Wat is schaven?
Schuren is een veel voorkomend huidprobleem veroorzaakt door een combinatie van wrijving, vocht en irriterende stoffen. Langdurig wrijven op de huid doet je huid prikken of verbranden en je ontwikkelt een milde, rode uitslag. In ernstige gevallen zal schuren zwelling, bloeding of korstvorming omvatten.
Je hebt meer kans op schuren op lichaamsdelen die tegen elkaar of je kleding schuren. Schuren komt vaak voor op de dijen en billen. De tepels, liezen, voeten en oksels kunnen ook schuren.
Veelvoorkomende oorzaken van schavielen
Je huid is je grootste orgaan en het speelt een belangrijke rol bij het beschermen en behouden van je algehele gezondheid. De huid is sterk en flexibel genoeg om uw interne lichaam te beschermen tegen externe elementen zoals ziektekiemen, hitte en lichamelijk letsel. Net als al het andere kunnen huidcellen hun limiet bereiken en afbreken als ze overwerkt zijn. De huid moet schoon en droog zijn en precies de juiste hoeveelheid lichaamsolie of -lotion hebben om wrijving en schuren te voorkomen.
Herhaaldelijk wrijven, vooral in combinatie met vocht, maakt de huid kwetsbaarder voor afbraak. Oorzaken van schuren zijn:
- Duursporten. Fietsen en hardlopen zijn twee oorzaken van schuren, samen met andere activiteiten die zweet en herhaalde bewegingen van het lichaam combineren. Atleten kunnen overal schuren ontwikkelen dat kleding of huid op de huid wrijft.
- Overgewicht hebben.
- Nursing. Moeders die borstvoeding geven, kunnen gescheurde tepels ontwikkelen.
- Luiers. Langdurige blootstelling aan urine of uitwerpselen en te weinig luchtstroom kan schuren op de bodem veroorzaken.
- Rondlopen in een rok, vooral bij warm of vochtig weer. Zonder broek om je benen te beschermen tegen wrijven, ontwikkelen veel mensen schuren in de bovenbenen bij het dragen van een rok.
- Slecht passende kleding. U kunt schuren als uw mouwen, bh-band of tailleband herhaaldelijk op uw huid wrijven op een irriterende manier.
Behandeling
Stop onmiddellijk elke activiteit die begint te wrijven en je huid irriteert. Als uw kleding op een ongemakkelijke manier op uw huid wrijft, verandert u in iets dat comfortabeler is.
Als u begint met schuren, tikt u zachtjes op de huid en brengt u vaseline aan op het getroffen gebied.
Behandelingen voor schuren omvatten:
- vermijden wat het probleem veroorzaakte
- een verzachtende lotion, balsem of olie aanbrengen; zoek naar geurvrije producten die vocht afstoten
- frisse lucht krijgen
- het gebruik van een actueel steroïde, die alleen moet worden gedaan indien voorgeschreven door een arts
Herstel
Chafing kan binnen een paar dagen herstellen als het probleem is opgelost. Als u de activiteit die schavielen veroorzaakt niet volledig kunt stoppen, moet u tijdens het uitvoeren van die activiteit beschermende maatregelen treffen. U moet de huid ook 's nachts laten genezen door het gebied dat aan de lucht is blootgesteld te laten terwijl u slaapt. Als er schaafwonden of blaasjes op het huidoppervlak zijn, kunnen vaseline en bedekking tussen reinigingen worden aangebracht totdat de huid geneest.
Terwijl je huid herstelt:
- Probeer geen geschaafde huid te reinigen met waterstofperoxide of jodium, omdat deze chemicaliën het genezingsproces daadwerkelijk kunnen belemmeren. Reinig in plaats daarvan met milde zeep en water of alleen een zoutoplossing.
- Niet douchen in extreem heet water of gebruik geen agressieve zeep, die beide de huid te droog en gevoeliger maken voor beschadiging.
- Dep de huid altijd droog. Wrijven zal het schuren erger maken.
