Datums zijn een waardevolle vrucht voor het menselijk lichaam. Er wordt aangenomen dat de samenstelling alle benodigde vitamines en mineralen bevat om de normale werking van alle lichaamssystemen te garanderen. Datums zijn erg handig, ze worden gebruikt in de keuken, medicijnen en zelfs cosmetica.
Calorie-inhoud en samenstelling van het product
Voor 100 gram dadels, 274 Kcal. Ondanks de hoge energiewaarde veroorzaakt het eten van fruit geen vorming van overgewicht. Datums worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen, versnellen de stofwisseling en dragen bij aan een verhoogde verbranding van onderhuids vet.
De samenstelling van het zoete fruit bevat de volgende stoffen:
• koolhydraten - glucose, fructose, sucrose;
• mineralen en zouten - mangaan, zink, kalium, ijzer, magnesium en andere;
• 23 aminozuren;
• fluoride, dat de vorming van cariës voorkomt;
• vitamines - A, B1, B6, B2, C;
• selenium, dat het risico op kanker minimaliseert;
• pantotheenzuur, waardoor koolhydraten beter worden opgenomen.
Er is geen cholesterol in dadels, dus zoetheid mag worden gegeten door mensen met overgewicht.
Datums: gunstige eigenschappen voor het menselijk lichaam
Waarom moet je data in je dieet opnemen? De gunstige eigenschappen van de vrucht zijn van onschatbare waarde, een rijke versterkte samenstelling heeft een gunstige invloed op het menselijk lichaam.
Datums: nuttige eigenschappen van het product
1. Verwijder gifstoffen, afvalproducten, overtollige vloeistof en zouten van zware metalen uit het lichaam.
2. Verhoog de menselijke prestaties en uithoudingsvermogen.
3. Stimuleer hersenfunctie.
4. Hiermee kunt u stress verlichten, van stress afkomen en de stemming verbeteren.
5. Voorkom breekbaarheid van nagels en haar.
6. Versterk de immuniteit en herstel metabole processen;
7. Verhoog de weerstand van het lichaam tegen infecties, wat het risico op verkoudheid bij volwassenen en kinderen vermindert.
8. Normaliseer de spijsvertering, elimineer maagzuur en indigestie.
9. Verbetering van het gezichtsvermogen.
10. Voorkom migraine en duizeligheid.
11. Verlicht pijn bij vrouwen tijdens de menstruatiecyclus.
12. Versterk de mannelijke potentie.
Het is verbazingwekkend welke datums het lichaam geven. Er zijn echt veel nuttige eigenschappen. Om het tekort aan voedingsstoffen te compenseren en uw gezondheid te verbeteren, is het voldoende om dagelijks 5-10 vruchten te eten.
Datums: Voordelen van de huid
Het extract van dadels wordt heel vaak gebruikt in de cosmetica voor de vervaardiging van verschillende maskers voor huidverzorging. Er zijn onderzoeken uitgevoerd, waarbij is gebleken dat de componenten van de vrucht het mogelijk maken de regeneratie van epidermale cellen te activeren en het verouderingsproces te vertragen.
Cosmetica op basis van het extract van dadels zijn ideaal voor iedereen die zachte huidverzorging wil geven.
Datums: nuttige eigenschappen voor de huid en de belangrijkste componenten van de samenstelling van het extract
1. Phytosterolen, die in de samenstelling zitten, hebben ontstekingsremmende en immunomodulerende effecten. Ze helpen de natuurlijke huidbarrière te versterken, beschermen de opperhuid tegen de negatieve effecten van externe factoren en voorkomen de vorming van de eerste tekenen van veroudering.
2. Ursolzuur wordt gekenmerkt door sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Hiermee kunt u huidcellen herstellen, waardoor de toon en elasticiteit behouden blijven.
3. Provitamine A voedt de opperhuid, beschermt de huid tegen negatieve factoren van buitenaf.
4. Vitamine E voedt en hydrateert, voorkomt de vorming van ongewenste rimpels, behoudt de elasticiteit van de huid.
Datums, waarvan de gunstige eigenschappen van onschatbare waarde zijn voor de huid, kunnen worden toegevoegd als een extract aan crèmes en andere cosmetische producten die zijn bedoeld voor gezichtsverzorging.
