Wetenschappers hebben lang bewezen dat een paar vastendagen per week niet alleen de gezondheid verbetert, maar ook het lichaam verjongt! Door het verlangen naar voedsel te beperken, leren we voedingsproblemen bewuster te benaderen, worden we gevoeliger voor de behoeften van het lichaam en ontdekken we onontgonnen energiebronnen. Het belangrijkste is om deze kwestie verstandig en zonder fanatisme te benaderen en ook veiligheidsregels te volgen als er problemen zijn met het maagdarmkanaal. Klaar om iets nieuws te proberen?
Dus: 10 voordelen van vasten die je zullen inspireren om je gebruikelijke dieet te veranderen
1. Activering van hersenneuronen
Honger verbetert echt de hersenfunctie. Het begint allemaal met een "herstart" van stamcellen die nieuwe chemische reacties in het menselijk lichaam verjongen en stimuleren. Deze laatste dragen bij aan de actieve productie van BDNF - een speciaal neuraal eiwit, dat een belangrijke factor is voor de groei en het functioneren van neuronen. En hoe beter de neurale netwerken op elkaar inwerken, hoe minder kans op Alzheimer of Parkinson op oudere leeftijd.
2. Preventie van ontstekingsziekten
Wanneer het lichaam zich in een kwetsbare toestand bevindt, is het minste dat het nodig heeft zwaar voedsel, dat 80% van de energie kost. Dat is de reden waarom dieren, ziek, helemaal weigeren te eten - hun lichaam stuurt al hun krachten om virussen te bestrijden en de immuniteit op te voeren. Helaas, een persoon luistert niet naar primaire instincten en blijft zichzelf met voedsel laden. Honger helpt de belasting van het lichaam te verminderen, bevrijdt het lichaam van gifstoffen en vrije radicalen, geneest foci van ontstekingen.
3. Herstart van het immuunsysteem
Tijdens therapeutisch vasten ervaart het lichaam enorme stress - de gebruikelijke voeding verandert, u moet op zoek gaan naar glucose- en eiwitreserves in de bakken. In het bloed is er een tekort aan rode bloedcellen en witte bloedcellen, dit dwingt het lichaam om de immuuncellen opnieuw op te starten, de reserves aan opgeslagen vetten te vergroten en op eigen kracht actief energie te genereren.
4. Slakken verwijderen
Zodra het voedsel ophoudt in de maag te komen, komt het spijsverteringsstelsel in het regime van zuivering van toxines en toxines, beginnen de darmen, nieren en lever te herstellen. Dit verbetert de stofwisseling, de spijsverteringsorganen werken twee keer zo efficiënt met minder middelen. Dit is een nuttige voorwaarde, omdat elk orgaan van ons lichaam periodieke rust en "algemene reiniging" nodig heeft.
5. Gewichtsverlies
In zekere zin is vasten een ideale manier om snel gewicht te verliezen. We stoppen niet alleen met het consumeren van overtollige calorieën, we geven het lichaam ook een groen licht zodat het opgeslagen vet gebruikt als reservebron van energie. Tijdens het vasten verdwijnt de zwelling. Veel atleten gebruiken deze methode om overtollig vet te verbranden en in perfecte staat te komen. Het belangrijkste is goedkoop, vrolijk en geen problemen!
6. Correctie van eetgedrag
Mensen met eetstoornissen die lijden aan verlies van eetlust en vatbaar zijn voor te veel eten, vasten zullen helpen het juiste dieet op te zetten door slechte gewoonten te corrigeren. Tijdens het vasten leert het lichaam de signalen van honger correct te herkennen, de hormonale sfeer wordt vastgesteld, het wordt gemakkelijker om uw verlangens te beheersen en een gezonde levensstijl te behouden.
7. Huidregeneratie
Als u last heeft van frequente uitslag op het lichaam, zal vasten u van dit probleem redden. We schreven al dat op dit moment de darmen worden gereinigd van gifstoffen, overtollige suiker uit het bloed wordt verwijderd, het lichaam tijd heeft om de "afval" weg te gooien en de weefsels te regenereren. Daarom wordt de huid bijzonder zacht en soepel.
8. Behandeling voor diabetes
Slanke en atletische mensen hebben minder vaak last van diabetes dan mensen die dol zijn op ondervoeding. Talrijke experimenten hebben bevestigd dat diabetici die vasten beoefenden, positieve resultaten ontvingen en zelfs pillen weigerden. Hun bloedsuikerspiegel daalde aanzienlijk, hun bloeddruk keerde terug naar normaal en ze werden ook gevoeliger voor insuline.
9. Verhoogde concentratie
Tijdens het vasten hoeft het lichaam niet al zijn energie te besteden aan het verwerken van een door paarden getrokken portie ravioli of Beierse worstjes, dus het is gemakkelijker voor mensen om zich op iets belangrijks te concentreren. Dat is de reden waarom yogi's en priesters zo vaak oefenen met vasten of weigeren van voedsel - dit helpt hen snel in een staat van meditatie te komen, zichzelf beter te horen, de wereld, leven op hoge trillingen. Het lichaam trekt niet in slaap, zenuwen hoeven niet van stress af te komen met behulp van alcohol, een persoon wordt efficiënter en gebruikt zijn energie verstandiger.
10. Verhoogde levensverwachting
Hoe minder we eten, hoe lichter het voedsel, hoe beter de stofwisseling werkt. We krijgen minder zouten en metalen, gevaarlijke vetten en kankerverwekkende stoffen, chemie en hormonen. Dit alles helpt jeugdigheid en gezondheid te behouden en vertraagt veroudering. Cellen van het lichaam zullen minder snel vervormen, de bloedsomloop is niet verstopt met vetten en het spijsverteringsstelsel werkt als een klok. En dit is een directe weg naar een lang leven, wanneer je niet alleen lang kunt leven, maar ook met kwaliteit, waardoor je geld kunt uitgeven, niet aan tablets, maar aan nieuwe ervaringen.
Heb je vasten geoefend? Deel uw resultaten in de reacties.
