Wat is hoge bloeddruk?
Bloeddruk is een maat voor de kracht van de bloedbaan tegen de binnenwanden van de bloedvaten. Slagaders zijn de bloedvaten die bloed van het hart naar de rest van het lichaam transporteren. Aders brengen bloed terug naar het hart.
Ongecontroleerde hoge bloeddruk (hypertensie) beschadigt uw bloedvaten. Verzwakte slagaders zijn minder effectief in het verplaatsen van bloed door het lichaam. Cholesterolplaque kan zich ook vormen in het littekenweefsel dat is ontstaan door langdurige hypertensie.
Hoge bloeddruk is een risicofactor voor een beroerte, een hartaanval en andere cardiovasculaire problemen.
Oorzaken van hoge bloeddruk
Primaire of essentiële hypertensie is wanneer hoge bloeddruk zich in de loop van de tijd ontwikkelt zonder duidelijke oorzaak.
Secundaire hypertensie is hoge bloeddruk met specifieke ("secundaire") oorzaken. Deze kunnen zijn:
- nierproblemen
- schildklier aandoening
- obstructieve slaapapneu
- een hartaandoening waarmee je bent geboren
- zeldzame stofwisselingsstoornissen
Het volgende kan ook uw risico op hoge bloeddruk verhogen:
- overgewicht of obesitas hebben
- roken
- sedentaire levensstijl
- te veel alcohol drinken
- te veel natrium consumeren
- oude leeftijd
Een familiegeschiedenis van hypertensie is ook een belangrijke risicofactor voor hoge bloeddruk.
Behandeling van hoge bloeddruk
U kunt mogelijk uw bloeddruk verlagen door veranderingen in uw levensstijl. Deze wijzigingen kunnen zijn:
- gewicht verliezen
- vermindering van de inname van natrium
- regelmatig oefenen
- de kwaliteit van uw slaap verbeteren
- vermindering van alcoholgebruik tot matige of lage niveaus
Als u uw bloeddruk aanzienlijk moet verlagen, heeft u waarschijnlijk andere medicatie en veranderingen in levensstijl nodig.
Veel voorkomende medicijnen voor het behandelen van hypertensie zijn onder andere:
- diuretica
- calciumantagonisten
- bètablokkers
- angiotensine-converting enzyme (ACE) -remmers
- angiotensine receptor blokkers (ARB's)
Medicijnen zijn het meest effectief als ze deel uitmaken van een algemeen behandelplan. Uw behandelplan moet andere cardiovasculaire risico's aanpakken, zoals roken, obesitas en hoog cholesterol.
Statines en hoge bloeddruk
Uw arts kan medicijnen voorschrijven om uw bloeddruk onder controle te houden. Statines zijn een soort medicatie die gewoonlijk wordt gebruikt om cholesterol te verlagen.
Statines zijn ontworpen om uw low-density lipoproteïne (LDL) of "slechte" cholesterol te verlagen. Ze doen dit door de hoeveelheid cholesterolplaque die zich in de slagaders vormt te verlagen.
Cholesterol plaque versmalt de paden van uw bloed. Dit vermindert de hoeveelheid bloed die uw organen en spieren bereikt. Wanneer een slagader uiteindelijk geblokkeerd raakt, kunnen ernstige gezondheidsproblemen het gevolg zijn.
Als een kransslagader wordt geblokkeerd, ontstaat er een hartaanval. Als de bloedtoevoer naar de hersenen wordt geblokkeerd, treedt er een beroerte op.
Typen statines
Er zijn verschillende soorten statines. Het belangrijkste verschil tussen hen is hun potentie. Het type statine dat uw arts voorschrijft, is voornamelijk gebaseerd op uw LDL-niveau:
- Als uw cholesterol erg hoog is, kunt u een sterkere statine zoals rosuvastatine (Crestor) voorgeschreven krijgen.
- Als uw LDL-cholesterol slechts een minimale reductie nodig heeft, kan een zwakkere statine zoals pravastatine (Pravachol) worden aanbevolen.
Wie zou statines moeten gebruiken?
Statines kunnen het best worden gebruikt door mensen met een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten en een hoog risico op hartproblemen.
