Wat is cherophobia?
Cherofobie is een fobie waarbij een persoon een irrationele afkeer heeft om gelukkig te zijn. De term komt van het Griekse woord "chero", wat "verheugen" betekent. Wanneer iemand cherophobia ervaart, zijn ze vaak bang om deel te nemen aan activiteiten die velen zouden typeren als leuk, of om gelukkig te zijn.
Deze voorwaarde is er een die niet veel wordt onderzocht of gedefinieerd. Psychiaters gebruiken het vaakst criteria in de nieuwe editie van het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen (DSM-5) om psychische gezondheidsproblemen te diagnosticeren. Op dit moment noemt de DSM-5 cherofobie niet als een stoornis. Er zijn echter enkele deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid die deze fobie en de mogelijke behandelingen bespreken.
Wat zijn de symptomen van cherofobie?
Sommige medische experts classificeren cherophobia als een vorm van angststoornis. Angst is een irrationeel of verhoogd gevoel van angst in verband met de waargenomen dreiging. In het geval van cherofobie houdt de angst verband met deelname aan activiteiten waarvan men denkt dat ze je gelukkig maken.
Iemand met cherofobie hoeft niet per se een triest persoon te zijn, maar is iemand die activiteiten vermijdt die kunnen leiden tot geluk of vreugde. Voorbeelden van symptomen geassocieerd met cherophobia kunnen zijn:
- Angst ervaren bij de gedachte om naar een vreugdevolle sociale bijeenkomst te gaan, zoals een feest, concert of soortgelijke gebeurtenis
- afwijzen van kansen die kunnen leiden tot positieve levensveranderingen vanwege de angst dat er iets ergs zal volgen
- weigering om deel te nemen aan activiteiten die het meeste plezier zouden kunnen noemen
Enkele van de belangrijkste gedachten die een persoon die cherofobie ervaart, kunnen uiten:
- Gelukkig zijn, betekent dat er iets gebeurt met mij.
- Geluk maakt je een slechte of slechter persoon.
- Tonen dat je gelukkig bent, is slecht voor jou of voor je vrienden en familie.
- Proberen om gelukkig te zijn, is verspilling van tijd en moeite.
In een artikel uit het Journal of Cross-Cultural Psychology creëerden de auteurs een Fear of Happiness Scale. Gemaakt om angst voor geluk te vergelijken in 14 culturen, kan de schaal ook een persoon of hun arts helpen om te evalueren of ze symptomen van cherofobie hebben. Sommige verklaringen omvatten:
- Ik geef er de voorkeur aan niet te vrolijk te zijn, omdat vreugde gewoonlijk wordt gevolgd door verdriet.
- Rampen volgen vaak het geluk.
- Overmatige vreugde heeft enkele slechte gevolgen.
Door deze uitspraken op een schaal van 1 tot 7 te beoordelen van hoeveel u ermee instemt, kan het mogelijk aantonen dat u een angst of misvatting over geluk hebt.
Wat zijn de oorzaken van cherofobie?
Soms kan cherofobie voortkomen uit de overtuiging dat als er iets heel goeds met een persoon gebeurt, of als hun leven goed gaat, er een slechte gebeurtenis zal plaatsvinden. Dientengevolge kunnen ze bang zijn voor activiteiten die verband houden met geluk, omdat ze denken dat ze iets slechts kunnen voorkomen. Dit is vaak het geval wanneer iemand een fysieke of emotionele traumatische gebeurtenis in het verleden heeft meegemaakt.
Een introvert persoon zal waarschijnlijk eerder cherofobie ervaren. Een introverte persoon is iemand die doorgaans de voorkeur geeft aan activiteiten alleen of met één of twee mensen tegelijk. Ze worden vaak gezien als reflecterend en gereserveerd. Ze kunnen zich geïntimideerd of ongemakkelijk voelen in groepsverband, luide plaatsen en plaatsen met veel mensen.
Perfectionisten zijn een ander persoonlijkheidstype dat geassocieerd kan zijn met cherophobia. Degenen die perfectionisten zijn, kunnen het gevoel hebben dat geluk alleen een eigenschap is van luie of niet-productieve mensen. Als gevolg hiervan kunnen ze activiteiten vermijden die hen gelukkig kunnen maken, omdat deze activiteiten als onproductief worden beschouwd.
Wat zijn de behandelingen voor cherophobia?
Omdat cherophobia niet in grote mate is uitgewerkt of bestudeerd als zijn eigen afzonderlijke stoornis, zijn er geen door de FDA goedgekeurde medicijnen of andere definitieve behandelingen die een persoon kan nastreven om de aandoening te behandelen.
Sommige voorgestelde behandelingen omvatten echter:
- cognitieve gedragstherapie (CGT), een therapie die een persoon helpt om foute denkrichtingen te herkennen en gedrag te identificeren dat hen kan helpen veranderen
- ontspanningsstrategieën, zoals diep ademhalen, journaling of sporten
- hypnotherapie
- blootstelling aan evenementen die de vreugde opwekken als een middel om iemand te helpen inzien dat geluk geen nadelige gevolgen hoeft te hebben
Niet iedereen met een aversie tegen geluk heeft noodzakelijkerwijs behandeling nodig. Sommige mensen voelen zich gelukkiger en veiliger als ze geluk vermijden. Tenzij cherophobia hun persoonlijke levenskwaliteit of het vermogen om een baan te behouden verstoort, is het mogelijk dat ze helemaal geen behandeling nodig hebben.
Als de symptomen van cherofobie echter verband houden met een trauma uit het verleden, kan behandeling van een onderliggende aandoening helpen om cherofobie te behandelen.
Wat is de kijk op cherofobie?
Cherophobia komt vaak wanneer mensen zichzelf proberen te beschermen, voortkomend uit een conflict uit het verleden, tragedie of trauma. Als cherofobie de kwaliteit van leven beïnvloedt, kan het zoeken naar een behandeling met een arts vaak helpen.
Hoewel het enige tijd kan kosten om de manier waarop u denkt te veranderen, met voortgezette behandeling, kunt u mogelijk uw angsten overwinnen.
