Ze bedoelen meestal goed. Maar het is niet altijd gemakkelijk voor onze vrienden en familie om te begrijpen wat we doormaken. Soms is het nog minder gemakkelijk om aan hen uit te drukken hoe hun opmerkingen ons laten voelen.
Wanneer u op het punt staat een opmerking te maken over iemands reumatoïde artritis (RA) die als ongevoelig zou kunnen worden beschouwd, stop, bedenk en gebruik misschien een van deze alternatieven.
Wanneer iemand met RA je vertelt dat ze pijn hebben, weet je zeker dat ze niet overdrijven. Mensen met RA hebben vaak last van gewrichtspijn en vermoeidheid; de meesten zeggen er weinig of niets over tenzij het erg slecht is of ze beginnen uit te schakelen. Door je pijn gelijk te stellen aan die van jou - die al dan niet vergelijkbaar is - verwerp je hun pijn en suggereer je dat ze zwak en dwaas zijn om het te vermelden. Stel je voor hoe je zou voelen als je in hun schoenen zou staan.
Maar door te vragen hoe je kunt helpen, erken je de pijn van de andere persoon zonder ze te kleineren of bespotten, of je pijn te vergelijken met die van jou. Je laat ze ook zien dat je om je geeft en wilt helpen als je kunt.
RA is een ernstige, systemische, ongeneeslijke auto-immuunziekte (wat betekent dat uw immuuncellen per abuis uw eigen gewrichten aanvallen). De symptomen, zoals gewrichtspijn en vermoeidheid, zijn vaak te behandelen, maar de ziekte treft elke persoon anders. Sommigen vinden dat het snijden van gluten (of tomaten, of geraffineerde suiker, of rood vlees, enz.) Uit hun dieet soms kan helpen om het aantal of de intensiteit van hun gloed te verminderen; anderen ervaren helemaal geen verandering.
Gewoon aannemen dat de nieuwste dieetfad of -fixatie de symptomen van je vriend of familielid zal verlichten of hun RA genezen, is simplistisch - en neerbuigend. Ze hebben waarschijnlijk al bijna elke "genezing" geprobeerd die er is. Als dat niet het geval is, hebben ze waarschijnlijk een goede reden.
RA is een "onzichtbare" ziekte. Zoals vele vormen van kanker en andere progressieve ziektes, "laat het over het algemeen alleen zien" wanneer het ernstige ziekte, vermoeidheid of invaliditeit veroorzaakt, of wanneer het zichtbare gewrichten vervormt. Mensen met RA werken er hard aan om zo 'normaal' mogelijk te lijken. Net als iedereen zijn ze trots op hun uiterlijk. Maar neem niet aan dat ze niet ziek zijn omdat ze er niet "ziek uitzien". Ze zijn, en vertellen hen dat ze er niet ziek uitzien, hun ziekte te minimaliseren en impliceert dat het toch niet zo ernstig is.
Aan de andere kant waarderen mensen met RA complimenten, net als iedereen. Hun ziekte erkennen, maar hen oprecht vertellen dat ze er goed uitzien, valideert hoe dan ook hun gevoelens, verhoogt hun zelfvertrouwen en helpt hen om zich meer normaal en aantrekkelijk te voelen, ondanks hun ziekte en pijn.
Leren over ziekten zoals RA is veel gemakkelijker dan het ooit was, dankzij het internet. Inzicht in hoe de ziekte in het lichaam werkt, verwijdert veel van het mysterie - en de angst - die voortkomt uit het ermee leven. Dit is geen hypochondrie. Dit is een gezonde poging van je vriend om beter om te gaan en beter te leven, ondanks hun ziekte.
Een systemische, auto-immuunziekte, de kenmerkende eigenschap van RA is dat het immuunsysteem van het lichaam de gezonde synoviale weefsels die de gewrichten, pezen, ligamenten en bepaalde andere delen van het lichaam omringen, zoals de voeringen van het hart, de longen, de ogen, aantast en vernietigt. en zelfs het vasculaire systeem. Dit veroorzaakt ontstekingen en schade, wat op zijn beurt pijn veroorzaakt die kan variëren van licht tot slopend. Deze pijn - en de andere symptomen die RA veroorzaakt, zoals vermoeidheid en malaise - zijn niet denkbeeldig of psychosomatisch.
