Olie is niet allemaal slecht
Vettig haar krijgt een slechte rap, maar de talg die je hoofdhuid produceert is van vitaal belang voor gezond, glanzend haar. Ondanks wat shampoo-reclames u doen geloven, kan het wassen van uw haar een belangrijke bijdrage leveren aan een slechte haardag. Haar dat volledig vrij is van deze natuurlijke olie kan grof aanvoelen en saai en moeilijk te stylen zijn.
Amerikanen zijn geobsedeerd door rein zijn. Het is niet ongebruikelijk dat mensen hun haar elke dag wassen met samentrekkende shampoo. Al deze reiniging kan leiden tot droog, beschadigd haar. Maar de cultuur lijkt de andere kant op te slingeren, althans gedeeltelijk. Er is een groeiend streven om helemaal geen shampoo te gebruiken of conditioneringsreinigers te gebruiken die geen detergent bevatten. De 'no poo'-beweging heeft shampoo-vrije haarverzorging naar de mainstream gebracht. Het komt steeds vaker voor dat mensen shampoo afschudden en de natuurlijke oliën laten balanceren met behulp van alternatieve shampoos of gewoon water.
Ze kunnen ergens iets aan hebben. De meeste mensen hoeven hun haar niet dagelijks of zelfs om de dag te wassen. Hoe vaak je je haar moet wassen hangt van heel wat factoren af. Het fundamentele antwoord is volgens de in Seattle wonende integrerende dermatoloog Elizabeth Hughes dat je het moet wassen als het eenmaal olieachtig is en onrein aanvoelt.
Wat beïnvloedt hoe vaak je je haar moet wassen?
Er zijn verschillende factoren die uw behoefte aan het wassen van uw haar kunnen vergroten.
1. Olie
Olie is de grootste boosdoener achter wat we beschouwen als "vies" haar. Het kan haar slap en klonterig achterlaten. Hoeveel olie u produceert, hangt af van uw leeftijd, genetica, geslacht en omgeving. Kinderen en oudere volwassenen produceren niet zoveel talg als tieners of volwassenen in de 20 en 30-er jaren. Hoewel je misschien ooit hebt geworsteld met een vette hoofdhuid, kan je hoofdhuid langzaam droger worden naarmate je ouder wordt.
"Er zijn sommige mensen met heel kwetsbaar haar dat gemakkelijk beschadigd raakt door het wassen. Die mensen willen misschien om de week hun haar wassen, "zegt Hughes. "Er is een enorm bereik van hoe vaak iemand zijn haar moet wassen."
Sommige mensen produceren genoeg olie om dagelijks hun haar te moeten wassen, maar volgens Hughes zijn ze niet de meerderheid. De meeste mensen produceren slechts om de paar dagen voldoende olie.
2. Soort haar
Recht en dun haar moet vaker worden gewassen dan krullend of golvend haar. Steil haar kan gemakkelijk worden bekleed met talg, waardoor het er vettig veel sneller uitziet. Dik, golvend of krullend haar is meestal droog omdat de olie de draden niet zo gemakkelijk bedekt. Sebum is een belangrijk onderdeel van mooie, goed gedefinieerde krullen, omdat krullend haar meer vocht nodig heeft om zacht te blijven en kroezen te voorkomen.
Afro-Amerikaans haar moet het minst worden gewassen. Overwassen, vooral met agressieve shampoos, kan het haar beschadigen en tot haaruitval leiden, vooral in combinatie met chemische behandelingen of haarstijlen, zoals strakke vlechten die aan de wortels trekken. Mensen met strakke krullen of getextureerd haar moeten hun haar niet vaker dan eens per week of om de week wassen, volgens de American Academy of Dermatology.
3. Zweet
Niemand is verbaasd dat een zweterige workout je 'do' kan verpesten. Hoeveel u zweet, is een grote factor in hoe vaak u uw haar moet wassen of op zijn minst afspoelen. Zweet kan talg verspreiden en je haar er vies en vuil uit laten zien. Het kan er ook voor zorgen dat je haar minder ruikt dan vers. Hughes raadt shampoo aan na zweterige trainingen en wanneer je een hoed of helm voor langere tijd draagt.
4. Fysiek vuil of pollen
Tuinieren, schoonmaken en andere rommelige taken kunnen een wasbeurt veroorzaken. Vuil, stof en pollen kunnen allemaal vast komen te zitten op het haar. Niet alleen zullen deze uw haar er saai doen uitzien, maar ze kunnen ook uw allergieën verergeren.
5. Stylingproducten
Stylingproducten kunnen zich op uw haar en hoofdhuid ophopen en leiden tot irritatie en schade. Frequent of zwaar gebruik van het product kan betekenen dat u uw haar vaker moet wassen dan wanneer u de crèmes en sprays overslaat.
Was je je haar te veel?
Shampoo is ontworpen om de hoofdhuid te reinigen en overtollige olie te verwijderen. Maar als het te veel wordt gebruikt of als u het helemaal langs de lengte van uw haar werkt, kan shampoo uw haar beschadigen. Shampoo verwijdert de belangrijke oliën die de hoofdhuid produceert en kan het haar en de hoofdhuid te droog achterlaten. Om dit te voorkomen, wast u alleen de wortels van uw haar. De uiteinden worden gereinigd als je de shampoo uit je wortels spoelt.
