Welke is belangrijker?
Mondgezondheid is belangrijk voor uw algemene gezondheid en welzijn. De American Dental Association (ADA) adviseert u om uw tanden gedurende twee minuten, twee keer per dag met een tandenborstel met zachte haren te poetsen. De ADA beveelt ook ten minste eenmaal per dag flossen aan. Maar is poetsen of flossen belangrijker?
Poetsen versus flossen
Poetsen en flossen zijn beide belangrijk voor uw mondgezondheid. Beide moeten samen worden gedaan. "Flossen en borstelen is niet echt een of / of een vergelijking voor een optimale gezondheid", legt Ann Laurent, DDS, uit van Dr. Ann Laurent's Dental Artistry in Lafayette, Louisiana.
"Maar als je er een moest kiezen, is flossen belangrijker als je het goed doet," zegt ze.
Het doel van flossen en poetsen is het verwijderen van plaque. Plak bestaat uit actieve kolonies van destructieve bacteriën, die in feite eten en dan uitscheiden op onze tanden. Met poetsen verwijdert u alleen tandplak van de voor- en achterkant van uw tanden.
Met flossen kunt u tandplak verwijderen tussen uw tanden en onder het tandvlees. Deze moeilijk bereikbare plekken zijn de plaatsen waar de meest destructieve microben leven. Het niet verwijderen van tandplak uit deze gebieden kan tandvleesaandoeningen veroorzaken, zoals gingivitis of parodontitis.
Flossen 101
Om optimaal te profiteren van de voordelen van flossen, moet u eerst de juiste manier van flossen leren.
"Correct flossen houdt in dat de floss in een 'c-vorm' wordt gewikkeld en dat zoveel mogelijk oppervlak van de tand wordt bedekt. Je moet ongeveer de helft van de diameter van de tand bedekken vanuit elke hoek. Zorg ervoor dat je de floss op en neer beweegt langs het buitenoppervlak en onder het tandvlees, "zegt Laurent. "Op deze manier zal de floss zowel aan de buiten- als aan de binnenkant van je tanden zowel als onder het tandvlees weefsel reinigen."
Hoewel poetsen en flossen misschien eenvoudig klinkt, suggereerde een onderzoek uit 2015 dat de meeste mensen het poetsen van orale oppervlakken significant verwaarlozen en flosdraad onvoldoende gebruiken.
Regelmatig flossen kan ook helpen de ontwikkeling van gaatjes te beperken, maar je moet er een gewoonte van maken. Volgens een onderzoek van 2014 is een goede tandheelkundige flossing sterk afhankelijk van zelfcontrole en het juiste gebruik ervan.
Flossen en uw gezondheid
Niet alleen kan een goede mondhygiëne u helpen uw adem fris te houden en uw tanden en tandvlees gezond te houden, het kan ook parodontitis helpen voorkomen. Parodontitis is op zijn beurt een risicofactor voor hart- en vaatziekten en diabetes. Daarom kan het beoefenen van goede mondhygiëne ertoe bijdragen dat meer dan alleen je mond gezond blijft.
De volgende keer dat u naar uw tandenborstel reikt, denk er ook aan om uw flosdraad te pakken. De eenvoudige gewoonte om minstens één keer per dag te flossen, kan niet alleen uw glimlach verbeteren, maar ook uw algehele gezondheid.
Healthline en haar partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een van de bovenstaande links.
