Wat is paniekstoornis?
Paniekstoornis treedt op wanneer u terugkerende onverwachte paniekaanvallen ondervindt. De DSM-5 definieert paniekaanvallen als abrupte pieken van intense angst of ongemak die binnen enkele minuten oplopen. Mensen met de aandoening leven in angst voor een paniekaanval. U kunt een paniekaanval krijgen als u plotselinge, overweldigende angst voelt die geen duidelijke oorzaak heeft. U kunt lichamelijke klachten krijgen, zoals een hartritme, ademhalingsmoeilijkheden en zweten.
De meeste mensen ervaren een paniekaanval een of twee keer in hun leven. De American Psychological Association meldt dat 1 op de 75 mensen een paniekstoornis zou kunnen ervaren. Paniekstoornis wordt gekenmerkt door aanhoudende angst voor het hebben van een nieuwe paniekaanval nadat u minstens een maand (of meer) aanhoudende zorg hebt gehad of zich zorgen maakt over herhaalde paniekaanvallen (of de gevolgen daarvan).
Hoewel de symptomen van deze aandoening behoorlijk overweldigend en angstaanjagend kunnen zijn, kunnen ze met behandeling worden behandeld en verbeterd. Het zoeken naar een behandeling is het belangrijkste onderdeel van het verminderen van de symptomen en het verbeteren van uw kwaliteit van leven.
Wat zijn de symptomen van een paniekstoornis?
Symptomen van paniekstoornis beginnen vaak te verschijnen bij tieners en jonge volwassenen onder de 25 jaar. Als u vier of meer paniekaanvallen hebt gehad of als u bang bent voor een nieuwe paniekaanval nadat u er één heeft gehad, kunt u een paniekstoornis hebben.
Paniekaanvallen veroorzaken intense angst die plotseling begint, vaak zonder waarschuwing. Een aanval duurt meestal 10 tot 20 minuten, maar in extreme gevallen kunnen de symptomen langer dan een uur aanhouden. De ervaring is voor iedereen verschillend en de symptomen variëren vaak.
Veel voorkomende symptomen van een paniekaanval zijn:
- hartkloppingen of hartkloppingen
- kortademigheid
- het voelt alsof je stikt
- duizeligheid (duizeligheid)
- duizeligheid
- misselijkheid
- zweten of rillingen
- trillen of beven
- veranderingen in mentale toestand, inclusief een gevoel van derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (los van zichzelf zijn)
- gevoelloosheid of tintelingen in uw handen of voeten
- pijn op de borst of benauwdheid
- vrees dat je zou kunnen sterven
De symptomen van een paniekaanval komen vaak zonder duidelijke reden voor. Doorgaans zijn de symptomen niet evenredig met het niveau van gevaar dat bestaat in de omgeving. Omdat deze aanvallen niet voorspeld kunnen worden, kunnen ze uw functioneren aanzienlijk beïnvloeden.
Angst voor een paniekaanval of het terugroepen van een paniekaanval kan resulteren in een nieuwe aanval.
Hoe een paniekaanval eruit ziet
Hoor van echte mensen die een paniekaanval hebben meegemaakt.
Wat veroorzaakt paniekstoornis?
De oorzaken van een paniekstoornis zijn niet helemaal duidelijk. Onderzoek heeft aangetoond dat paniekstoornissen genetisch gekoppeld kunnen zijn. Paniekstoornis wordt ook geassocieerd met significante overgangen die zich voordoen in het leven. Het verlaten van een universiteit, trouwen of het hebben van je eerste kind zijn allemaal belangrijke overgangen van het leven die stress kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot de ontwikkeling van een paniekstoornis.
Wie loopt het risico om een paniekstoornis te ontwikkelen?
Hoewel de oorzaken van een paniekstoornis niet duidelijk worden begrepen, geeft informatie over de ziekte wel aan dat bepaalde groepen meer kans hebben om de stoornis te ontwikkelen. In het bijzonder vrouwen zijn twee keer zoveel kans als mannen om de aandoening te ontwikkelen, volgens het National Institute of Mental Health.
Hoe wordt paniekstoornis gediagnosticeerd?
Als u symptomen van een paniekaanval ervaart, kunt u medische noodhulp zoeken. De meeste mensen die voor het eerst een paniekaanval meemaken, geloven dat ze een hartaanval hebben.
Op de afdeling spoedeisende hulp voert de noodhulpverlener verschillende tests uit om te zien of uw symptomen worden veroorzaakt door een hartaanval. Ze kunnen bloedonderzoeken uitvoeren om andere aandoeningen uit te sluiten die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken, of een elektrocardiogram (ECG) om de hartfunctie te controleren. Als er geen noodsituatie is voor uw symptomen, wordt u doorverwezen naar uw primaire zorgverlener.
Uw primaire zorgverlener kan een onderzoek naar de geestelijke gezondheid uitvoeren en u om uw symptomen vragen. Alle andere medische aandoeningen zullen worden uitgesloten voordat uw primaire zorgverlener de diagnose paniekstoornis stelt.
Hoe wordt paniekstoornis behandeld?
Behandeling voor paniekstoornis richt zich op het verminderen of elimineren van uw symptomen. Dit wordt bereikt door een behandeling met een gekwalificeerde professional en in sommige gevallen met medicatie. Therapie omvat meestal cognitieve gedragstherapie (CGT). Deze therapie leert je om je gedachten en acties te veranderen, zodat je je aanvallen kunt begrijpen en je angst kunt beheersen.
Medicijnen die worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen, kunnen selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), een klasse van antidepressiva, omvatten. SSRI's voorgeschreven voor paniekstoornis omvatten:
- fluoxetine
- paroxetine
- sertraline
Andere medicijnen die soms worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen, zijn onder andere:
- serotonine-norepinefrine heropnameremmers (SNRI's), een andere klasse van antidepressiva
- antiseizure medicijnen
- benzodiazepines (vaak gebruikt als tranquillizers), waaronder diazepam of clonazepam
- monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers), een ander type antidepressivum dat zelden wordt gebruikt vanwege zeldzame maar ernstige bijwerkingen
Naast deze behandelingen zijn er een aantal stappen die u thuis kunt nemen om uw symptomen te verminderen. Voorbeelden zijn:
- een regelmatig schema bijhouden
- regelmatig oefenen
- genoeg slaap krijgen
- het vermijden van het gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne
Wat zijn de langetermijnvooruitzichten?
Paniekstoornis is vaak een chronische (langdurige) aandoening die moeilijk te behandelen kan zijn. Sommige mensen met deze aandoening reageren niet goed op de behandeling. Anderen kunnen perioden hebben waarin ze geen symptomen hebben en perioden waarin hun symptomen behoorlijk heftig zijn.De meeste mensen met een paniekstoornis ondervinden enige symptoomverlichting door behandeling.
Hoe kan paniekstoornis worden voorkomen?
Het is misschien niet mogelijk om paniekstoornis te voorkomen. U kunt echter werken aan het verminderen van uw symptomen door alcohol en stimulerende middelen zoals cafeïne en illegale drugs te vermijden. Het is ook nuttig om op te merken als u symptomen van angst ervaart na een schrijnende levensgebeurtenis. Als u last heeft van iets dat u heeft meegemaakt of waaraan u werd blootgesteld, bespreek dit dan met uw primaire zorgverlener.