"Ik zie meer problemen met het overbeharing van je haar dan je zou denken", zegt Hughes. "Als mensen niet zoveel op deze wasmiddelen vertrouwen, zou de kwaliteit van de huid van mensen waarschijnlijk beter zijn, vooral als mensen ouder worden. Mensen in de 40 en 50 die nog steeds hun haar wassen en zichzelf schrobben alsof ze tieners waren, beschadigen echt hun huid. Het duurt lang om dat op te lossen. "
Roos en shampoo
Je roos kan zelfs een teken zijn van overwashing. Droog haar, jeuk en aanhoudende schilfers of roos zijn allemaal symptomen van een te droge hoofdhuid. Maar dat betekent niet dat we allemaal moeten bannen om ons haar voor altijd te wassen.
"Er is een gevoel dat sommige van de natuurlijke haaroliën nuttig zijn voor het haar en dat is zeker waar, vooral voor mensen met krullend haar", zegt Hughes, "maar je hebt niet alle olie die je produceert op de markt nodig. haar de hele tijd. "
Minder vaak shampoos is meer een persoonlijke voorkeur. Sommige mensen kunnen jeuk krijgen als ze minder vaak wassen. Maar voor het grootste deel zal minder shampooën alleen het uiterlijk en het aanvoelen van het haar veranderen. In extreme gevallen kunt u verstopte poriën of roos krijgen. Sommige mensen hebben baat bij het overslaan van traditionele shampoo op basis van wasmiddel of het zelden gebruiken ervan.
Alternatieve shampoos
Veel beautyblogs en -tijdschriften hebben de volgende alternatieven voor traditionele shampoos geprezen:
Droogshampoo
In tegenstelling tot de naam doet vermoeden, is het poeder of de spuitreiniger niet echt je haar aan het schoonmaken. In plaats daarvan neemt het een deel van de olie op en voorkomt het dat je haar gaat klonteren. Maar droge shampoo heeft zeker zijn plaats. Hughes beveelt het aan voor mensen die hun haar fysiek niet kunnen wassen of die de tijd tussen de wasbeurten willen verlengen.
Co-wassen
Wassen met conditioner of "reinigende conditioners" is in opkomst. Bedrijven zoals L'Oreal en Pantene hebben producten gemaakt die bedoeld zijn om het haar te wassen en conditioneren zonder traditionele wasmiddelen. Alleen wassen met conditioner is volgens Hughes het meest gunstig voor krullend, golvend of droog haar. Was je hoofdhuid gewoon zoals je zou doen met shampoo. Als je klaar bent met schrobben, kam je het door en laat je het een paar minuten zitten voordat je het als normaal uitspoelt.
Als u alleen met conditioner wast, vermijd dan alle haarverzorgingsproducten, inclusief conditioner, met siliconen. Siliconen kunnen je haar een zacht, glad gevoel geven, maar het kan zich ook op het haar ophopen en het slap en vettig ogend maken. Overslaan van shampoo betekent dat je de opbouw van siliconen niet verwijdert. Ingrediënten die eindigen op -cone zoals cyclomethicone, dimethicone en amodimethicone zijn allemaal siliconen.
Alleen water
Liefhebbers van alleen wassen met water, prachtige sluizen en veerkrachtige krullen, maar er is geen onderzoek naar de voordelen of nadelen van alleen het gebruik van water.
"Ik denk niet dat er iets slecht of verkeerd is met [alleen wassen met water], en zeker wassen met water zal daadwerkelijk vuil, stuifmeel en zweet verwijderen," zei Hughes. Maar de water-enige methode verlaat ook om het even welke bevochtiging die u van veredelingsmiddel of hydraterende shampoos krijgt.
De beste reinigingsmethode (n) voor u
Er is geen one-size-fits-all benadering van haarverzorging. Hoe vaak u uw haar wast - en met wat - is sterk afhankelijk van uw lichaam, levensstijl en voorkeuren. Hoe vuiler je wordt en hoe meer olie je maakt, hoe vaker je je haar moet wassen.
Als je denkt dat je je haar overwint, probeer dan één wasbeurt per week uit te knippen of verleng de tijd tussen wasbeurten in per dag. Blijf het elke week verminderen tot je de manier voelt waarop je haar en hoofdhuid voelen.
Alternatieve shampoos of wassen met conditioner zijn ook geweldige opties, maar voor velen kan de aanpassingsperiode ontmoedigend zijn. Je hoeft je favoriete shampoo niet weg te gooien. Als u wilt besparen op shampoos op basis van detergenten, probeer dan elke week een andere reinigingsmethode toe te voegen voor een van uw wasbeurten.
Hughes beveelt aan om elke haarwissel minstens een maand voordat je beslist of het werkt, te veranderen. Dit geeft je haar en hoofdhuid de tijd om aan te passen.
Bottom line
Tenzij je stylingproducten aanbrengt, is je shampoo alleen bedoeld om je hoofdhuid te reinigen. Was de uiteinden van je haar er niet mee. De uiteinden van je haar zijn de oudste, meest fragiele delen en ze hebben speciale verzorging nodig, zoals toegevoegd vocht.
Conditioner is een van de belangrijkste stappen voor gezond haar, volgens een rapport van Johns Hopkins. Iedereen kan baat hebben bij een conditioner, maar mensen met droog haar moeten elke keer dat ze hun haar wassen conditioner gebruiken. Besteed speciale aandacht aan de uiteinden van je haar wanneer je een conditioner gebruikt. Ondanks wat de meeste mensen denken, kan het toepassen van een conditioner op je hoofdhuid ook nuttig zijn als je een droge hoofdhuid of krullend haar hebt. Wat er ook gebeurt, alleen jij kunt de juiste balans vinden tussen reinheid en vocht voor je haar.
