Wat is gynofobie?
Een angst voor vrouwen wordt gynofobie genoemd. Historici zeggen dat de term is ontstaan om de angstmannenervaring van vernederd worden door vrouwen te definiëren, namelijk door emasculatie. Emasculatie betekent een man beroven van zijn mannelijkheid of mannelijke identiteit. Met andere woorden, om hem zich zwak of niet "mannelijk" genoeg te maken.
Misogynie, of de haat tegen vrouwen, is een andere uitdrukking die voortkomt uit de mannelijke angst om vernederd te worden door een vrouw. Het tegenovergestelde van vrouwenhaat is dwaling, wat een haat tegen mensen betekent. Gynofobie kan zowel mannen als vrouwen treffen.
Wat zijn de symptomen van gynofobie?
Gynofobie symptomen kunnen zijn:
- een onmiddellijke, overweldigende angst of zorgen of angst wanneer je vrouwen ziet of erover nadenkt
- een begrip dat je angst voor vrouwen ongegrond of overdreven is, maar de angst is onmogelijk te beheersen
- angst die intenser wordt naarmate een vrouw fysiek dichter bij jou komt
- bewust weg te blijven van vrouwen of evenementen waar je vrouwen zou kunnen zien; of extreme angst of angst voelen in situaties waarin je vrouwen ziet
- moeite met je dagelijkse bezigheden omdat je bang bent voor vrouwen
- fysieke manifestaties van uw angsten zoals beklemming op uw borst, zweten, een snelle hartslag of ademhalingsmoeilijkheden
- een maagklachten, duizeligheid of flauwte wanneer je in de buurt van vrouwen bent of aan vrouwen denkt
Bij kinderen kan gynofobie verschijnen als driftbuien met vasthoudendheid, huilen of een weigering om de zijde van een mannelijke ouder te verlaten of een vrouw te benaderen.
Wat veroorzaakt een persoon om gynofobie te ontwikkelen?
Gynofobie is een specifieke fobie omdat het een extreme en irrationele angst inhoudt voor iets - in dit geval vrouwen - die in de meeste gevallen niet gevaarlijk zijn, maar toch zorgen en zorgen kunnen maken over vermijdingsgedrag. Net als bij andere specifieke fobieën is gynofobie chronisch en kan het uw vermogen om uw werk, opleiding, dagelijkse activiteiten en het sociale leven te onderhouden aanzienlijk verminderen.
Deskundigen weten niet zeker waardoor gynofobie wordt veroorzaakt. Enkele mogelijke oorzaken zijn:
- eerdere slechte ervaringen met vrouwen, zoals mentaal of fysiek misbruik, verwaarlozing, verkrachting, fysieke aanval of seksuele intimidatie
- uw genetica en omgeving, inclusief gedrag van uw ouders of de mensen om u heen
- veranderingen in de manier waarop uw brein werkt
Sommige mensen zijn meer vatbaar voor gynofobie dan anderen. Degenen die het meest waarschijnlijk gynofobie ontwikkelen, zijn:
- jonge mensen, zoals de meeste fobieën - waaronder gynofobie - optreden in de vroege kinderjaren, vaak op de leeftijd van 10 jaar
- familieleden met fobieën of angststoornissen (die u misschien hebt geleerd of geërfd)
- een persoonlijkheid of temperament dat gevoeliger, geremd of negatief is dan andere mensen
- een eerdere negatieve ervaring met vrouwen
- te horen krijgen of lezen over een negatieve ervaring met vrouwen van een vriend, familielid of zelfs een vreemdeling
Moet je een dokter zien?
Gynofobie lijkt op het eerste zicht misschien niets meer dan een vreemde persoonlijkheidskreuk. Een fobie van vrouwen kan echter uitgroeien tot een groot obstakel in uw leven. U zou uw arts moeten raadplegen als uw gynofobie u angstig maakt dat:
- heeft een negatieve invloed op uw prestaties op het werk of op school
- interfereert met uw sociale relaties of het vermogen om sociaal te zijn
- schaadt uw vermogen om andere alledaagse activiteiten uit te voeren
Uw arts kan u doorverwijzen naar een zorgverlener voor een gespecialiseerde behandeling.
Verdachte gevallen van gynofobie moeten met name snel worden aangepakt bij kinderen. Soms ontgroeien kinderen hun angsten. Maar omdat gynofobie het vermogen van een kind om te functioneren in de samenleving aanzienlijk kan belemmeren wanneer ze ouder worden, moet hun angst zo snel mogelijk worden behandeld met professionele medische hulp.