In de vroege dagen vóór de diagnose dachten de meeste mensen met RA dat ze misschien net "verkeerd geslapen" hadden op een onverklaarbare pijnlijke schouder, hand of pols. Het is een natuurlijke reactie op een verbijsterende, plotselinge, mysterieuze pijn. Maar "er verkeerd op slapen" is niet de oorzaak van RA-stijfheid en pijn.
Door uw vriend of familielid te vragen wat het veroorzaakt, opent u een kans voor hen om uit te leggen wat hun pijn eigenlijk veroorzaakt. U toont uw bezorgdheid en valideert ze.
Een persoon beschuldigen die elke dag dat hij lui is omgaat met RA, is gewoon gemeen, onwetend en kwetsend. RA-symptomen zijn vaak ernstig. Ze kunnen invaliderende pijn en uitputting veroorzaken. Mensen met RA proberen zo normaal mogelijk te leven door hun ziekte te behandelen en er hard voor te werken om ondanks alles toch zoveel mogelijk te bereiken. Maar het feit is dat RA vaak onhandelbaar is. De enige optie is rust.
Door te zeggen "Ik weet hoe hard je het probeert" ondersteun je en valideer je de inspanningen die ze leveren om het hoofd te bieden. Niet in staat zijn om zoveel te doen als iedereen is frustrerend en vaak demoraliserend. Je vriend of familielid echt is doen het beste wat ze kunnen. Als je in hun schoenen stond, hoop je dat ook te doen?
Iemand die ziek is en pijn heeft, heeft gezelschap, steun en begrip nodig. Door te vragen hoe je kunt helpen, doe je alle drie, en laat je ook je zorgen over hen zien.
Omgaan met pijn, stijfheid, vermoeidheid, malaise en bezorgdheid over een onzekere toekomst is stressvol. Stress zorgt ervoor dat onze hersenen adrenaline afgeven, wat op zijn beurt onze spieren aangescherpt, onze zintuigen scherpt en het hart sneller laat kloppen. Zonder adequate vrijgave, of wanneer de stress chronisch is, kan de onvrijwillige reactie van het lichaam op stress schadelijk worden. Stress kan een hoge bloeddruk veroorzaken, het risico op een hartaanval of beroerte verhogen, het immuunsysteem onderdrukken en mentale of emotionele problemen veroorzaken.
Stress kan bij sommige mensen RA-symptomen veroorzaken en kan soms de symptomen verergeren. Maar het verlichten van stress zal RA niet laten verdwijnen. Je vriend of familielid vertellen dat je hun stress begrijpt, kan een goed begin zijn om hen te helpen ermee om te gaan.Bied uw hulp waar mogelijk aan, moedig hen aan om over hun RA, hun symptomen en hun hoop en angsten te praten. Luister vooral - en zorg ervoor dat ze weten dat je om je geeft.
Veel mensen verwarren RA met artrose, een veel voorkomende gewrichtsaandoening die meestal pas laat in het leven toeslaat. RA kan op elke leeftijd toeslaan. Zelfs zuigelingen snappen het. Maar gemiddeld begint het tussen de 30 en 60 jaar oud, en vrouwen krijgen het bijna drie keer vaker dan mannen.
Beide ziekten zijn ongeneeslijk, maar OA is beter behandelbaar.
Terwijl er een miljoen verkopers van supplementen zijn die beweren dat hun producten op wonderbaarlijke manier RA-pijn verlichten of zelfs de ziekte genezen, kan niemand hun beweringen staven met geloofwaardig wetenschappelijk bewijs. Je vriend of familielid heeft waarschijnlijk de meeste supplementen geprobeerd die je maar kunt bedenken - en nog wat - zonder effect op iets anders dan hun portemonnee.
Bovendien nemen ze waarschijnlijk krachtige medicijnen voor hun RA. Supplementen kunnen slecht met hen omgaan, dus je vriend zal ze waarschijnlijk niet willen proberen zonder toestemming van hun arts.
