Overzicht
Heeft u problemen tijdens het vasthouden van een erectie tijdens seks? Erectiestoornissen kunnen de boosdoener zijn. Mannen met ED vinden het moeilijk om rechtop te staan of rechtop te blijven staan. Soms zijn arousals inconsistent. Verschillende factoren kunnen bijdragen aan ED, waaronder diabetes, hoge bloeddruk en verstopte slagaders.
Vaak is ED een probleem dat toeneemt met de leeftijd, vooral als een man zijn 50s binnengaat. ED kan bij jongere mannen gebeuren, maar het is vaak te wijten aan een verwonding of een operatie die de penis beïnvloedt. Meer informatie over ED en leeftijd. Is het onvermijdelijk?
Bij het zoeken naar behandelingsopties worden L-tyrosine-supplementen in toenemende mate gesuggereerd aan mensen met ED. Sommige onderzoeken geven een optimistisch beeld, maar hoe betrouwbaar is L-tyrosine?
Wat is L-tyrosine?
L-tyrosine of tyrosine is een aminozuur dat van vitaal belang is voor de eiwitproductie in het lichaam. Tyrosine beïnvloedt de pigmentproductie en de ontwikkeling van dopamine in de hersenen. Mensen krijgen vaak tyrosine uit voedingsmiddelen met veel eiwitten.
Tyrosine gebruik
Afgezien van eiwitrijk voedsel en ED-supplementen, is het ook gebruikelijk om tyrosine te vinden in andere gezondheidssupplementen.
Sommige supplementen voor stress-reductie hebben tyrosine als ingrediënt. In een artikel in de Journal of Psychiatry and Neuroscience publiceerde professor Simon N. Young, scepsis over de tyrosine-stress link. Hij merkte op dat studies vaak gebaseerd waren op militairen en "weinig interesse" hadden voor iemand buiten die specifieke groep.
Dieters prijzen ook tyrosine, maar het bewijs dat het verband houdt met gewichtsverlies is op zijn best niet overtuigend.
Wat maakt L-tyrosine veelbelovender als een ED-supplement? Recent onderzoek suggereert dat het gebruik van tyrosine kan helpen bij de behandeling van ED.
Tyrosine en erectiestoornissen
Een onderzoek uit 2015, gepubliceerd in European Urology, toonde aan dat L-tyrosine het effect van neurologische ED bij muizen leek te keren. Het had "therapeutische effecten op ED en seksueel gedragsstoornis."
Hoewel de bevindingen enigszins veelbelovend zijn, zijn de gegevens uiterst beperkt. De studie betrof een kleine steekproefomvang van muizen en gericht op een zeer specifieke soort ED. Verder testen is nodig voordat L-tyrosine het nieuwste antwoord is op erectiestoornissen.
Terwijl onderzoekers het potentieel van tyrosine blijven bepalen, zijn er dingen die je nu kunt doen om de effecten van ED te verminderen.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Extra behandelingsopties
Veranderingen in levensstijl en voedingsgewoonten kunnen ED-gerelateerde symptomen verlichten.
Cafeïne
Regelmatige inname van cafeïne kan een begin zijn. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE ontdekte dat mannen die dagelijks 2 tot 3 kopjes koffie dronken minder kans hadden op ED-gerelateerde problemen. Er was geen verandering in de conditie voor mannen met diabetes.
nitraten
Voedingsmiddelen met een hoog nitraatgehalte worden vaak aanbevolen voor mensen met ED. Nitraten beïnvloeden de bloedsomloop. Dat kan de bloedtoevoer naar de penis verbeteren. Nitraatrijk voedsel omvat:
- spinazie
- selderij
- andijvie
- venkel
- prei
- peterselie
Nitraat is niet voor iedereen, vooral mannen die Viagra (sildenafil) gebruiken om hun ED te behandelen. Volgens onderzoek dat is gedeeld door de American Heart Association, kan de combinatie mogelijk fatale hartproblemen veroorzaken.
Lycopeenrijk voedsel
Andere voedingsoplossingen omvatten lycopeenrijk voedsel. Tomaten en olijfolie zijn twee voedingsmiddelen rijk aan lycopeen. Van watermeloenen wordt gezegd dat ze een Viagra-achtig effect hebben, maar deze beweringen worden niet ondersteund door solide onderzoek.
Oefening
Naast veranderingen in het dieet, moeten mannen met ED veel lichaamsbeweging krijgen. Onderzoek heeft aangetoond dat aërobe oefeningen bij sommige mannen de ED-symptomen kunnen verlagen. Mannen die zwaarlijvig zijn en ED hebben, worden aangemoedigd om een fitnessregime te starten. Meer informatie: 6 natuurlijke behandelingen voor erectiestoornissen.
Praat met uw arts
Als u vermoedt dat u ED heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Hoewel erectiestoornissen op zichzelf problematisch zijn, kan het ook een teken zijn van een ernstiger aandoening.
Voordat u enige tyrosinesupplementen inneemt, moet u dit aan uw arts laten weten. Als u last krijgt van bijwerkingen die u niet had voordat u L-tyrosine startte, stop dan met het gebruik van de supplementen en neem onmiddellijk contact op met uw arts.
Vanaf nu lijken er niet teveel belangrijke bijwerkingen geassocieerd met tyrosine supplementen te zijn. Er zijn echter eenvoudigweg niet genoeg onderzoeken om overtuigend aan te tonen dat tyrosine veilig is voor iedereen. En de studies die er zijn, zijn niet erg recent.
Twijfelachtige suggesties en sensationele artikelen over ED-behandelingen maken het internet rommelig. Het is niet altijd veilig om alleen internetgegevens te vertrouwen. Erectiestoornissen zijn misschien moeilijk te behandelen en moeilijker om mee te leven, maar niets is het waard om je gezondheid te riskeren. Zorg ervoor dat u goed onderzoek doet en advies inwint bij een medische professional.
