Overzicht
Een zere keel verwijst naar pijn, jeuk of irritatie van de keel. Keelpijn is het primaire symptoom van een zere keel. Het kan erger worden als u probeert te slikken en u kunt moeite hebben met het doorslikken van voedsel en vloeistoffen.
Zelfs als een zere keel niet serieus genoeg is om naar de dokter te gaan, is het nog steeds pijnlijk en kan het voorkomen dat u een goede nachtrust krijgt. Gelukkig kun je thuismiddelen gebruiken om de pijn en irritatie te verzachten.
1. Honing
Honing vermengd met thee of op zich zelf ingenomen is een gebruikelijke remedie voor een zere keel. Eén studie toonde aan dat honing zelfs effectiever was in het temmen van nachtelijke hoest dan gewone hoestonderdrukkers. Uit ander onderzoek blijkt dat honing een effectieve wondgenezer is, wat betekent dat het kan bijdragen aan een snellere genezing voor zere keel.
Koop honing.
2. Zout water
Gorgelen met warm zout water kan helpen een zere keel te kalmeren en afscheidingen af te breken. Het is ook bekend om te helpen bij het doden van bacteriën in de keel. Maak een zoutoplossing met een halve theelepel zout in een vol glas warm water. Gorgelen om zwelling te verminderen en de keel schoon te houden. Dit moet om de drie uur of zo worden gedaan.
3. Kamille thee
Kamille thee is van nature kalmerend. Het is lang gebruikt voor medicinale doeleinden, zoals het kalmeren van een zere keel. Het wordt vaak gebruikt voor zijn ontstekingsremmende, antioxiderende en adstringerende eigenschappen.
Sommige studiebeoordelingen hebben aangetoond dat het inademen van kamille-stoom kan helpen bij het verlichten van symptomen van verkoudheid, waaronder een zere keel. Het drinken van kamille thee kan hetzelfde voordeel bieden. Het kan ook het immuunsysteem stimuleren om uw lichaam te helpen de infectie te bestrijden die in de eerste plaats uw keelpijn veroorzaakte.
Koop kamille thee.
4. Pepermunt
Pepermunt staat bekend om zijn vermogen om de adem op te frissen. Verdunde pepermuntoliesprays kunnen ook zere keel verlichten. Pepermunt bevat menthol, dat dun slijm helpt en keelpijn en keel kalmeert. Pepermunt heeft ook ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen, die genezing kunnen bevorderen.
Gebruik nooit essentiële oliën zonder ze te mengen met een dragerolie zoals olijfolie, zoete amandelolie of verzachte kokosolie. Meng voor pepermuntolie vijf druppels etherische olie met een ons van de olie van uw keuze naar keuze. Neem nooit essentiële oliën op.
Koop pepermuntolie.
5. Zuiveringszout gorgelen
Terwijl de zoute gorgelen vaker wordt gebruikt, kan gorgelen baking soda vermengd met zout water helpen verlichten van een zere keel ook. Gorgelen met deze oplossing kan bacteriën doden en de groei van gist en schimmels voorkomen.
Het National Cancer Institute raadt aan om een combinatie van 1 kop warm water, 1/4 theelepel bakpoeder en 1/8 theelepel zout gorgelen en zachtjes te laten slingeren. Ze raden aan de spoelbeurt elke drie uur te gebruiken als dat nodig is.
Koop bakpoeder.
6. Fenegriek
Fenegriek heeft veel voordelen voor de gezondheid. Het heeft ook vele vormen. Je kunt fenegriekzaad eten, de actuele olie gebruiken of fenegriekthee drinken. Fenegriek thee is een natuurlijke remedie tegen keelpijn.
Onderzoek toont de genezende krachten van fenegriek aan. Het kan pijn verlichten en bacteriën doden die irritatie of ontsteking veroorzaken. Fenegriek is ook een effectief schimmeldodend middel.
Het National Center for Complementary and Integrative Health suggereert dat zwangere vrouwen fenegriek vermijden.
7. Heemstwortel
Marshmallow wortel bevat een slijmachtige substantie die een zere keel omhult en verzacht. Voeg eenvoudig wat van de gedroogde wortel toe aan een kop kokend water om thee te zetten. Nippelen van de thee twee tot drie keer per dag kan keelpijn helpen verlichten.
Mensen met diabetes moeten met een arts praten voordat ze heemstwortel nemen. Sommige dieronderzoeken tonen aan dat het een daling van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken.
Winkel voor marshmallow root.
8. Zoethoutwortel
Zoethoutwortel wordt al lang gebruikt om keelpijn te behandelen. Recent onderzoek toont aan dat het effectief is wanneer het wordt gemengd met water om een oplossing voor gorgelen te creëren. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten dit middel echter vermijden, aldus het Nationaal Centrum voor aanvullende en integratieve gezondheidszorg.
Koop zoethoutwortel.
9. Gladde iep
Zoals marshmallow wortel, heeft gladde iep een slijmachtige substantie in zich. Wanneer het wordt gemengd met water, vormt het een gladde gel die de keel omhult en verzacht. Giet kokend water over poedervormige bast, beweeg en drink. Je kunt ook vinden dat gladde iep zuigtabletten helpen.
Gladde iep is een traditioneel middel tegen keelpijn, maar er is meer onderzoek nodig. Volgens de National Library of Medicine van de VS kan dit de absorptie van andere medicijnen die u neemt, verminderen.
