Wat is diastasis recti?
U heeft mogelijk gehoord van diastasis recti bij vrouwen na de bevalling, maar de aandoening kan iedereen treffen, inclusief mannen. Het meest opvallende symptoom van diastase recti is een opvallend hondje in je maag. Dit hondje wordt veroorzaakt door zwakte en scheiding van de spieren in het midden van de buik. De middenbuik wordt gewoonlijk je buikspieren genoemd.
Blijf lezen om meer te weten te komen over deze aandoening en de beschikbare behandelingen.
Wat zijn de symptomen van diastasis recti?
Als u diastasis recti heeft, zult u waarschijnlijk een pooch of verdikking in uw maag opmerken. Het kan meer opvallen wanneer u uw buikspieren belast of samentrekt, zoals wanneer u rechtop zit. Naast de maagbolling kunt u ook last krijgen van:
- onder rug pijn
- slechte houding
- constipatie
- opgeblazen gevoel
Wat veroorzaakt diastasis recti?
Diastasis recti treedt op wanneer er te veel druk wordt uitgeoefend op uw buikspieren. Dit kan ervoor zorgen dat ze uitrekken en scheiden. Door de scheiding in de spieren kan het binnenste van de buik, meestal de darmen, door de spieren dringen. Dit vormt een bobbel.
De meest voorkomende oorzaak voor diastasis recti is zwangerschap. Dit komt omdat de groeiende baarmoeder druk uitoefent op de buikspieren, waardoor ze zich uitrekken en scheiden. De aandoening kan ook voorkomen bij mannen of bij vrouwen die nog nooit zwanger zijn geweest.
Obesitas kan diastasis recti veroorzaken, omdat de overtollige vetophopingen extra druk op de maagspieren uitoefenen. Andere oorzaken zijn:
- frequente of snelle veranderingen in gewicht
- gewichtheffen
- sommige buikspieroefeningen
- lange of korte zwelling van de buik in verband met vocht in de buikholte van aandoeningen zoals levercirrose of kanker in de buik
- gevorderde leeftijd
- genetica
Diastasis recti komt ook voor bij pasgeboren baby's, vooral baby's die te vroeg geboren worden, omdat hun buikspieren niet volledig ontwikkeld zijn. Het verdwijnt meestal zonder behandeling.
Een paar case reports bespreken diastase recti die voorkomen bij mannen met HIV. Dit komt omdat HIV de manier verandert waarop het lichaam vet opslaat en een deel ervan verplaatst naar de buikholte. Verplaatsing van vet in de buik kan verhoogde intra-abdominale druk veroorzaken. De verhoogde druk kan mensen met hiv een verhoogd risico op diastasis recti geven.
Wat zijn de risicofactoren voor diastasis recti?
U loopt een risico op diastasis recti als u regelmatig een verhoogde druk uitoefent op uw buikspieren. Dit omvat mensen met overtollig buikvet, degenen die oefeningen doen die hun buik benadrukken, of zwangere vrouwen.
Zelfs elke dag onjuiste bewegingen kunnen de buik verzwakken, zegt Beth Jones, een gecertificeerde atletische trainer in Parker, Colorado. U moet bijvoorbeeld voorkomen dat u voorover buigt om zware pakketten op te halen. In plaats daarvan moet je zware objecten, waaronder gewichten, oppakken door te hurken en op te tillen.]
Onderzoekers in één studie keken naar mannen met een abdominaal aorta-aneurysma (AAA) en vonden dat deze aandoening uw risico op diastase recti zou kunnen verhogen. Een AAA treedt op wanneer het grote bloedvat dat bloed naar uw buik vervoert, opzwelt. Dit kan een levensbedreigende situatie zijn.
Volgens de studie was diastasis recti aanwezig in ongeveer tweederde van de mannen met een AAA. Bovendien vonden ze dat diastasis recti aanwezig was in vier keer meer mannen met een AAA dan in de controlegroep bestaande uit mannen met een andere vasculaire aandoening. De verbinding tussen diastasis recti en AAA is niet volledig begrepen. Sommige onderzoekers denken dat een collageenaandoening verantwoordelijk kan zijn voor de verbinding.
