Om 's ochtends geen kater te hebben, drinken de meeste mensen het liefst helemaal niet. Maar in het leven van elke persoon zijn er situaties waarin het nodig is om alcohol te drinken, maar niet dronken te worden. In dit geval moet je een paar trucs kennen en gebruiken die zullen helpen om volledige zelfbeheersing en nuchterheid van de geest te behouden.
Wat te doen voordat u alcohol drinkt
Er zijn een paar eenvoudige regels, waarvan de implementatie voordat je het voorgestelde feest begint, zal helpen om intoxicatie en een kater te voorkomen. Bijvoorbeeld:
- Sports. Een paar uur voor het geplande evenement kun je oefeningen doen, gaan hardlopen, kracht- of cardiotraining doen. Dit helpt het lichaam efficiënter en sneller de alcohol te verwerken die in de bloedbaan is gekomen.
- Rauw ei. Je kunt een rauw ei drinken net voordat je alcohol drinkt. Dooier, gemengd met alcoholische dranken, vormt een mengsel dat de absorptie van alcohol door het maagslijmvlies voorkomt.
- Aperitief. Voor het feest kun je een beetje drinken van het drankje dat later op het festival zal worden geconsumeerd. Hierdoor kan het lichaam zich voorbereiden op de inname van alcohol en de productie van enzymen stimuleren die nodig zijn voor de verwerking ervan.
- Actieve kool. Afhankelijk van het gewicht moet u minimaal 5-7 tabletten innemen. Het absorberende effect van het medicijn zal helpen langer nuchter te blijven.
- Oil. Een paar eetlepels groente of boter voorkomen de opname van alcohol door de maagwand. Een belangrijk nadeel van deze methode is het kortetermijneffect - de olie zal oplossen en binnen maximaal 2-3 uur worden verwerkt.
- Enzympreparaten. Voordat u gaat drinken, kunt u een tablet Mezima, Festal of Creon nemen. Deze medicijnen normaliseren het spijsverteringskanaal en versnellen de verwerking van voedsel en alcohol.
- Barnsteenzuur. De tool, die in bijna elke apotheek te vinden is, helpt om langer nuchter te blijven en 's ochtends een kater te verlichten.
In uitzonderlijke gevallen kunt u een druppelaar direct op de dag van het feest plaatsen. Intraveneuze toediening van "Pyrodoxin" met zoutoplossing of "Mexidol" zal helpen om een goede gezondheid tijdens de vakantie te behouden. Alleen een narcoloog kan een dosering voorschrijven en een druppelaar plaatsen.
Wat te doen tijdens het drinken van alcohol
Er zijn verschillende regels die direct tijdens het feest moeten worden gevolgd. Met dergelijke trucs kun je tijdens de vakantie zelfbeheersing en soberheid van de geest behouden. Bijvoorbeeld:
- Drink alcohol van goede kwaliteit. Goede geesten bevatten minder fuselolie die de hersenen en het hele lichaam nadelig beïnvloeden.
- Drink niet op een lege maag. Drink geen alcohol op een lege maag om een helder hoofd te behouden. Aan het begin van het feest moet je iets vet eten en in de toekomst de voorkeur geven aan lichtere snacks.
- Geef niet op. Vloeibare warme gerechten - noedels, mengelmoes, bouillon - zullen het lichaam helpen de negatieve effecten van alcohol te weerstaan.
- In één slok drinken. Alcohol wordt via capillairen in het bloed opgenomen, die niet alleen in de maagwand maar ook in de mond aanwezig zijn. Om dezelfde reden wordt het afgeraden om alcoholische dranken door een buis te drinken.
- Meng geen verschillende dranken. Je moet de keuze voor één type alcoholische drank stoppen en deze gedurende het hele feest consumeren. Als mengen noodzakelijk is, moet de piramideregel worden toegepast - drink dranken met een hoger alcoholgehalte.
- Weiger nicotine. Roken draagt bij aan snellere intoxicatie. Probeer indien mogelijk zo min mogelijk een sigaret op te pakken.
- Drink geen alcohol. Het verminderen van de concentratie alcohol in de maag voorkomt de normale spijsvertering. Daarom verdient het de voorkeur om te bijten met augurken, champignons of olijven. Als dit problematisch is, moet je minstens koolzuurhoudende dranken opgeven, weggespoeld met natuurlijk vruchtensap.
- Verplaats meer. Bij het verlaten van de tafel stopt een persoon in de eerste plaats met drinken. Dansen of een wandeling maken in de frisse lucht houdt je geest langer nuchter.
- Ontwikkel een gevoel van verhoudingen. U moet proberen te stoppen met het drinken van alcohol wanneer het lichaam dit al weigert te nemen.
Als je de volgende toast mist, is er geen sprake van, je kunt proberen de alcohol in je glas te vervangen door een ander soortgelijk drankje. Kersensap ziet er visueel uit als rode wijn en mineraalwater zonder gas - zoals wodka.
Wat te doen na het drinken van alcohol
Als u 's ochtends wakker wordt zonder een kater en hoofdpijn, kunt u nog een paar trucs helpen die u na het einde van de vakantie moet onthouden. Bijvoorbeeld:
- indien mogelijk, is het beter om een taxi te weigeren en te voet naar huis te lopen - fysieke activiteit zal helpen om nuchter te worden;
- thuis kunt u de inname van adsorbentia en enzympreparaten herhalen;
- bezoek het toilet om het lichaam te ontdoen van opgehoopte gifstoffen en alcoholmetabolieten;
- drink een kopje groene of kruidenthee - dit zal het spijsverteringskanaal stabiliseren;
- U kunt gespecialiseerde apotheekproducten gebruiken - Alkozeltser, AlkaPrim of Zenalk;
- braken veroorzaken - na overgaan met alcohol is het beter om het lichaam er nog steeds vanaf te helpen;
- zorgen voor frisse koele lucht in de kamer.
Na het einde van de vakantie moet je proberen zo snel mogelijk naar bed te gaan. In dit geval is slaap het beste medicijn. Bij ernstige intoxicatie kun je proberen te slapen terwijl je zit of je hand op de vloer laten rusten.
Om langer nuchter te blijven, tijdens het voorbereiden van het evenement, moet je proberen het leverproces van de verwerking van alcohol en zijn metabolieten te verlichten. Direct aan tafel is het belangrijk om te zorgen voor een effectieve verwijdering van alcoholproducten uit de lever.
Uiteindelijk moeten metabolische en oxidatieve processen in het lichaam worden versneld.
Tijdens het feest is het noodzakelijk om de hoeveelheid geconsumeerde alcohol te controleren en de aanbevolen maximale dosis niet te overschrijden: 170 g pure ethylalcohol per dag. Dit tarief is bedoeld voor een persoon die ongeveer 75 kg weegt.