Winkel voor gladde iep.
10. Appelciderazijn
Apple cider azijn (ACV) heeft veel natuurlijke antibacteriële toepassingen. Talrijke studies tonen de antimicrobiële effecten ervan bij het bestrijden van infecties. Vanwege zijn zure aard kan het worden gebruikt om slijm in de keel af te breken en bacteriën te voorkomen zich te verspreiden.
Als je een zere keel voelt opkomen, probeer dan 1 tot 2 eetlepels ACV in een kopje water te verdunnen en ermee te gorgelen. Neem vervolgens een klein slokje van het mengsel en herhaal het hele proces één tot twee keer per uur. Zorg ervoor dat je veel water drinkt tussen de gorgelenessies door.
Er zijn veel verschillende manieren om ACV te gebruiken om keelpijn te behandelen, afhankelijk van de ernst van de ziekte en de gevoeligheid van uw lichaam voor azijn. Het is het beste om eerst uw arts of zorgverlener te raadplegen.
Koop appelazijn.
11. Knoflook
Knoflook heeft ook natuurlijke antibacteriële eigenschappen. Het bevat allicine, een organosulfon-verbinding die bekend staat om zijn vermogen om infecties te bestrijden.
Studies hebben aangetoond dat het regelmatig nemen van een knoflooksupplement kan helpen het verkoudheidsvirus te voorkomen. Het toevoegen van verse knoflook aan je dieet is ook een manier om zijn antimicrobiële eigenschappen te verkrijgen.Je oma heeft je misschien gezegd om op een teentje knoflook te zuigen om een zere keel te verzachten. Omdat knoflook veel helende werkingen heeft, kun je dit proberen, hoewel je je tanden later misschien wilt poetsen om je tanden te beschermen tegen enzymen en je adem te verbeteren.
12. Cayennepeper of hete saus
Vaak gebruikt als een pijnstiller, cayennepeper bevat capsaïcine, een natuurlijke verbinding bekend voor het blokkeren van pijnreceptoren.
Hoewel niet wetenschappelijk bewezen, kan inname van cayennepeper vermengd met warm water en honing helpen bij pijnverlichting voor keelpijn. Vergeet niet dat een eerste branderig gevoel gebruikelijk is. Cayenne mag niet worden gebruikt als u open wonden in uw mond heeft. Begin met een paar druppels hete saus of een lichte cayennepeper, want beide kunnen erg heet zijn.
Keelpijn remedies voor zuigelingen en kinderen
Keelpijn bij zuigelingen en jonge kinderen is absoluut niet leuk, maar het goede nieuws is dat ze zelden het teken zijn van een medisch noodgeval. Toch kan het behandelen van zere kelen voor zuigelingen en kinderen anders zijn. Hier zijn een paar tips en oplossingen:
- Voeg koele mist of een luchtbevochtiger toe aan de kamer van uw kind. Vocht in de lucht kan pijn van een zere keel helpen verlichten.
- Houd kinderen gehydrateerd door hen aan te moedigen zoveel mogelijk te drinken. Vermijd sappen of ijslolly met veel citrus.
- Kinderen jonger dan 5 jaar mogen geen harde snoephoestdruppels krijgen of iets anders dat een verstikkingsgevaar kan opleveren. Wees voorzichtig bij het geven van hoestdrankjes aan kinderen jonger dan 10 jaar.
- Geef geen honing aan kinderen die jonger zijn dan 1 jaar.
het voorkomen
Om keelpijn te voorkomen, blijf uit de buurt van mensen die ziek zijn met een besmettelijke ziekte zoals de griep of keelontsteking. Was uw handen regelmatig. Probeer pittig of zuur voedsel te vermijden en blijf weg van chemische dampen of rook die een ontsteking kunnen veroorzaken.
Behandelingen zonder recept
Wanneer natuurlijke remedies het gewoon niet snijden, zijn er verschillende behandelingsopties zonder recept. Acetaminophen kan effectief zijn voor keelpijn, en het kan worden gegeven aan jonge kinderen.
Over-the-counter-opties zoals zuigtabletten of verdovende sprays kunnen ook verlichting bieden. Andere mogelijke keelpijnfopsoren zijn onder andere eucalyptus, die u waarschijnlijk zult aantreffen in natuurlijke keeltabletten en hoestsiropen.
Koper let op
Kruiden en supplementen worden niet gecontroleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor kwaliteit, verpakking, dosering of veiligheid. De batches kunnen ook verschillen van container tot container. Gebrek aan regulatie betekent dat elk supplement u een andere medicinale dosis kan geven. Wees voorzichtig met het gebruik van deze remedies en koop zeker van een betrouwbare bron.
Voltooi genezing
Bacteriële infecties, zoals keelontsteking, kinkhoest en difterie, zijn slechts verantwoordelijk voor een klein percentage van de keelpijn. De meeste artsen raden aan om alleen een dokter te bellen in gevallen van ernstige keelpijn, zoals keelpijn met koorts of gezwollen amandelen die de keel blokkeren.
Als je een aantal van deze natuurlijke remedies probeert, kun je je sneller beter voelen en je een uitstapje naar het kantoor van de dokter besparen. Om je goed te voelen, zorg ervoor dat je ook veel vocht drinkt en voldoende rust neemt.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