Hoe wordt diastasis recti gediagnosticeerd?
Artsen kunnen tijdens een lichamelijk onderzoek meestal diastasis recti diagnosticeren. Om uw aandoening te diagnosticeren, zal uw arts u vragen plat op uw rug te liggen en vervolgens een halve sit-up of een crunch uit te voeren. Als u diastasis recti heeft, verschijnt er een verticale uitstulping tussen uw buikspieren. Uw arts kan de opening tussen uw spieren meten om de ernst van uw aandoening te bepalen. Ze kunnen de kloof meten op verschillende manieren, waaronder:
- remklauwen
- een CT-scan
- een echografie
Welke behandelingen zijn beschikbaar?
Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor diastasis recti. Werk samen met uw arts om te bepalen welke behandeling geschikt voor u is. Sommige mensen kiezen ervoor om niets te doen. Vaak veroorzaakt de aandoening geen gezondheidskwesties, maar in plaats daarvan een cosmetisch probleem.
Oefening kan helpen om diastasis recti te behandelen, maar het onderzoek is beperkt. Praat met uw arts over oefeningen die veilig voor u zijn om te doen. Ze zullen waarschijnlijk oefeningen aanbevelen die je buik, rug en heupen versterken.
Jones beveelt over het algemeen kernversterkende routines aan, zoals Pilates of yoga, om diastasis recti te voorkomen of te behandelen. Ze merkt op dat het cruciaal is om ervoor te zorgen dat je de oefeningen correct doet. Oefeningen zoals powerlifting kunnen de conditie op de proef stellen of het erger maken als je ze verkeerd doet. Werk samen met uw arts of een fysiotherapeut om de juiste manier te leren om kernversterkingsoefeningen te doen. Je kunt ook profiteren van het gebruik van een riem om je core te stabiliseren.
Chirurgie
Mogelijk heeft u een operatie nodig om diastasis recti te behandelen. Chirurgie kan conventioneel, laparoscopisch of endoscopisch zijn. Conventionele chirurgie omvat een standaard incisie in de buik. Een type uitgebreide operatie is buikwandcorrectie of een buikwandcorrectie. Naast het corrigeren van de diastasis recti, omvat een buikwandcorrectie meestal ook de verwijdering van overtollige huid, weefsel en vet uit het gebied.
Laparoscopische chirurgie maakt gebruik van kleine incisies voor een buis die licht, een camera en chirurgisch gereedschap naar de plaats van de operatie leidt. Endoscopische chirurgie lijkt op laparoscopische chirurgie. Uw arts zal een lampje, camera en hulpmiddelen door de keel en de slokdarm steken in plaats van een incisie in uw buik te maken.Hersteltijd van laparoscopische en endoscopische chirurgie is korter dan hersteltijd bij conventionele chirurgie.
De meest voorkomende complicatie van diastase recti-chirurgie is de verzameling van vocht onder de huid. Andere veel voorkomende complicaties zijn onder meer:
- hematomen
- minder huidverlies
- wondinfecties
- scheuring van de wond
- pijn na operatie
- zenuwschade
In sommige onderzoeken kwam de aandoening zelfs 40 procent van de tijd terug bij mensen die met een operatie werden behandeld.
Meer informatie: Hoe weet u of u rectumchirurgie met diastasis nodig heeft "
Uw arts zal met u samenwerken om het beste type operatie voor u te bepalen. Endoscopische chirurgie wordt bijvoorbeeld niet aanbevolen voor mensen met een uitgebreide hoeveelheid losse huid of overtollig vet in de buik.
vooruitzicht
U kunt Diastasis recti mogelijk corrigeren door te oefenen. Werk met een ervaren trainer of fysiotherapeut. Dit zal je helpen om de oefeningen correct uit te voeren en te voorkomen dat de conditie erger wordt.
Als u te zwaar bent, kan het afvallen en het uithouden voorkomen dat diastasis recti terugkeert nadat het is verdwenen. Als je een gewichtheffer bent of vaak een groot deel van de buikspieroefeningen doet, zorg er dan voor dat je de oefeningen correct doet om te voorkomen dat de conditie terugkeert.
Als u zich zorgen maakt over diastasis recti, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen het misschien operatief behandelen.
