Een dunne huid is een huid die snel scheurt, kneust of breekt. Een dunne huid wordt soms een dunner wordende huid of een fragiele huid genoemd. Wanneer dunne huid een uiterlijk als tissuepapier ontwikkelt, wordt het een crêpe huid genoemd.
Een dunne huid is een veel voorkomende aandoening bij oudere volwassenen en is het meest merkbaar in het gezicht, armen en handen. Een persoon met een dunne huid kan merken dat ze de aderen, pezen, botten en haarvaten onder de huid van hun handen en armen kunnen zien.
Oorzaken van een dunne huid
Je huid bestaat uit vele lagen en de middelste laag heet de dermis. Het draagt 90 procent van de dikte van uw huid bij. Het dikke, vezelachtige weefsel van de dermis is gemaakt van collageen en elastine. De dermis biedt sterkte, flexibiliteit en elasticiteit voor de huid. Een dunne huid is het resultaat van het dunner worden van de dermis.
Een dunne huid wordt meestal geassocieerd met ouder worden. Maar het kan ook worden veroorzaakt door blootstelling aan UV-straling, genetica, levensstijl en het gebruik van bepaalde medicijnen.
Veroudering
Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder collageen. Collageen is de bouwsteen van de huid die rimpels, verslapping en vochtverlies helpt voorkomen. Je genetica kan bijdragen aan hoeveel collageen je verliest naarmate je ouder wordt.
Aangezien de dermis minder collageen produceert, is uw huid minder in staat zichzelf te herstellen, wat resulteert in een dunne huid.
UV-blootstelling
Een groot deel van de merkbare schade aan de dermis, zoals rimpels, verzakking, ouderdomsvlekken en een dunner wordende huid, houdt verband met blootstelling aan de zon. Schade aan de zon ontwikkelt zich gedurende vele jaren van blootstelling aan de zon.
Een dunne huid is het meest merkbaar op de handen, armen en gezicht. Dit zijn de lichaamsdelen die je tijdens je leven waarschijnlijk niet bedekt hebt met kleding.
Het gebruik van zonnebanken verhoogt de huidschade veroorzaakt door UV-blootstelling aanzienlijk.
medicijnen
Sommige mensen ervaren een dunne huid met langdurig gebruik van bepaalde medicijnen:
- topische en orale corticosteroïden
- over-the-counter aspirine
- voorgeschreven bloedverdunners
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve)
Lifestyle
Er zijn een aantal leefstijlfactoren die voortijdige veroudering van de huid kunnen veroorzaken. Sommige van deze leefstijlfactoren zijn onder meer:
- roken
- gebruik van alcohol
- gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging
- een dieet dat weinig vers fruit en groenten bevat, maar rijk is aan suiker en geraffineerde koolhydraten
Voorkomt een dunne huid
Het is niet mogelijk om de meeste symptomen van beschadiging door de zon in de huid om te keren. Om echter vroegtijdige veroudering van de huid of verdere schade te voorkomen, beveelt de American Academy of Dermatology het volgende aan:
- Breng elke dag zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger aan op elke huid die niet door kleding is bedekt.
- Vermijd bruinen en zonnebanken.
- Stoppen met roken.
- Eet een uitgebalanceerd dieet.
- Drink minder alcohol, die erg dehydrateert.
- Regelmatige lichaamsbeweging, die het immuunsysteem kan stimuleren en de huid een jeugdiger uiterlijk kan geven.
- Was je huid zacht en regelmatig, vooral na het zweten.
- Gebruik dagelijks een moisturizer om het vocht in de huid op te sluiten voor een soepeler uiterlijk.
- Stop met het gebruik van huidproducten die prikken of verbranden, tenzij voorgeschreven door een arts.
Voorkom verdere schade
Een persoon met een dunne huid zal merken dat hun huid snel kan verbrijzelen, snijden of schrapen. Er zijn voorzorgsmaatregelen die u kunt treffen om het risico op deze verwondingen te verminderen.
- Draag kleding om kwetsbare lichaamsdelen zoals armen en benen te beschermen, waarmee u gemakkelijk voorwerpen kunt omstoten rond uw huis.
- Overweeg handschoenen te dragen om de kwetsbare huid van uw handen te beschermen.
- Draag sokken over uw armen om de gevoelige onderarmen te beschermen.
- Beweeg langzaam en voorzichtig om te voorkomen dat er kneuzingen, snijwonden en schaafwonden ontstaan.
- Bedek de scherpe randen van meubels en deuropeningen met zachte opvulling.