Vraag in plaats daarvan naar hun huidige behandeling om aan te tonen dat je begrijpt dat dit een ernstige ziekte is, een die niet op miraculeuze wijze zal verdwijnen na het nemen van een twijfelachtig brouwsel.
Als iemand met RA te zwaar of zwaarlijvig is, kan het kwijtraken van gestresste gewichtdragende gewrichten verlichting geven of ervoor zorgen dat ze zich over het algemeen beter voelen. Maar gewichtsverlies geneest uiteindelijk RA niet - het is een auto-immuunziekte met gelijke kansen.
Er is geen remedie voor reumatoïde artritis. De symptomen zijn onvoorspelbaar. Flares komen en gaan zonder waarschuwing. De ziekte kan gaan over, Äúremission,, Äù, of een periode van zeer lage ziekteactiviteit, dagen, weken of zelfs maanden. Hierdoor kan iemand met RA minder pijn en malaise voelen, een beter uithoudingsvermogen hebben en veel meer kunnen doen dan voorheen.
Door deze positieve verandering te erkennen, helpt u hen op te vrolijken en hen aan te moedigen om te blijven proberen. Je laat ze ook zien dat je je bewust bent van hun ziekte, dat je bezorgd bent en dat je om hen geeft. Tot slot opent uw erkenning een positieve dialoog over de ziekte, de behandeling en hun hoop en aspiraties voor de toekomst.
Vergelijk nooit pijnpercepties. Dit ontkracht en minimaliseert de RA-pijn van je vriend of familielid - een gedachteloos ding om te doen. De perceptie van pijn is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder onze algehele gezondheid. Het hangt ervan af of we goed hebben geslapen of niet, of we vaak pijn ervaren, welke medicijnen we nemen en een hoop andere omstandigheden. Als je het zelf zou kunnen voelen, kan de pijn van je vriend zo pijnlijk zijn dat het je immobiliseert. Toch zijn ze nog steeds in beweging, praten, communiceren en deelnemen, zelfs als ze het misschien iets langzamer doen dan jij bent. Erken dat hun pijn net zo echt is als de uwe. Door te vragen of u kunt helpen, toont u uw bezorgdheid en bereidheid om een handje te helpen.
Een van de meest frustrerende, verzwarende dingen over RA is de onvoorspelbaarheid. Het ene moment voelt je vriend of familielid zich goed, vol energie en klaar om de wereld te veroveren. De volgende, pijn en vermoeidheid hebben hen platgeslagen. Dit kan binnen een uur gebeuren. RA-fakkels kunnen plotseling, willekeurig en met intensiteit raken.
Het betekent dat je vriend plannen moet annuleren, wat op zijn minst gênant, ontmoedigend en frustrerend is. Niemand zit graag thuis wanneer iedereen plezier heeft. Door ze te vertellen dat ze gewoon hun ziekte gebruiken om te 'pesten', is het bijwonen laag en gemeen, en ze bespotten en ontkennen de ernstige ziekte waarmee ze leven 24/7.
Door op een ander moment een optie voor een borrel aan te bieden, erken je hun ziekte, stel je hun schuldgevoel op en help je hen omgaan met hun teleurstelling. Geloof ze als ze je vertellen dat ze een regen check willen!
Als Advil allemaal iemand met RA nodig had om hulp te zoeken, zouden ze het routinematig gebruiken. Je zou het niet moeten voorstellen. Wees gerust: uw vriend of familielid heeft het waarschijnlijk al zonder succes geprobeerd of kan het om de een of andere reden niet gebruiken.
Bovendien heb je echt geen idee hoe erg de pijn van je vriend of familielid is. Iets zeggen als, Äúit kan niet zo slecht zijn, Ä is een complete ontkenning van hun zeer reële, soms ondraaglijke pijn. Het impliceert dat ze faken of overdreven reageren op hun pijn. Er staat dat je niet geeft om hoe ze zich voelen, alleen om hoe je je voelt. Als dat het beste is dat u kunt doen, waarom zou u dan überhaupt iets zeggen?
In plaats daarvan, erken hun pijn als echt. Door te vragen of u iets kunt doen, toont u uw steun en aanmoediging. Je zou zelfs kunnen helpen.
