Wat is thermoregulatie?
Thermoregulatie is een proces waarmee uw lichaam zijn interne kerntemperatuur kan behouden. Alle thermoregulatiemechanismen zijn ontworpen om uw lichaam terug te brengen naar de homeostase. Dit is een evenwichtstoestand.
Een gezonde interne lichaamstemperatuur valt binnen een smal venster. De gemiddelde persoon heeft een basistemperatuur tussen 98 ° F (37 ° C) en 100 ° F (37,8 ° C). Je lichaam heeft enige flexibiliteit met de temperatuur. Als u echter tot het uiterste van de lichaamstemperatuur komt, kan dit van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om te functioneren. Als uw lichaamstemperatuur bijvoorbeeld daalt tot 35 ° C of lager, heeft u "onderkoeling". Deze toestand kan mogelijk leiden tot hartstilstand, hersenbeschadiging of zelfs de dood. Als uw lichaamstemperatuur zo hoog oploopt als 107,6 ° F (42 ° C), kunt u hersenbeschadiging of zelfs de dood krijgen.
Veel factoren kunnen van invloed zijn op de temperatuur van uw lichaam, zoals tijd doorbrengen in koude of warme weersomstandigheden.
Factoren die uw interne temperatuur kunnen verhogen, zijn onder andere:
- koorts
- oefening
- spijsvertering
Factoren die uw interne temperatuur kunnen verlagen, zijn onder andere:
- drug gebruik
- alcoholgebruik
- metabolische aandoeningen, zoals een slecht functionerende schildklier
Uw hypothalamus is een deel van uw hersenen dat thermoregulatie regelt. Wanneer het voelt dat uw interne temperatuur te laag of te hoog wordt, stuurt het signalen naar uw spieren, organen, klieren en zenuwstelsel. Ze reageren op verschillende manieren om uw temperatuur weer normaal te maken.
Hoe werkt thermoregulatie?
Wanneer uw interne temperatuur verandert, verzenden sensoren in uw centrale zenuwstelsel (CNS) berichten naar uw hypothalamus. Als reactie stuurt het signalen naar verschillende organen en systemen in uw lichaam. Ze reageren met verschillende mechanismen.
Als uw lichaam moet afkoelen, omvatten deze mechanismen:
- Zweten: uw zweetklieren laten zweet vrij, waardoor uw huid wordt afgekoeld als deze verdampt. Dit helpt de interne temperatuur te verlagen.
- Vasodilatatie: de bloedvaten onder je huid worden breder. Dit verhoogt de bloedstroom naar uw huid waar deze koeler is - weg van uw warme binnenlichaam. Hierdoor laat je lichaam warmte vrij door warmtestraling.
Als uw lichaam moet opwarmen, omvatten deze mechanismen:
- Vasoconstrictie: de bloedvaten onder je huid worden smaller. Dit vermindert de bloedtoevoer naar je huid en houdt de warmte vast bij het warme binnenlichaam.
- Thermogenese: de spieren, organen en hersenen van uw lichaam produceren op verschillende manieren warmte. Spiers kunnen bijvoorbeeld warmte produceren door te beven.
- Hormonale thermogenese: uw schildklier geeft hormonen af om uw metabolisme te verhogen. Dit verhoogt de energie die uw lichaam creëert en de hoeveelheid warmte die het produceert.
De afhaalmaaltijden
Als uw interne temperatuur daalt of stijgt buiten het normale bereik, zal uw lichaam stappen ondernemen om het aan te passen. Dit proces staat bekend als thermoregulatie. Het kan u helpen om mogelijk gevaarlijke omstandigheden, zoals onderkoeling, te voorkomen of te herstellen.
