Het is nooit gemakkelijk om depressies onder ogen te zien. Om een aantal redenen kunnen mensen met een depressie het zoeken naar hulp weigeren.
Oude vooroordelen over psychische aandoeningen kunnen sommige mensen motiveren om de diagnose te vermijden, en falen dus om naar behandeling te zoeken. Andere patiënten kunnen gewoonweg niet inzien dat ze zich niet gedragen zoals zijzelf. Dat is waar geliefden binnenkomen. Het kan vallen bij de mensen die zich het dichtst bij de depressieve persoon bevinden om hen voorzichtig aan te moedigen om professionele hulp te zoeken.
Uit de schaduw
Nieuwe therapieën voor depressie en een breder cultureel bewustzijn van de medische aard van deze aandoening hebben ertoe bijgedragen depressie uit de schaduw te halen.
Mensen met een ernstige depressie kunnen te depressief worden om het initiatief te nemen om hulp te zoeken. Onder de symptomen van depressie zijn een negatieve kijk en een gevoel van hopeloosheid. Deze symptomen kunnen het voor een patiënt moeilijk maken zich voor te stellen beter te worden.
Het is in deze gevallen belangrijk dat de partner, vriend of familielid zachtjes maar resoluut erop staat dat hun geliefde hulp krijgt. Praat met hen over hun symptomen op een niet-veroordelende manier. Bied aan om een afspraak te maken met een huisarts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg en zorg ervoor dat zij de afspraak bijwonen. Uiteindelijk kun je je geliefde niet dwingen om hulp te zoeken, maar je kunt steun en aanmoediging bieden.
Als je meegaat, help dan je geliefde om vragen voor de dokter te stellen en volg de aanbevelingen van de dokter op.
Depressie is geen karakterfout
Depressiviteit is niet de schuld van iemand, noch is het een keuze. Depressie is een ziekte.
Mensen met een klinische depressie zijn niet in staat om er zelf uit te breken. Soms manifesteert depressie zich op onverwachte manieren. Doorgaans kan iemand lusteloos of teruggetrokken raken, buitensporig slapen (of worstelen met slapeloosheid), zich hulpeloos of hopeloos voelen, of tekenen van zelfhaat, schuldgevoelens of gevoelens van waardeloosheid vertonen. Anderen kunnen geïrriteerd, prikkelbaar, rusteloos en zelfs boos worden. In deze gevallen kunnen ze uithalen naar de mensen die zich het dichtst bij hen bevinden. Houd er rekening mee dat deze aanvallen niet persoonlijk zijn. De persoon heeft nog steeds hulp nodig, ondanks zijn aandrang om alleen gelaten te worden.
Nadat je geliefde met een behandeling begint, of het nu medicamenteuze therapie, praattherapie of beide is, is het belangrijk om betrokken te blijven. Ze zullen waarschijnlijk voortdurende steun en aanmoediging nodig hebben. Wees bereid om te luisteren en wees op je hoede om te hard te duwen. Je moet ook waakzaam zijn. De eerste weken na het starten van de medicatie zijn bijvoorbeeld bijzonder belangrijk, omdat gedachten over zelfmoord in deze periode een tijdje kunnen toenemen.
Moderne antidepressiva nemen vaak enkele weken in beslag om de volledige effectiviteit te bereiken. In de tussentijd kan een persoon met een depressie nog meer ontmoedigd raken, denkend dat dingen nooit beter zullen worden. Het is aan een geliefde om ze op het goede spoor te houden, hen aan te moedigen en gerust te stellen.
Het is ook belangrijk om eventuele verergeringen goed te controleren. Het uitdiepen van een depressie kan ernstig zijn en kan een arts vragen om verder advies.
U moet misschien ook helpen ervoor te zorgen dat uw geliefde regelmatig en gezond eet en regelmatig aan lichaamsbeweging doet. Van goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging is aangetoond dat het de symptomen van depressie verbetert.
Zorg ook voor jezelf
Al te vaak richt de partner of echtgenoot van de patiënt al zijn energie op het helpen van de patiënt bij het uitsluiten van zijn of haar eigen behoeften wanneer een grote ziekte een geliefde treft.
Depressie kan een ernstige, diep verontrustende ziekte zijn, maar u moet ook voor uzelf zorgen. Het is belangrijker dan ooit om door te gaan met sporten, goed te eten en de tijd te nemen om te ontspannen.
Het is nu niet het moment om alleen met de situatie om te gaan. Vraag vrienden of familieleden om hulp en aanvullende ondersteuning. De depressieve persoon wil misschien zijn diagnose verbergen, maar geheimhouding werkt averechts. Je kunt en mag de last van de ziekte niet alleen dragen. Je moet echter onthouden dat je de diagnose van je geliefde niet mag onthullen als ze dat niet willen. Bespreek de kwestie met de depressieve persoon en onthoud dat de beslissing van hen is.
Leven met een depressie kan stressvol zijn. Als uw geliefde de behandeling weigert of net met de behandeling is begonnen, kan het zijn dat u voortdurend moet worden gecontroleerd. Het is belangrijk om om hulp te vragen. Praat met de arts van uw partner over ondersteuningsgroepen waar u mogelijk lid van bent. Het helpt vaak om te weten dat je niet alleen bent.
Voer indien nodig een interventie uit
Vaak zijn mensen met een depressie niet bereid of in staat om te herkennen dat er een serieus probleem is. Op zulke momenten kan het nodig zijn om een interventie te organiseren. Nogmaals, het is cruciaal om hulp te zoeken bij goede vrienden of familieleden. Leg de situatie aan hen uit. Plan dan een tijdstip waarop iedereen bijeen kan komen om uw collectieve zorgen kenbaar te maken.
Houd er rekening mee dat je je geliefde zachtjes moet naderen. Gebruik mededogen en begrip, geen oordeel. Bied steun aan, maar blijf erop aandringen dat ze stappen ondernemen om het probleem aan te pakken.
Zelfmoordpreventie
Als u denkt dat iemand direct risico loopt op zelfbeschadiging of een ander persoon pijn doet:
- Bel 911 of uw lokale alarmnummer.
- Blijf bij de persoon tot hulp arriveert.
- Verwijder alle geweren, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
- Luister, maar oordeel, betuig, bedreig of schreeuw niet.
Als u denkt dat iemand overweegt zelfmoord te plegen, vraag dan hulp bij een hotline voor crises of zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Bronnen: National Suicide Prevention Lifeline en Drugsmisbruik en diensten voor geestelijke gezondheidszorg