Datums in koken: "heerlijke recepten"
Fruit kan in zijn gebruikelijke vorm worden gegeten, of je kunt ze aan sommige gerechten toevoegen. Met het gepresenteerde recept kan de gastvrouw het menu diversifiëren en haar familie verrassen met een nuttig en zeer smakelijk culinair meesterwerk.
Taart met dadels en bananen
Om te bereiden, moet je koken:
• 1 rijpe banaan;
• 5-6 datums;
• 50 gram zachte boter;
• vers citroensap (theelepel);
• boekweit en tarwebloem (een half glas);
• wat kaneel (naar smaak);
• 25 gram zure room met een vetgehalte van 20%;
• 1 groene appel;
• 2 eetlepels suiker.
Stap voor stap recept
1. Klop met een blender zure room, banaan, boter en dadels (altijd pitloos).
2. Voeg frisdrank toe, geblust met citroensap en een paar eetlepels bloem, klop opnieuw.
3. De massa wordt in een kom gelegd, alle resterende bloem wordt daar toegevoegd, het deeg wordt goed met de handen gekneed.
4. De appel wordt geschild en in dunne plakjes gesneden, het is raadzaam om de zaden te verwijderen.
5. De vorm wordt ingevet met olie, het deeg wordt daar neergelegd en gelijkmatig over het oppervlak verdeeld.
6. Appels worden bovenop geplaatst, alles wordt bestrooid met suiker en kaneel.
7. De cake gaat 30-35 minuten in de voorverwarmde oven.
Datums: nuttige eigenschappen van de foetus bij medicinale afkooksels
Datums worden in de traditionele geneeskunde gebruikt voor de behandeling en preventie van veel kwalen.
1. Remedie tegen verkoudheid. 60 gram fruit wordt gegoten met warm gekookt water, gekookt gedurende 10-15 minuten. De drank wordt gefilterd en 2 keer per dag vóór de maaltijd in de vorm van warmte geconsumeerd.
2. Hoestmiddel. 7-8 vruchten worden met 250 ml koude melk gegoten en 20 minuten gekookt. Wanneer de drank een beetje afkoelt, wordt de vloeistof gedronken en worden de datums gegeten. Deze procedure wordt aanbevolen voor het slapengaan.
3. Voor de behandeling van nierstenen. De botten van dadels moeten worden verpletterd volgens de toestand van het poeder, giet 500 ml water en zet het in brand. De bouillon wordt 15 minuten gekookt, vervolgens afgekoeld en gefilterd terwijl deze afkoelt. Je moet een week lang drie keer per dag een drankje drinken voor de maaltijd.
Datums, waarvan de nuttige eigenschappen voor het lichaam niet langer twijfelachtig zijn, worden vaak gebruikt om wormen bij jonge kinderen te verwijderen. Verrassend genoeg gaat deze vrucht het probleem beter aan dan veel apotheekgeneesmiddelen. Het is noodzakelijk om het kind een lege maag te geven om 100 gram dadels te eten en niet te eten tot het avondeten. Om zo'n regime 4-5 dagen te observeren, en de wormen zullen passeren.
Fundamentele contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen
1. Datums kunnen een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, dus met voorzichtigheid wordt het fruit aanbevolen voor mensen met diabetes.
2. Voor maagzweren en darmziekten wordt aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u fruit eet. Het is niet nodig om ze volledig te weigeren, maar het zal noodzakelijk zijn om het toegestane dagelijkse volume strikt te beperken.
3. Datums in het geval van individuele intolerantie voor fructose zijn ten strengste verboden.
4. Vrouwen in de periode van borstvoeding wordt aanbevolen om geen dadels te eten om manifestatie van een allergische reactie bij het kind te voorkomen. Om ze te introduceren als aanvullend voedsel is een kind toegestaan vanaf 1 jaar.
Belangrijk om te begrijpen dat zelfs het meest gezonde product niet in grotere hoeveelheden mag worden gegeten dan toegestaan. Wat de dadels betreft, is de dagelijkse norm voor een persoon 10 fruit. Als u de vrucht misbruikt, is hevige pijn in de temporale kwab mogelijk. Het is ook vermeldenswaard dat de dadels lang door de maag worden verteerd, zodat je ze uiterlijk 2 uur voor het slapengaan kunt eten.
