Een van de beste manieren om langdurige rhinitis te voorkomen en te behandelen, de neusademhaling te verbeteren, verstopte neus te elimineren en sinusitis te voorkomen, zijn ademhalingsoefeningen. Maar hoe overtuig je het kind om "saaie" oefeningen te doen? We moeten er een spel van maken! Vertel uw kind "hoe de dieren ademen" en zorg voor een vrolijke en gezonde "dierentuin" thuis!
We bieden je een leuk en handig spel dat je altijd en overal met je kind kunt spelen!
Hoe dy
naait een olifant? Hij heeft zo'n lange, lange romp en hij inhaleert er langzaam doorheen, en zijn mond is klein, en jijhij ademt onmiddellijk. Dus kijk!
We moeten het kind laten zien hoe we eerst langzaam inademen met een diepe neus, en vervolgens in een regelmatig tempo uitademen door de mond. Herhaal 5-6 keer.
En hoe ademt een zeehond? Hier is het! Inhaleert en maakt vervolgens neus: "puff-puff-puff".
Het is noodzakelijk om langzaam en diep adem te halen door de mond en vervolgens de lucht door de neus uit te ademen, alsof je hem in drie stappen duwt. De oefening wordt uitgevoerd in een gemiddeld tempo, ten minste 5 cycli.
Bekijk de hamster zijn wangen opblazen! En jij ook? Eerst "mokt" hij en ademt dan langzaam uit door zijn lippen. Laten we het proberen!
Mama laat zien hoe diep adem te halen door haar neus, puffend haar wangen. Druk vervolgens met handpalmen op de wangen en laat de lucht langzaam door strakke lippen ontsnappen. Herhaal de oefening 5-6 keer en adem in een regelmatig tempo door de neus.
En apen, zoals gewoonlijk, grappen en spelen rond! Zie hoe ze spelen - adem één neusgat in - adem een andere uit!
Laat het kind zien hoe het het ene neusgat afwisselend inademt, het andere met zijn vinger vasthoudt en het tweede uitademt. Wissel dan van hand en adem het tweede neusgat in, en adem eerst uit. Herhaal 5-6 keer de hele cyclus.
De bruine beer besloot te slapen, legde zijn poot op zijn neus en ademt met één kant van zijn neus, draait zich dan om en ademt met de andere. Laten we proberen te ademen als een slaperige beer!
Sluit je mond stevig met je handpalm en een neusgat met je vinger. Adem in en adem alleen de neusgaten in een normaal tempo uit. Wissel dan van hand, sluit het andere neusgat en adem in hetzelfde tempo. Doe 5-6 keer.
Kijk wie er naar de dierentuin is gekomen! De koe! Ze had nog nooit zulke vreemde beesten gezien en mompelt van verbazing! Adem in en zeg langzaam: "Mmmm."!
Adem in met de mond en adem uit door de neus om het geluid "m-m-m" duidelijk uit te spreken (het geluid "m" moet iets langer worden getrokken). Deze vibrerende massage is zeer nuttig voor degenen die lijden aan langdurige rhinitis en sinusitis, omdat het de sinussen beïnvloedt.
Het positieve effect van respiratoire gymnastiek zal de preventie en behandeling van kruidengeneesmiddelen versterken. Met een langdurige rhinitis en sinus, schrijven artsen vaak Sinupret-kruidengeneesmiddelen voor op basis van 5 geneeskrachtige kruiden. Het elimineert zwelling en ontsteking, heeft een antiviraal effect en voorkomt ook de ontwikkeling van complicaties na de "verkoudheid".
Adem je neus vrij in en wees gezond!
