde en het uitbannen.