U kunt uw arts vragen u te screenen op gynofobie. Ze zullen met u praten over uw symptomen en u vragen zich uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis te herinneren. Uw arts zal u ook onderzoeken om eventuele fysieke problemen die uw angst kunnen veroorzaken uit te sluiten. Als zij denken dat u gyna- fobie of andere angststoornissen heeft, zal uw arts u doorverwijzen naar een zorgverlener voor specifieke behandeling.
Hoe wordt gynofobie behandeld?
De meerderheid van de mensen met gynofobie krijgt hun behandeling in de vorm van therapiesessies. Gynofobie wordt voornamelijk behandeld met psychotherapie, die ook spreektherapie wordt genoemd. Blootstellingstherapie en gedragstherapie zijn de twee meest voorkomende vormen van psychotherapie die worden gebruikt om gynofobie te behandelen. Medicatie kan ook worden gebruikt als onderdeel van het behandelplan voor gynofobie.
Exposure-therapie
Je kunt de manier waarop je op vrouwen reageert veranderen door te leren hoe je je gedrag kunt veranderen. Belichtingstherapie kan u daarbij helpen. Tijdens de blootstellingstherapie stelt je therapeut je geleidelijk en herhaaldelijk bloot aan dingen die met vrouwen te maken hebben. Tegen het einde van uw behandeling wordt u blootgesteld aan een echte vrouw of vrouwen.
Incrementele belichtingen helpen u om te gaan met de gedachten, gevoelens en gevoelens die verband houden met uw angst voor vrouwen. Een voorbeeld van een behandelplan kan zijn dat uw therapeut u eerst foto's van vrouwen laat zien. Je therapeut zal je dan laten luisteren naar audio-stemopnamen van vrouwen. Ten slotte zal je therapeut je video's van vrouwen laten zien. Hierna laat je therapeut je langzaam een echte vrouw benaderen in een neutrale ruimte, zoals buitenshuis.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie (CGT) combineert exposure-therapie en andere therapeutische technieken om u verschillende manieren te leren om uw angst voor vrouwen te bekijken en aan te pakken. Sommige aspecten van CGT omvatten het leren hoe:
- bekijk je fobie op een andere manier
- omgaan met de lichamelijke gewaarwordingen die samenhangen met uw fobie
- emotioneel omgaan met de impact die uw fobie heeft gehad op uw leven
Na het verlaten van je CGT-sessies, moet je je zelfverzekerder voelen, alsof je je gedachten en gevoelens onder de knie hebt in plaats van je overweldigd te voelen.
medicijnen
Gewoonlijk is psychotherapie alleen erg goed in het behandelen van gynaefobie. Soms kan het echter nuttig zijn medicijnen te gebruiken die zijn ontwikkeld om uw angstgevoelens of paniekaanvallen die verband houden met gynofobie te verminderen. Dergelijke bemiddelingen mogen alleen worden gebruikt aan het begin van de behandeling om uw herstel te versnellen.
U kunt deze medicijnen ook op een zeldzame, korte termijnbasis gebruiken. Bijvoorbeeld in situaties waarin uw angst voor vrouwen u belet iets belangrijks te doen, zoals medische behandeling van een vrouw of een bezoek aan de eerste hulp.
Medicijnen die worden gebruikt om gynofobie te behandelen zijn:
- Bètablokkers: Bètablokkers regelen de effecten van adrenaline op het lichaam. Adrenaline stijgt normaal als het lichaam angst ervaart, en dit kan resulteren in ongemakkelijke en soms schadelijke lichamelijke problemen, waaronder een verhoging van de hartslag en bloeddruk, hartkloppingen en een wankele stem en ledematen.
- sedativa: Benzodiazepines helpen je lichaam te kalmeren door je angst te verminderen. Deze medicijnen zijn zeer verslavend en moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Als u in het verleden alcohol- of drugsmisbruik heeft gehad, vermijd dan het gebruik van benzodiazepinen.
Wat zijn de vooruitzichten voor gynofobie?
Gynofobie kan een enorm negatief effect hebben op uw kwaliteit van leven. Mogelijke complicaties van gynofobie zijn sociaal isolement, stemmingsstoornissen, middelenmisbruik en zelfmoordgedachten of -pogingen.
Het is van cruciaal belang dat je om hulp vraagt als je het nodig hebt. Het is zelfs nog belangrijker als u kinderen heeft die getroffen zijn of kunnen worden door uw fobie. Een goede behandeling kan je helpen je angst te verminderen en je leven weer normaal te leven. De sleutel tot het slagen van herstel is het voortzetten van uw behandelplan om uw gynofobie-symptomen op een afstand te houden.