- Houd de nagels van huisdieren goed getrimd.
- Houd je huid goed gehydrateerd.
In-office en thuisbehandelingen voor een dunne huid
Er zijn verschillende in-office en home-behandelingen waarvan is aangetoond dat ze de huid verjongen.
In-office-behandelingen
In-office-behandelingen omvatten micronaaldbehandeling, injecteerbare huid en huidvullers, laserresurfacing, intens gepulseerd licht en fotodynamische therapie.
Microneedling
Microneedling of dermarolling kan thuis of in een dokterspraktijk worden gedaan voor huidverjonging. Artsen gebruiken dermarollers met veel langere naalden dan kunnen worden gekocht voor thuisgebruik. Dit kan handig zijn voor mensen die op zoek zijn naar belangrijke veranderingen in de huid. Uw arts bereidt uw huid voor met een plaatselijke verdoving en rolt een handroller met zeer kleine naalden over uw huid.
De naalden veroorzaken kleine, nauwkeurige bloedingen, maar beschadigen de huid niet. Meerdere behandelingen na verloop van tijd resulteren in de boost van de productie van collageen. Dit verhoogt de elasticiteit en soepelheid van de huid.
Injecteerbare huid en huidvullers
Er is een verscheidenheid aan huid- en huidvullers beschikbaar die het volumeverlies in de huid kunnen opvullen, waardoor het een voller en jeugdiger uiterlijk krijgt. Hoewel de meeste alleen voor het gezicht worden gebruikt, worden sommige ook gebruikt voor handverjonging.
Sommige fillers bieden onmiddellijke resultaten, die maximaal twee jaar kunnen duren. Andere fillers vereisen meerdere behandelingen om resultaten te produceren die over een paar maanden zichtbaar zijn. Uw arts zal de beste vulstoffen voorstellen voor de behoeften van uw huid.
Behandelingen voor laserresurfacing
Een aantal op kantoor, laserbehandelingen zijn beschikbaar die kunnen helpen om de zichtbare tekenen van veroudering als gevolg van blootstelling aan UV-straling te verminderen.
Ablatieve lasers zijn lasers die weefsel verdampen en indrukwekkende resultaten opleveren, maar vereisen wel een langere herstelperiode. Niet-ablatieve lasers produceren een gematigder resultaat, met weinig tot geen downtime.
Uw dermatoloog zal u helpen bij het kiezen van de beste laseropties voor de behoeften van uw huid.
Intens gepulseerd licht en fotodynamische therapie
Intens gepulseerd licht (IPL) is een op licht gebaseerde huidverjongingsbehandeling. Het richt een specifieke golflengte van licht op de huid. IPL wordt soms fotofaciaal genoemd.
Fotodynamische therapie (PDT) is een intensievere op licht gebaseerde behandeling. De huid wordt eerst bedekt met een topisch fotogevoelig product.
Beide behandelingen vereisen meerdere sessies om resultaten te zien. Beide behandelingen stimuleren de productie van collageen en kunnen helpen de zichtbare effecten van schade door de zon te verminderen. Zowel IPL als PDT zijn veilig voor gebruik op gezicht, hals, borst en handen.
Thuisbehandelingen
Behandelingen die thuis kunnen worden gedaan, zijn onder meer het aanbrengen van recept-retinoïden op uw huid en het nemen van supplementen.
Voorschrift actuele retinoïden
Retinoïden zijn een klasse van medicatie afgeleid van vitamine A. Voorschrift topische retinoïden zijn zeer effectief in het verminderen en voorkomen van de zichtbare tekenen van huidschade als gevolg van blootstelling aan UV.
Uw dermatoloog kan de beste retinoïde of het beste product bespreken voor de behoeften van uw huid. Iemand die actuele retinoïden gedurende langere tijd gebruikt, kan last krijgen van:
- droge huid
- roodheid van de huid
- skin scaling
- jeuk
Dieet en voedingssupplementen
Het eten van een uitgebalanceerd dieet is belangrijk voor de gezondheid van uw huid. Veel van de componenten die essentieel zijn voor een gezonde huid zijn te vinden in fruit, groenten, vis, olie en vlees.
De volgende voedingssupplementen zijn voorgesteld om anti-aging effecten op de huid te produceren:
- vitamine C, zowel oraal als lokaal
- gamma-linoleenzuur (GLA), zoals teunisbloemolie
- collageen peptiden
- Omega-3 vetzuren
Informeer altijd bij uw zorgverlener voordat u een supplement neemt. Sommige supplementen kunnen interageren met medicijnen die u gebruikt.