- Gebruik korte tijd ijs of een koud pakket om pijn te verlichten. Ben zeker om droog te kloppen wanneer u klaar bent.
complicaties
Chafing breekt de beschermende barrière van de huid tegen ziektekiemen en infecties. Als uw schuren verder gaat dan lichte roodheid en schrale huid, raadpleeg dan een arts. Tekenen dat u medische hulp nodig heeft, zijn onder andere:
- bloeden
- verkleuring
- zwelling
- korst
Uw arts kan u een steroïde voorschrijven om de huid te kalmeren en sneller te laten genezen.
het voorkomen
Het voorkomen van schaven is relatief eenvoudig, hoewel het tijd kost en veel aandacht vereist.
Het kan moeilijk zijn om volledig te voorkomen als u regelmatig deelneemt aan activiteiten die schavielen veroorzaken. Maar er zijn nog steeds stappen die u kunt nemen om de ernst ervan te verminderen en te voorkomen dat deze erger wordt. Hier volgen enkele methoden die u kunt gebruiken om schaven te voorkomen.
Deodorant
Anti-transpirant kan zweten voorkomen voordat het een probleem veroorzaakt. En deodorant bevat vaak vochtinbrengende crèmes om je huid te beschermen.
Als u een gebied heeft dat gevoelig is voor schaven of als u zich zorgen maakt dat een activiteit daartoe kan leiden, brengt u een dun laagje deodorant aan op het gebied voordat u met de activiteit begint. Als je bijvoorbeeld vaak last hebt van schuren langs je binnenste dijen bij het dragen van een rok, breng dan een dun laagje deodorant aan op je dijen voordat je het huis verlaat.
Smeermiddel
Crèmes, oliën en poeders kunnen een laagje bescherming bieden en wrijving verminderen. Je schuurt minder snel als de huid soepel kan glijden. Poeder kan minder effectief zijn dan lotion. Dat komt omdat het kan klonteren en het schuren erger kan maken.
Vochtafvoerende kleding
Materialen zoals katoen houden zweet en vocht vast en houden je huid vochtig. Deze vochtigheid verhoogt het risico op wrijving en schuren.
Draag kleding die "ademt" en laat het zweet verdampen van je huid, vooral tijdens het sporten. Hardlooplegging en andere sportspecifieke kleding kunnen de huid beschermen wanneer u actief bent. Je kunt ook een fietsbroek onder een rok dragen om te voorkomen dat de dijhuid tegen elkaar wrijft.
Juist passende kleding
Kleding die te groot is, kan veel bewegen en de huid schuren door voortdurend te wrijven. Besteed speciale aandacht aan de pasvorm van schoenen, je shirt over je borst en je broek in de taille.
Zacht verband
Voor specifieke gebieden die vaak opvlammen, kunt u schavielen voorkomen door een "tweede huid" van zacht verband toe te voegen. Dit is vooral handig op voeten, binnen-dijen en tepels.
Luchtdroging en pads voor moeders die borstvoeding geven
Als u borstvoeding geeft, houdt u uw tepels schoon, droog en verwijderd van irriterende stoffen. Zoek naar zachte voedingsbeha's. Sommige hebben ingebouwde verplegingsblokken. Je kunt ook herbruikbare of wegwerpbare pads kopen die je in je bh-cups kunt doen om extra vocht te absorberen.
Verwijder natte kleding
Neem je zwempak kort na het zwemmen af om de strakke, natte stof niet op je huid te houden. U moet andere kleding die zo snel mogelijk verzadigd is, vervangen. Dat kan kleding zijn die nat is van zweet, vastloopt in een regenbui of door een rivier waadt.
Plan voor het weer
Overweeg om uit te werken wanneer het buiten koel is, zoals 's morgens of' s avonds. Dat kan je helpen minder te zweten en je huid en kleding droger te houden.
Afhaal
De beste behandeling voor schuren is preventie. Zelfs met de beste preventiemethoden is het nog steeds mogelijk om schaafwonden te ervaren. Droog in dat geval het gebied af, stop de activiteit die leidde tot schuren zo snel mogelijk en breng lotion of vaseline aan om de aangetaste huid te helpen kalmeren en beschermen. Chafing zou binnen een paar dagen moeten genezen. Als het gebied overdreven geïrriteerd lijkt of tekenen van infectie vertoont, ga dan naar uw arts.
We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.
