Wanneer zwangerschap optreedt, moet u voor uw gezondheid zorgen. En er zijn bepaalde aanbevelingen die relevant zijn voor zowel de eerste zwangerschap als de tweede zwangerschap.
gebit
Omdat de foetus, terwijl hij groeit, de minerale zouten van de moeder begint te gebruiken, namelijk calcium en fosfor, die nodig zijn om hun organen en systemen op te bouwen, hebben zwangere vrouwen daarom vaak verschillende tandziekten. Daarom is het zo belangrijk om je mond schoon te houden.
Het is noodzakelijk om uw tanden een keer in de ochtend en een tweede keer in de avond te poetsen en uw mond altijd te spoelen na het eten. Bij het onderzoek van de tandarts moet elke zwangere vrouw een onderzoek ondergaan. Het is noodzakelijk om alle zieke tanden te genezen. In de regel zijn ze vaak het brandpunt van infectie voor de moeder en de foetus.
Het wordt aanbevolen om het gebruik van snoep, met name snoep en karamel, te beperken. En het is raadzaam om direct na het eten je tanden te poetsen. Als tandenpoetsen niet mogelijk is, moet u uw mond spoelen met water.
haar
Je moet geen paniek veroorzaken als je in de vroege stadia van de zwangerschap merkt dat je haar merkbaar is vervaagd en broos is geworden. Dit is niet lang, vanaf het tweede trimester zal het haar worden zoals het was vóór de zwangerschap, zal het niet breken en uitvallen. Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen hun haar niet volgens het schema wassen, maar volgens de intensiteit van hun vervuiling, ongeacht het type haar.
Zwangere vrouwen worden niet aanbevolen om chemie te doen of hun haar te verven, omdat deze procedures gemakkelijk allergieën kunnen veroorzaken, waarvan de effecten gevaarlijk kunnen zijn. Vooral dergelijke procedures zijn zeer ongunstig voor de foetus in de beginperiode van de zwangerschap.
Haar moet minstens 2 keer per dag worden gekamd. Trek ze niet in strakke staarten of maak een stapel.
nagels
Vanwege calciumgebrek tijdens de zwangerschap beginnen nagels vaak te schilferen en te breken. In dit geval worden baden met zeezout aanbevolen. De duur van deze procedure is ongeveer 20 minuten.
Doe dagelijks twee weken nagelvijlen en goede resultaten zullen niet lang duren. En vergeet niet om hoogwaardige crèmes te gebruiken voor handen en nagels.
Het wordt niet aanbevolen om een metalen nagelvijl te gebruiken, omdat dit de gelaagdheid kan verhogen. Gebruik nooit nagellak.
leer
Met hormonale veranderingen worden de huid, het haar, de nagels en ook de slijmvliezen herschikt en merkbaar veranderd. Bij zwangere vrouwen is het zweten de afgelopen maanden toegenomen. In de regel is baden tijdens de zwangerschap niet verboden, maar de volgende vereisten en voorwaarden moeten in acht worden genomen: het bad moet worden gewassen met een reinigingsmiddel en water mag een temperatuur van 36 graden niet overschrijden.
In een glad bad moet je een schone handdoek of een speciale rubberen mat onder je voeten leggen om te voorkomen dat je per ongeluk uitglijdt. Je kunt je man vragen om te verzekeren wanneer hij het bad verlaat. Houd er rekening mee dat baden in de laatste maand van de zwangerschap niet wordt aanbevolen.
Gedurende de gehele periode van de zwangerschap moet u weigeren hete baden te nemen. Het is ook verboden om de benen te laten stijgen, omdat bloed naar het kleine bekken en de benen begint te stromen en minder zuurstof de hersenen binnenkomt, wat leidt tot duizeligheid, drukstoten, die zelfs een miskraam kunnen veroorzaken.
Een koel bad (niet meer dan 36 graden) met zeezout helpt zwangere vrouwen om alle spieren te ontspannen, spanning te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren. Het is niet gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen om de zwembaden te bezoeken, maar de mogelijkheid van infectie door infecties is niet uitgesloten.
Waarschijnlijk zou de beste oplossing voor zwangere vrouwen een dagelijkse douche in de ochtend en avond zijn. In dit geval mag het water niet erg heet zijn en mag de druk niet sterk zijn. U kunt de gebruikelijke hygiëneproducten blijven gebruiken als de huidreactie erop niet is veranderd.