Volgens het American College of Cardiology en American Heart Association, kunt u profiteren van statines als u:
- hart-en vaatziekte
- zeer hoog LDL-cholesterol
- suikerziekte
- hoog 10-jaars risico op een hartaanval (een LDL van meer dan 100 mg / dl)
Effecten van statines met veranderingen in levensstijl
Als u een hoge bloeddruk heeft, moet u belangrijke veranderingen in levensstijl aanbrengen die de effecten van de statines helpen verbeteren.
Regelmatig sporten en een uitgebalanceerd dieet volgen is belangrijk. Cardio-oefeningen die de doorbloeding en de gezondheid van het hart bevorderen, zijn vooral gunstig. Enkele voorbeelden hiervan zijn hardlopen, fietsen en wandelen.
Hoge bloeddruk kan ook worden verbeterd door uit de buurt te blijven van vet, suikerachtig en zout voedsel. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die helpen bij het verlagen van de hoge bloeddruk zijn:
- bladgroenten
- bessen
- aardappelen
- bieten
- havermout
Vermijd ook roken en zwaar alcoholgebruik.
Andere voordelen van statines
Volgens het Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics kunnen statines meer voor uw slagaders betekenen dan alleen een lager cholesterol. Het suggereert dat statines kunnen helpen het risico op vernauwde bloedvaten te verminderen. Ze doen dit door de spierwand van de slagaders gezond te houden.
Ze kunnen ook de afzettingen van fibrine in de slagaders verminderen. Fibrine is een type eiwit dat betrokken is bij de vorming van bloedstolsels.
Volgens de Archives of Internal Medicine zal zelfs bij bescheiden verbetering van de bloeddruk door statinegebruik het risico op een hartaanval en beroerte nog steeds afnemen. Alles wat helpt om uw risico zelfs maar een beetje te verminderen, is welkom, vooral als u een hoog risico loopt op een cardiovasculaire gebeurtenis.
Statines risico's en waarschuwingen
De meeste mensen tolereren statines vrij goed. Zoals elk medicijn hebben ze enkele mogelijke bijwerkingen:
- De meest voorkomende bijwerking van statines is spierpijn. Echter, pijn verdwijnt vaak wanneer het lichaam zich aanpast aan het medicijn.
- Er is ook een klein risico op verhoogde bloedsuikerspiegels en "fuzzy" denken tijdens statines. Deze symptomen komen niet voor bij de meeste patiënten en verdwijnen meestal als u stopt met het gebruik van het geneesmiddel.
Vermijd het mengen van statines met grapefruit. Grapefruit veroorzaakt een toename van de bijwerkingen van de medicijnen. Dit kan een risico vormen voor spierafbraak, leverschade en nierfalen. Meer milde gevallen kunnen pijn in de gewrichten en spieren veroorzaken.
Grapefruit onderdrukt een enzym dat normaal gesproken het lichaam helpt statines te verwerken. Dit enzym brengt in balans hoeveel ervan naar de bloedbaan gaat. Grapefruit kan grotere hoeveelheden van het medicijn in de bloedbaan veroorzaken.
De exacte hoeveelheid grapefruit die moet worden vermeden met statines is onbekend. De meeste artsen stellen voor het te vermijden of het te consumeren in zeer kleine, gematigde doses.
Roken van sigaretten moet ook worden vermeden bij het gebruik van statines. Volgens één studie vermindert roken de positieve effecten van statines. Rokers hadden een 74 tot 86 procent hoger risico op evenementen.
Praat met uw arts
Als uw bloeddruk aanzienlijk moet dalen, zal uw arts waarschijnlijk andere medicatie en veranderingen in de levensstijl aanbevelen.
Als uw LDL-cholesterolwaarden binnen het normale of gezonde bereik liggen, dient u geen statine in te nemen alleen voor andere voordelen (zoals een bescheiden verlaging van de bloeddruk).
Een hart-gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn de meeste dagen van de week een onderdeel van het recept voor een betere bloeddruk en cholesterol. Praat met uw arts over veranderingen in levensstijl en medicijnen om uw bloeddruk onder controle te krijgen.
