Diastasis recti is een onderwerp dat helaas erg dichtbij en dierbaar is voor mijn hart. Of beter gezegd, mijn lichaam. Na vier zwangerschappen, waaronder twee met complicaties, heb ik vrij ernstige diastasis recti achtergelaten.
Ik moet eerlijk tegen je zijn, diastasis recti is helemaal niet leuk. Het is moeilijk om het hoofd te bieden aan het feit dat ik er nog steeds zwanger uitzie, ongeacht hoeveel ik train of eet. Het veroorzaakt ook fysiek ongemak. Omdat mijn diastasis recti zo ernstig is, heb ik gekeken wat er zou kunnen helpen, inclusief een operatie om de aandoening te corrigeren.
Wat is een diastasis recti-operatie?
Als u niet bekend bent met diastasis recti, laten we eerst eens kijken naar wat de aandoening eigenlijk is bij vrouwen die zijn bevallen.
In wezen komt diastasis recti voor wanneer de twee grote evenwijdige banden van spieren in het midden van de buik gescheiden blijven na de zwangerschap. De spieren scheiden zich van nature tijdens de zwangerschap naarmate de baarmoeder zich uitzet, maar voor sommige vrouwen raken de spieren zo uitgerekt of beschadigd dat ze nooit helemaal teruggaan.
Dit veroorzaakt een verdikking tussen de twee gescheiden banden van de buik. Het is niet fysiek gevaarlijk, maar vaak wordt die bobbel een 'mammie-hond' genoemd, omdat het zo vaak voorkomt bij vrouwen die zijn bevallen, vooral als ze meerdere geboorten hebben gehad.
Diastasis recti gaat niet alleen over hoe de maag van een moeder eruit ziet. De aandoening kan aanzienlijke rugpijn veroorzaken en maakt het moeilijk om zware voorwerpen op te tillen vanwege het gebrek aan kernkracht. Af en toe kan een deel van de darmen opzwellen door de ruimte tussen de spieren, wat een hernia wordt genoemd. Omdat een hernia medische problemen kan veroorzaken, zou dit een reden zijn om een operatie te overwegen.
Wie heeft deze operatie nodig?
Diastasis recti-chirurgie is vergelijkbaar met een buikwandcorrectie (abdominoplastiek) omdat het operatief is om de gescheiden spieren weer bij elkaar te brengen. Een buikwandcorrectie omvat meestal ook het verwijderen van overtollig vet en de huid in het gebied. De meeste vrouwen die na een kinderziekte een diastasisbehandeling hebben, krijgen een buikwandcorrectie en niet alleen een reparatie van de diastasis recti.
Niet alle vrouwen met diastasis recti zullen een operatie nodig hebben. Sommige vrouwen zullen minder ernstige diastasis recti hebben, terwijl anderen significante gevallen zullen hebben die niet op een andere manier kunnen worden gecorrigeerd. Volgens de Mayo Clinic kan een operatie worden overwogen voor vrouwen wier zwakte in de buikspieren hun dagelijkse activiteiten verstoort. Anders dan dat, als vrouwen "last hebben van de bobbel", kan een operatie gewoon om cosmetische redenen zijn.
Zelfs artsen zijn het niet altijd eens over wat een operatie vereist voor vrouwen met diastase recti. De American Society of Aesthetic Plastic Surgery biedt bijvoorbeeld verschillende meningen over wat een vrouw met diastasis recti zou moeten doen. Eén arts raadde eenvoudig dieet en lichaamsbeweging aan, terwijl een andere chirurgische reconstructie voorstelde. De meeste artsen zijn het er echter over eens dat je diastasis recti niet altijd zonder operatie volledig kunt repareren.
Alternatieven voor chirurgie
Ik sprak met mijn arts over mijn diastase recti en ze kon me doorverwijzen naar een fysiotherapeut, een andere optie voor de behandeling van diastasis recti. Fysiotherapeuten kunnen oefeningen leren om de buikspieren te versterken en u laten zien welke oefeningen u moet vermijden. Ze kunnen je ook de juiste technieken leren voor houding, mobiliteit en tillen.
Het is soms moeilijk om precies te weten waar je moet beginnen met het krijgen van hulp voor je diastasis recti, en fysiotherapie voor de aandoening wordt mogelijk niet gedekt door je verzekering. Sommige fysiotherapeuten zijn mogelijk ook niet bekend met de manier waarop de aandoening bij vrouwen het beste kan worden behandeld. Neem daarom contact op met het kantoor van de fysiotherapie om te zorgen dat het kantoor u kan ontvangen.
Hoewel fysiotherapie en lichaamsbeweging je diastasis recti mogelijk niet volledig herstellen, kan het leren van de juiste oefeningen je spieren helpen bij te leren en de kloof meer dicht te maken dan helemaal geen behandeling. Er zijn ook verschillende online programma's en hulpmiddelen zoals steunriemen, beugels en tailletrainers die zijn ontworpen om de spieren weer op hun plaats te houden.
Wat te verwachten van diastase recti-chirurgie
Veel verzekeringsmaatschappijen beschouwen diastasis recti als een "cosmetische" procedure. Het is niet altijd gedekt.
Als u besluit door te gaan met een operatie voor uw diastasis recti, moet u minstens een jaar wachten nadat uw baby is geboren om uw lichaam volledig te laten genezen en alle spieren weer op hun plaats te krijgen. Dit geeft ook lichaamsbeweging en fysiotherapie tijd om te werken. Je moet minstens een paar maanden wachten nadat je baby ook borstvoeding heeft gekregen. De hormonen van borstvoeding kunnen interfereren met uw buikspieren.
Hoe ziet herstel eruit na een operatie?
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
De eigenlijke buikwandcorrectie duurt slechts ongeveer drie uur, maar de hersteltijd is iets langer. U moet speciale medicijnen innemen en de drainage kan ongeveer twee weken na de operatie plaatsvinden. Zwelling kan zes weken aanhouden, dus u zult ook voor die tijd een buikbindmiddel dragen.
De Mayo Clinic legt uit dat je ervoor moet zorgen dat de wond ongeveer drie maanden niet wordt geopend, wat betekent dat je moet oppassen dat je niets verkeerd buigt of optilt. Het kan tot een jaar duren voordat het volledig hersteld is en krijg de all-clear van uw arts op een vervolgafspraak.
Voors en tegens lijst om te overwegen
Voor mij is het uiterst moeilijk om te beslissen of ik een operatie moet ondergaan om mijn diastasis recti te repareren.Aan de positieve kant zou ik zelfvertrouwen herwinnen en in staat zijn om te leven zonder me zorgen te hoeven maken over welke kleding bij mij past of om me er nog zwanger uit te laten zien.
Aan de kant, het is veel om te overwegen. Afgezien van het forse prijskaartje zijn er de gezondheidsrisico's van een grote operatie, de tijd die het zou nemen om ons het gezinsleven te geven om de operatie daadwerkelijk te krijgen en te herstellen, en dan de overwegingen over wat er zou gebeuren als ik weer zwanger zou worden.
Waar het op neer komt is dat er geen eenvoudige oplossing is als het gaat om het herstellen van diastasis recti, maar de eerste stap is absoluut om met uw arts te praten.
