Overzicht
Iedereen voelt zich af en toe verdrietig of blauw, maar sommige mensen voelen zich vaker depressief dan gezond. Terwijl gewone droefheid met de tijd meegaat, is depressie ernstiger en duurt het langer. Het kan moeilijk zijn om de oorzaak van depressie aan te wijzen. Het kan verband houden met emotioneel trauma, zoals het verlies van een geliefde, een echtscheiding of een andere belangrijke verandering van het leven. Het goede nieuws is dat hulp beschikbaar is voor diegenen die worstelen met depressie.
Het is mogelijk om een depressie te overwinnen met therapie of door uw arts aanbevolen medicatie. De steun van familie en vrienden kan ook een belangrijke rol spelen. Om een depressie te diagnosticeren, moet u de symptomen leren herkennen en onderscheiden van normale gevoelens van verdriet.
Wat zijn de symptomen van depressie?
Er zijn veel symptomen geassocieerd met depressie. Symptomen zijn onder meer:
- verminderd genot of geen plezier in dagelijkse activiteiten
- aanhoudende gevoelens van melancholie, of de hele dag treurig of triest zijn
- slaapproblemen, waaronder slaapstoornissen, slapeloosheid of een verhoogd verlangen om te slapen (hypersomnia)
- vermoeidheid of verminderde energie
- waarneembare rusteloosheid of vertraagd gedrag
- gewichts- of eetlustveranderingen, zoals gewichtsverlies zonder diëten of gewichtstoename
- overmatige schuldgevoelens of waardeloosheid
- besluiteloosheid of concentratieproblemen
- terugkerende gedachten over de dood, zelfmoordgedachten of zelfmoordpogingen
Hoe wordt een depressie gediagnosticeerd?
Om een diagnose van een depressie te stellen, zal uw zorgverlener rekening houden met uw symptomen in verband met de symptomen van een depressie die zijn vermeld in een medische gids met de naam "Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen," of DSM-5. Het is uitgegeven door de American Psychiatric Association. De DSM-5 is de gezaghebbende gids voor het diagnosticeren van psychische stoornissen in de Verenigde Staten. Het bevat stoornissenbeschrijvingen en symptoominformatie. De DSM-5 stelt dat ten minste vijf of meer van de bovengenoemde symptomen gedurende dezelfde periode van twee weken aanwezig moeten zijn om een diagnose van depressie te bevestigen.
Naast deze informatie zijn er een aantal medische tests die uw arts kan gebruiken om een diagnose te bevestigen en andere aandoeningen uit te sluiten, waaronder:
- Vragenlijst: uw arts of huisarts kan u vragen hoe u zich de laatste tijd aan uw stemming heeft gehouden en zij kunnen u vragen om een korte vragenlijst in te vullen om eventuele symptomen te helpen identificeren.
- Lichamelijk onderzoek: dit wordt gebruikt om informatie te verzamelen over uw hartslag, bloeddruk en andere vitale functies.
- Labotests: een complete bloedtest en een schildkliertest kunnen andere aandoeningen uitsluiten, zoals problemen met de schildklier, die symptomen kunnen veroorzaken die lijken op een depressie.
- Psychologische tests: uw arts kan u doorverwijzen naar een psycholoog of een andere zorgverlener die een meer gedetailleerde psychologische evaluatie kan uitvoeren om uw gevoelens, gedachten en gedragspatronen te beoordelen die kunnen duiden op een depressie.
Er zijn veel verschillende soorten depressie, en deze tests kunnen helpen bij het diagnosticeren van een specifieke vorm van depressie. Depressie kan op vele manieren manifesteren, waaronder:
- angst
- weemoed
- manie
- atypische kenmerken
- psychose
- catatonia
Depressie gaat vaak niet gediagnosticeerd. Ga naar een arts als u symptomen ervaart. Het is belangrijk om een diagnose van een arts of een zorgverlener te krijgen en niet zelf een diagnose te stellen.
Neem een stap in de richting van gezondheid en geluk
Er zijn veel opties beschikbaar voor de behandeling van depressie, waaronder therapie, medicatie of een combinatie van beide. Praattherapie kan zeer effectief zijn bij het helpen bij depressie. Het hebben van een niet-veroordelende professional die naar je problemen luistert, kan je helpen dingen uit je hoofd te krijgen en je helpen sommige van je gevoelens te ontdekken en te realiseren. Praattherapie kan u helpen:
- nieuwe manieren vinden om met negatieve gedachten en gedragingen om te gaan
- verbeter uw relaties met andere mensen
- onderzoek en kijk naar jezelf en je verleden om de oorzaak van problemen te vinden
Als uw depressie ernstig is, kan uw arts medicijnen voorschrijven en u doorverwijzen naar een klinisch psycholoog of een andere erkende therapeut.
Bovendien zijn er veel natuurlijke remedies waarvan wordt gemeld dat ze de symptomen van depressie helpen verlichten, waaronder:
- Sint-janskruid
- Omega-3 vetzuren
- zink
Zorg ervoor dat u met uw arts praat over het toevoegen van kruiden of supplementen aan uw behandelplan.
Als u zelfmoordgedachten heeft, zijn er steungroepen en meldpunten die u kunnen helpen. De Nationale Alliantie voor Geestesziekten heeft veel middelen voor steungroepen in het hele land. Ook kan de National Suicide Lifeline op: 1-800-273-8255 OF 1-800-273-TALK ondersteuning en hulp bieden. Je wordt verbonden met een bekwame, getrainde counselor in een crisiscentrum bij jou in de buurt, dat 24 uur per dag beschikbaar is.
vooruitzicht
Wanneer je het verschil tussen depressie en alledaagse blues leert, ben je beter in staat om te beslissen of je hulp nodig hebt van een professional. Het is niet nodig om in stilte te lijden. Er zijn veel effectieve vormen van behandeling voor depressie. Psychotherapie, medicatie of een combinatie van beide kunnen u helpen zich binnen een paar weken beter te voelen.
Als u denkt dat u mogelijk een depressie ervaart, stel het dan niet uit. Neem contact op met uw arts, psycholoog of een andere geestelijke gezondheidsadviseur. Uw zorgverlener kan u helpen bepalen of u een depressie en mogelijke behandelingsmogelijkheden heeft.
